Брокколи с яйцом и сыром на сковороде

Сытный вариант обеда, в котором жирные продукты сочетаются с диетической капустой брокколи. Прекрасное блюдо для фигуры и настроения!

Ингредиенты

Брокколи - 400 г

Яйца - 4 шт.

Сыр - 100 г

Лук - 1 шт. (150 г)

Соль - по вкусу

Перец - по вкусу

Растительное масло - для жарки

107 кКал
0 ч. 25 мин.
0 ч. 25 мин.

Б: 7.56
Ж: 6.87
У: 4.37

Фото готового блюда

Velement автор рецепта

4.77

Оценить рецепт

Рейтинг 4.77 из 5
на основе 61 голосов

42 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Ингредиенты, необходимые для приготовления брокколи с яйцом и сыром на сковороде - перед вами. Брокколи можно брать как свежую, так и замороженную.

Кладем брокколи в кастрюлю. Заливаем водой так, чтобы она была полностью покрыта, и ставим варить. Когда вода закипит, солим её по вкусу. И варим брокколи после закипания 3 минуты, а затем откидываем на дуршлаг.

Пока готовится брокколи, займемся яйцами, луком и сыром. Вбиваем в миску яйца, солим и перчим по вкусу, а затем взбиваем вилочкой.

Нарезаем кубиками лук.

Кладем лук на сковородку с небольшим количеством растительного масла и обжариваем до прозрачности.

Пока лук жарится, нарезаем сыр полосочками (ну или как вам удобнее).

К обжаренному луку вливаем яйца и кладем отваренную брокколи. Жарим, периодически перемешивая, до момента, когда яйца схватятся.

Затем кладем сыр, накрываем крышкой, и даем сыру расплавится. У меня это заняло 1-2 минуты.

Вот и всё, капуста брокколи с яйцами и сыром на сковороде готова. Получается очень вкусно и сытно.

Приятного аппетита!

Брокколи с яйцом и сыром на сковороде, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Как приготовить брокколи с яйцом?

Подборка рецептов

Шакшука с брокколи и зеленым горошком

Салат из брокколи с яйцом

Омлет с брокколи и цветной капустой

Омлет с брокколи и помидорами на сковороде

Брокколи на сковороде (без мяса)

Подборка рецептов

Брокколи в кляре

Фрикасе из овощей

Зеленые овощи в вок-соусе

Тушеная брокколи с цветной капустой

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Прохожий

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Елена

Спасибо огромное за рецепт! Вкусно, просто и полезно!!!! Это блюдо полюбила вся семья и друзей подсадила!

ответить

Velement Автор рецепта

Елена, благодарю:sendkiss: Мне очень приятно!

ответить

Зинаида

Просто и вкусно!Главное - полезно! СПАСИБО

ответить

лилия.

прекрасный рецепт и быстрый и вкусный.

ответить

Света

Хороший рецепт, попробую.

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Оливье от бабушки Тамары	Холодец из куриных костей	Паста ризони с креветками	Горячие бутерброды на Новый год	Салат «Мимоза» в форме лошади	Мидии на шпажках	Морковь в тесте
Крокеты рисовые	Круассаны с заварным кремом	Овсяный кисель с ягодами	Гречневый суп с фаршем	Картошка в мультипекаре	Лава-кейк	Наггетсы в мультипекаре

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Брокколи с яйцом и сыром на сковороде

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты