Цветная капуста в сухарях в духовке

Простейший вариант диетического блюда. Цветная капуста сначала отваривается, а затем обваливается в смеси из сухарей и специй и запекается в духовке.

Ингредиенты

Цветная капуста - 350 г

Сухари панировочные - 80 г

Паприка молотая, сладкая - 1 ч. л.

Куркума молотая - 1 ч. л.

Масло растительное - 0,5 ч. л.

Соль, черный перец - по вкусу

Укроп - для подачи

91 кКал
0 ч. 25 мин.
0 ч. 25 мин.

Фото готового блюда

Наталья Кошкинаавтор рецепта

4.81

Оценить рецепт

Рейтинг 4.81 из 5
на основе 52 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

123 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте все продукты по списку для запекания цветной капусты в сухарях в духовке.

Промойте капусту, разделите на соцветия при помощи ножа.

Вскипятите 1,5 л воды, добавьте по вкусу соль, варите цветную капусту 7-8 минут, затем жидкость слейте. Капусту немного остудите.

В мисочке смешайте панировочные сухари, паприку, куркуму, чуть соли и перца. Такая панировка идеально дополняет цветную капусту и придает ей яркий оттенок.

Запанируйте соцветия капусты со всех сторон в цветных и ароматных сухарях.

Форму для запекания слегка смажьте маслом, выложите цветную капусту.

Запекайте цветную капусту в сухарях в духовке при 200°С 15-17 минут, чтобы соцветия стали золотистыми и хрустящими.

Готовое блюдо подавайте к столу как в горячем, так и в холодном виде. Такая капуста будет в любом случае очень вкусной!

Приятного вам аппетита!

Цветная капуста в сухарях в духовке, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Простые и быстрые блюда из цветной капусты

Подборка рецептов

Цветная капуста в сырно-горчичном кляре

Быстрая маринованная цветная капуста

Теплый салат из цветной капусты

Запеченная цветная капуста

Что приготовить на ужин из цветной капусты?

Подборка рецептов

Цветная капуста со сметаной в духовке

Пюре из цветной капусты

Цветная капуста с яйцами и молоком в духовке

Цветная капуста под сырным соусом

Цветная капуста в духовке

Подборка рецептов

Цветная капуста под сырным соусом

Цветная капуста и брокколи, запеченные в духовке

Цветная капуста в сырном кляре в духовке

Гратен с цветной капустой и брокколи

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Салат с дыней и курицей	Теплый салат из помидоров	Крекеры из красной чечевицы	Салат из свеклы с яйцом	Салат с капустой и греческим йогуртом	Томатные кубики на зиму	Гнезда из макарон с фаршем в аэрогриле
Коктейль Royal Hawaiian	Коктейль «Белый русский»	Сэндвич на мангале	Жареные равиоли	Рыба по-монастырски	Чизкейк в тарталетках с творожным сыром	Релиш из кабачков с горчицей

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Цветная капуста в сухарях в духовке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты