Запеканка с булгуром и курицей

Name: Запеканка с булгуром и курицей
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8

Вкусная и ароматная запеканка из булгура, куриного филе и овощей. Вяленые томаты придают пикантную нотку. Приготовление этого блюда не потребует от вас больших усилий и необычных продуктов. Она хороша и в горячем виде, и в холодном. Рекомендую попробовать!

Ингредиенты

Булгур – 250 г

Кипяток – 250 г

Филе куриное – 350 г

Сыр – 100 г

Яйцо куриное – 3 шт.

Соль – по вкусу

Перец свежемолотый черный – по вкусу

Прованские травы – по вкусу

Вяленые томаты – 20 г

Перец сладкий – 1 шт.

Лук репчатый – 1 шт.

Сыр Филадельфия – 1 ст.л.

148 кКал
1 ч.
1 ч.

Фото готового блюда

Milenaавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 14 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

56 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления запеканки с булгуром и курицей необходимы следующие ингредиенты.

Булгур залить кипятком и оставить на 15 минут. Крупа должна набухнуть и впитать всю воду.

Лук почистить, перец очистить от семян и перегородок. Овощи измельчить в блендере.

Филе курицы порезать небольшими кубиками.

Сыр натереть на средней терке. Вяленые томаты мелко нарезать.

Соединить филе, овощи, яйца, половину сыра, вяленые томаты, соль, перец, прованские травы и хорошо перемешать.

Добавить булгур и еще раз перемешать до однородной массы.

Форму для запекания смазать растительным или сливочным маслом. Выложить массу в форму, разровнять, смазать сливочным сыром и запекать в разогретой до 180°С духовке 40 минут. Посыпать оставшимся сыром и запекать еще 3-5 минут.

Запеканка с булгуром и курицей готова. Приятного аппетита!

Запеканка с булгуром и курицей, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Запеканки с курицей

Подборка рецептов

Жульен с курицей и шампиньонами в духовке

Запеканка из кабачков с курицей на сковороде

Рисовая запеканка с курицей в духовке

Запеканка из кабачков с курицей и грибами

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Кабачки на пару в мультиварке

Гюцпот (голландское рагу)

Бурый рис с грибами

Салат из граната и лука

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Рис с брокколи и цветной капустой

Минтай с овощами под сыром в духовке

Тыква в фольге в духовке с курицей

Курица карри с кокосовым молоком

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Тертый пирог с тыквой	Фарш с пастой Том Ям	Запеканка с фрикадельками и капустными листьями	Замороженные сырники на сковороде	Салат с печенью и икрой минтая	Круассан с беконом и яйцом	Шведский сливочный суп с фрикадельками и вермишелью
Маринованная капуста с помидорами и болгарским перцем	Квашеная капуста с мясом в рукаве в духовке	Орешки с «Нутеллой»	Творожное «Эскимо»	Гречка с тыквой и курицей	Лимонный пирог в аэрогриле	Булгур с овощами в аэрогриле

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное