Запеканка с булгуром и курицей

Name: Запеканка с булгуром и курицей
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8

Вкусная и ароматная запеканка из булгура, куриного филе и овощей. Вяленые томаты придают пикантную нотку. Приготовление этого блюда не потребует от вас больших усилий и необычных продуктов. Она хороша и в горячем виде, и в холодном. Рекомендую попробовать!

Ингредиенты

Булгур – 250 г

Кипяток – 250 г

Филе куриное – 350 г

Сыр – 100 г

Яйцо куриное – 3 шт.

Соль – по вкусу

Перец свежемолотый черный – по вкусу

Прованские травы – по вкусу

Вяленые томаты – 20 г

Перец сладкий – 1 шт.

Лук репчатый – 1 шт.

Сыр Филадельфия – 1 ст.л.

148 кКал
1 ч.
1 ч.

Фото готового блюда

Milena автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 10 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

43 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления запеканки с булгуром и курицей необходимы следующие ингредиенты.

Булгур залить кипятком и оставить на 15 минут. Крупа должна набухнуть и впитать всю воду.

Лук почистить, перец очистить от семян и перегородок. Овощи измельчить в блендере.

Филе курицы порезать небольшими кубиками.

Сыр натереть на средней терке. Вяленые томаты мелко нарезать.

Соединить филе, овощи, яйца, половину сыра, вяленые томаты, соль, перец, прованские травы и хорошо перемешать.

Добавить булгур и еще раз перемешать до однородной массы.

Форму для запекания смазать растительным или сливочным маслом. Выложить массу в форму, разровнять, смазать сливочным сыром и запекать в разогретой до 180°С духовке 40 минут. Посыпать оставшимся сыром и запекать еще 3-5 минут.

Запеканка с булгуром и курицей готова. Приятного аппетита!

Запеканка с булгуром и курицей, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Запеканки с курицей

Подборка рецептов

Жульен с курицей и шампиньонами в духовке

Запеканка из кабачков с курицей на сковороде

Рисовая запеканка с курицей в духовке

Запеканка из кабачков с курицей и грибами

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Кабачки на пару в мультиварке

Гюцпот (голландское рагу)

Бурый рис с грибами

Салат из граната и лука

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Рис с брокколи и цветной капустой

Минтай с овощами под сыром в духовке

Тыква в фольге в духовке с курицей

Курица карри с кокосовым молоком

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Пышное заварное печенье на молоке с глазурью	Смузи из вареной свеклы	Голубцы-трубочки с говядиной и булгуром	Брокколи с куриной печенью	Грудка утиная с рисом в духовке	Ленивая овсянка с протеином	ПП десерт с протеином
Смузи с протеином и бананом	Филе тунца кусочками в сливочном соусе	Джем из хурмы	Окорочка в пергаменте в духовке	Макароны с сыром в аэрогриле	Свекольный уксус	Цветная капуста с сосисками в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное