E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты →
    Салат с киноа и креветками

    Салат с киноа и креветками

    Так как киноа варится не очень быстро, можно сварить ее заранее. Предварительно нужно промыть крупу в нескольких водах, чтобы избавиться от возможной горечи. Во время варки нужно следить, чтобы хватало воды. Киноа получается немного вязкой. Салат получается достаточно сытным и с высокой пищевой ценностью. Для тех, кто пристально следит за калориями, - отличный вариант.

    Ингредиенты

    Киноа - 2 ст.л.

    Креветки - 8-10 штук

    Помидоры черри - 5-6 шт.

    Салат Айсберг - 2 листа

    Масло оливковое - 3 ст.л.

    Сок лимона - 1 ст.л.

    Соль - по вкусу

    • 143 кКал
    • 35 мин.
    • 35 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов

    Процесс приготовления

    Подготовьте все необходимые продукты для салата с киноа и креветками. Если креветки были заморожены - разморозьте их при комнатной температуре, почистите и помойте. Если креветки сырые, их нужно проварить минуты 3 в кипящей воде.


    На разогретой сковороде раскалите ложку оливкового масла, выложите очищенных креветок и обжаривайте минуту-полторы.


    В салатник положите листья салата Айсберг, которые нужно предварительно помыть, обсушить и порвать руками на небольшие кусочки.


    Отправьте в салатник обжаренных креветок, сбрызните их соком лимона.


    Помидоры черри разрежьте на половинки или четвертинки, положите в салатник.


    Переложите в салатник вареную киноа (лучше немного остудить).


    Заправьте салат оливковым или другим растительным маслом, слегка подсолите и добавьте специи по вкусу. Аккуратно все перемешайте.


    Салат с киноа и креветками готов. Можно охладить его в холодильнике, после чего подать.


    Приятного аппетита!


    Салат с киноа и креветками, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с креветками

    Подборка рецептов

    Салат с королевскими креветками и сухариками
    Салат «Ибица» с креветками и сыром моцарелла
    Салат с вялеными помидорами и креветками
    Салат «Царский» с кальмарами, креветками и красной икрой
    Праздничные салаты с морепродуктами

    Подборка рецептов

    «Оливье» с каперсами и креветками
    Салат с жареными кальмарами, рисом и крабовыми палочками
    Салат «Снежинка» с рисом и креветками
    Салат с мидиями и кальмарами
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Кимчи из огурцов
    Салат из сельдерея с яблоком, сыром и майонезом
    Салат из нута, перца и оливок
    Теплый салат с индейкой и шампиньонами

    Дополнения к рецепту

    • Креветки подойдут любые, замороженные или охлажденные, в панцире или без него, уже сваренные или сырые.
    • Можно взять для салата белую киноа или микс круп.
    • Вместо оливкового масла можно взять любое другое растительное.
    • Для заправки также можно использовать соевый соус или терияки.

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    Юленька
    Очень крутой рецепт! Мне очень понравилось, мне такое как раз подойдёт для разнообразия своего меню на диете.
    Нравится
    (0)
    ответить
    ulka86 Автор рецепта
    Юленька, рада что понравилось!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Мария
    Это очень вкусно! Заправляла мёдом, французской горчицей, оливковым маслом
    Нравится
    (1)
    ответить
    ulka86 Автор рецепта
    Мария, спасибо за отзыв! рада, что салат понравился)
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Стейки карпа на мангале
    Царский кулич
    Скрэмбл с креветками
    Купаты на мангале
    Царский заварной кулич
    Пышные вареники на кефире с творогом на пару
    Горбуша в соевом соусе в духовке

    Страпацада
    Филе скумбрии на мангале
    Свекольная намазка на хлеб
    Салат с копченым колбасным сыром и крабовыми палочками
    Оладьи из авокадо
    Биточки по-французски
    Настойка из черноплодной рябины на спирту
    Мобильная версия сайта