Диетический салат с авокадо (ПП)

Легкий в приготовлении, свежий салат, который понравится людям, придерживающимся здорового питания или диеты. Да, собственно говоря, кто и не придерживается, будет рад отведать такой пикантный и яркий по вкусу салат.

Конечно, как и в любом таком салате, количество ингредиентов регулируйте по собственным предпочтениям.

Я заправила салат оливковым маслом и соком лимона, можно добавить и немного соевого соуса.

Такой салат не стыдно подать и на праздничный стол, что я и сделаю в ближайшее время.

Ингредиенты

Салат - 100 г

Тунец консервированный - 100 г

Огурец свежий - 50 г

Авокадо - 100 г

Лук красный - 0,5 шт.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Лимонный сок - 1 ч.л.

121 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Б: 5.72
Ж: 9.47
У: 3.15

Фото готового блюда

Мария автор рецепта

4.92

Оценить рецепт

Рейтинг 4.92 из 5
на основе 12 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

131 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Приготовить продукты для диетического салата с авокадо, листовым салатом и консервированным тунцом.

Листья салата мелко нарвать или нарезать.

Сверху выложить нарезанный огурец.

А также авокадо.

Поверх разложить кусочки тунца.

И кольца лука.

Посолить, поперчить, полить маслом и соком лимона.

Диетический салат с авокадо (ПП) готов.

Приятного аппетита.

Диетический салат с авокадо (ПП), рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с авокадо

Подборка рецептов

Постный Оливье с авокадо вместо колбасы

Диетический салат с авокадо (ПП)

Овощной салат с авокадо и брюссельской капустой

Салат «Мехико» с наггетсами и овощами

Салаты с консервированным тунцом

Подборка рецептов

Салат с тунцом и кукурузой

Заправка (соус) для салата с тунцом

Салат с тунцом, фетой и перепелиными яйцами

Салат с тунцом и морковью

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Банановое суфле

Салат с инжиром, голубым сыром и прошутто

Тосты с сыром на сковороде

Паста с ветчиной и зеленым горошком

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Судак припущенный

Протеиновый коктейль с черникой и творогом

Котлеты из филе индейки в духовке

Овсяная каша на воде

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат «Цезарь» с ветчиной

Салат из помидоров и груш

Салат с грибами и ананасами

Салат с индейкой, кунжутом и болгарским перцем

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Анна

Спасибо! Очень вкусный салат!

ответить

Lilit

Пары ингредиентов не было под рукой) Заменила свежие огурцы на корнишоны, а оливковое масло на кунжутное) Салат вкусный и сытный! Спасибо за рецепт)

Фото

ответить

Мария Автор рецепта

Lilit,супер, рада, что угодила )

ответить

Lale

По этому рецепту сделала, добавляла листья салата айсберг. Очень сытно и вкусно. Спасибо за рецепт!

ответить

Мария Автор рецепта

Lale, пожалуйста!

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Пышное заварное печенье на молоке с глазурью	Смузи из вареной свеклы	Голубцы-трубочки с говядиной и булгуром	Брокколи с куриной печенью	Грудка утиная с рисом в духовке	Ленивая овсянка с протеином	ПП десерт с протеином
Смузи с протеином и бананом	Филе тунца кусочками в сливочном соусе	Джем из хурмы	Окорочка в пергаменте в духовке	Макароны с сыром в аэрогриле	Свекольный уксус	Цветная капуста с сосисками в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Диетический салат с авокадо (ПП)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты