E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Диетический салат с авокадо (П

    Диетический салат с авокадо (ПП)

    Легкий в приготовлении, свежий салат, который понравится людям, придерживающимся здорового питания или диеты. Да, собственно говоря, кто и не придерживается, будет рад отведать такой пикантный и яркий по вкусу салат.

    Конечно, как и в любом таком салате, количество ингредиентов регулируйте по собственным предпочтениям.

    Я заправила салат оливковым маслом и соком лимона, можно добавить и немного соевого соуса.

    Такой салат не стыдно подать и на праздничный стол, что я и сделаю в ближайшее время.

    Ингредиенты

    Салат - 100 г

    Тунец консервированный - 100 г

    Огурец свежий - 50 г

    Авокадо - 100 г

    Лук красный - 0,5 шт.

    Масло оливковое - 2 ст.л.

    Лимонный сок - 1 ч.л.

    • 121 кКал
    • 0 ч. 15 мин.
    • 0 ч. 15 мин.
    • Б: 5.72
    • Ж: 9.47
    • У: 3.15

    Фото готового блюда

    Мария автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 9 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    105 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Приготовить продукты для диетического салата с авокадо, листовым салатом и консервированным тунцом.


    Листья салата мелко нарвать или нарезать.


    Сверху выложить нарезанный огурец.


    А также авокадо.


    Поверх разложить кусочки тунца.


    И кольца лука.


    Посолить, поперчить, полить маслом и соком лимона.


    Диетический салат с авокадо (ПП) готов.


    Приятного аппетита.


    Диетический салат с авокадо (ПП), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с авокадо

    Подборка рецептов

    Постный Оливье с авокадо вместо колбасы
    Диетический салат с авокадо (ПП)
    Овощной салат с авокадо и брюссельской капустой
    Салат «Мехико» с наггетсами и овощами
    Салаты с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом и кукурузой
    Заправка (соус) для салата с тунцом
    Салат с тунцом, фетой и перепелиными яйцами
    Салат с тунцом и морковью
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Банановое суфле
    Салат с инжиром, голубым сыром и прошутто
    Тосты с сыром на сковороде
    Паста с ветчиной и зеленым горошком
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Судак припущенный
    Протеиновый коктейль с черникой и творогом
    Котлеты из филе индейки в духовке
    Овсяная каша на воде
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат «Цезарь» с ветчиной
    Салат из помидоров и груш
    Салат с грибами и ананасами
    Салат с индейкой, кунжутом и болгарским перцем

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Анна
    Спасибо! Очень вкусный салат!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Lilit
    Пары ингредиентов не было под рукой) Заменила свежие огурцы на корнишоны, а оливковое масло на кунжутное) Салат вкусный и сытный! Спасибо за рецепт)
    Фото
    Нравится
    (2)
    ответить
    Мария Автор рецепта
    Lilit,супер, рада, что угодила )
    Нравится
    (0)
    ответить
    Lale
    По этому рецепту сделала, добавляла листья салата айсберг. Очень сытно и вкусно. Спасибо за рецепт!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Мария Автор рецепта
    Lale, пожалуйста!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лосось с овощами в сливочном соусе
    Десерт «Нежность» (творожный)
    Брусничный курд
    Кимчи из овощей
    Куриная запеканка с морковью
    Лапша удон с рыбой
    Рулет из лаваша с грибами в духовке

    Жареная репа на сковороде
    Штрудель с вареньем
    Битые баклажаны с фаршем, запеченные в духовке
    Кисель из щавеля
    Печенье Супер-Контик
    Тушеные овощи с яйцом на сковороде
    Творожная запеканка с тыквой в аэрогриле
    Мобильная версия сайта