Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыЗакуски
Хумус из красной фасоли

Хумус из красной фасоли

Раньше я готовила хумус традиционный - из гороха нута, но благодаря Аймкук в моей копилке рецептов есть хумус с авокадо, с грибами, из маша, из зеленого горошка. Все эти рецепты есть на моей страничке. А сегодня хумус - из красной фасоли.

Ингредиенты

Фасоль красная - 1 стакан

Кунжутная паста - 2 ст.л.

Сок лимона - 1 ст.л.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Соль - по вкусу

Зира - по вкусу

Паприка копченая - по вкусу

Стакан = 180 мл
  • 386 кКал
  • 1 ч.
  • 12 ч.
  • 13 ч.
  • Б: 18.49
  • Ж: 17.14
  • У: 39.29

Фото готового блюда

4.5

Оценить рецепт

Рейтинг 4.5 из 5
на основе 2 голосов
5 добавлений в книги рецептов


Процесс приготовления

Подготовьте продукты для фасолевого хумуса из красной фасоли.


Промойте фасоль и залейте чистой прохладной водой на ночь.


Утром воду с фасоли слейте, промойте еще раз, залейте чистой водой и поставьте вариться. После закипания варите фасоль до мягкости при слабом кипении.


Вареную фасоль немного охладите и переложите в стакан блендера. Отвар не выливайте, он может понадобиться чуть позже, чтобы отрегулировать густоту хумуса. Несколько целых фасолинок оставьте для подачи закуски.


Фасоль измельчите до однородной массы. Если необходимо, то влейте немного отвара и еще раз измельчите до нужной консистенции фасолевого пюре.


Влейте в стакан выжатый лимонный сок.


Влейте оливковое масло.


Добавьте кунжутную пасту.


Посолите. Можете на этом шаге добавить в стакан зиру и чеснок.


Еще раз взбейте все ингредиенты.


Налейте фасолевый хумус в небольшую пиалу, положите вареную фасоль, полейте оливковым маслом, присыпьте копченой паприкой и зирой. Хумус из красной фасоли готов к подаче.


Традиционно к хумусу подается хлеб, пита, маца, лаваш. А можно нарезать тонкими брусочками свежую морковь, огурцы, помидоры ломтиками и подать овощи с хумусом.


Приятного аппетита!


Хумус из красной фасоли, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

  • Для хумуса можно использовать консервированную фасоль.
  • Вместо кунжутной пасты можно подсушить семена кунжута на сухой сковороде и измельчить.

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Отправить

Свежие рецепты


Яйца пашот в аэрогриле

Хурсн махн (калмыцкое блюдо)

Паровые булочки с фасолью

Пирожное «Мадлен» («Madeleines»)

Рыбный рулет с яйцом

Тушеный картофель по-гречески

Картофельный гратен с говядиной

Тальятелле с лососем

Куриные бедра в кефире на сковороде

Солёная утка по-нанкински

Кета на мангале

Харчо по-грузински (классический рецепт)

«Белая» пицца с камамбером

Соус (заправка) для Шубы
Мобильная версия сайта