E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Кефир с авокадо

    Кефир с авокадо

    Полезный напиток на основе кефира и авокадо идеально впишется в ваш рацион. Его можно дегустировать натощак или вечером, на ночь. Авокадо - отличный источник калия (его в нем даже больше, чем в бананах), витаминов В3, В5, В6 и Е. Но так как плод калорийный, лучше всего ограничиться половинкой авокадо. Кефир обладает слабительным эффектом, поэтому напиток не рекомендуется пить в течение дня.

    Чтобы цвет кефира с авокадо не потемнел, обязательно добавляйте лимонный сок. А мед придаст напитку легкую сладость, нивелирует кислинку кефира.

    Ингредиенты

    Кефир любой жирности - 200 мл

    Авокадо - 0,5 шт.

    Сок лимонный - 1 ч.л.

    Мёд цветочный - 1 ст.л.

    • 115 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.
    • Б: 2.71
    • Ж: 7.28
    • У: 9.61

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов

    Процесс приготовления

    Продукты для приготовления кефира с авокадо - перед вами!


    Кефир любой жирности перелейте в чашу блендера. Очистите авокадо от кожуры и половинку плода нарежьте мелкими кубиками. Добавьте в емкость к кефиру.


    Влейте лимонный сок и выложите цветочный мед. Если у вас на мед аллергия, то замените его сахарным песком или сиропом стевии, любым другим сахарозаменителем. Можно и не подслащивать напиток, но помните, что кефир обладает кисловатым вкусом.


    Пюрируйте все в течение 2-3 минут на пульсирующем режиме техники.


    Напиток получится густоватым, тягучим по консистенции.


    Перелейте его в стакан или чашку, подайте к столу сразу же после приготовления. Заранее кефир с авокадо не готовьте, так как напиток может расслоиться.


    Приятного вам!


    Кефир с авокадо, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Напиток из кефира

    Подборка рецептов

    Смузи с малиной, яблоком и грушей
    Шоколадный кефир
    Смузи с овсянкой на завтрак (с орехами)
    Кефир с куркумой
    Смузи с кефиром

    Подборка рецептов

    Смузи из кефира и банана
    Смузи с малиной, яблоком и грушей
    Смузи с творогом, вишней и какао
    Смузи из кабачков
    Смузи с авокадо

    Подборка рецептов

    Смузи из киви, авокадо и банана на йогурте
    Смузи с авокадо и свежим огурцом
    Вегетарианский смузи «горячий шоколад»
    Смузи с авокадо и сельдереем

    Другие полезные подборки по теме

    Авокадо (249)Бездрожжевая выпечка на кефире (470)Блины без молока и кефира (209)Вегетарианские блюда с кефиром (170)Выпечка без кефира (5171)Выпечка без молока и кефира (1259)Выпечка из кефира и яиц (428)Выпечка на кефире (564)Выпечка на кефире в духовке (418)Кефир (968)Оладьи без кефира и молока (221)Оладьи на кефире без дрожжей (144)Пироги на кефире (200)Пироги на кефире в духовке (166)Шарлотка без кефира (153)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Почему блины на кефире рвутся, прилипают к сковороде, не переворачиваются?Намазки из авокадо на хлеб — 8 восхитительных рецептовКак выжить русскому человеку... без авокадо?

    Свежие рецепты


    Жареный рис с соусом терияки
    Халасле (венгерский рыбный суп)
    Котлеты из карася
    Картофельные вафли без яиц
    Мукрам
    Постные конфеты с кокосовой стружкой
    Вафли из вареного риса

    Постный гороховый суп-пюре с оливками
    Перлотто с курицей
    Ризотто из макарон
    Тушеный болгарский перец
    Салат из пекинской капусты с грецкими орехами
    Постная манная каша на клюквенном соке
    Курица в афганском казане
    Мобильная версия сайта