Смузи с овсянкой на завтрак (с орехами)

Продолжаю радовать свой организм вкуснейшими полезными напитками собственного приготовления.

Начать день с такого смузи не составит огромного труда! Можно и завершить трапезу таким напитком.

Если вам нравится питьевой йогурт с орехами и злаками, то обязательно понравится и такой вариант смузи.

Ингредиенты

Кефир 1% - 200 мл

Овсяные хлопья - 2 ст.л.

Орехи грецкие - 10 г

Банан - 1 шт.

Сахар - 1-2 ст.л.

128 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Б: 3.05
Ж: 2.74
У: 22.73

Фото готового блюда

Мария автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов

13 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Кефирный смузи с овсянкой на завтрак готовим из таких ингредиентов.

Банан нарезать и убрать на время в морозилку.

Овсянку и орехи подсушить на сковороде.

Сложить все ингредиенты в стакан миксера.

Сахар добавляйте по вкусу.

Погружным блендером измельчить всё до однородности.

Смузи с овсянкой и орехами на завтрак готов.

Приятного аппетита.

Полезные подборки и рецепты ...

Смузи

Рубрика рецептов

Шоколадно-ореховый смузи (с молоком и бананами)

Коктейль из петрушки

Зеленый смузи с капустой кейл (кале)

Смузи из арбуза, абрикосов и кефира

Смузи с бананом

Подборка рецептов

Смузи с хурмой, бананом и апельсином

Смузи из чёрной смородины

Смузи боул с семенами чиа и творогом

Клубнично-банановый смузи

Смузи с овсянкой

Подборка рецептов

Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном

Смузи боул с отрубями, орехами и ягодами

Фруктовый смузи с овсянкой

Вегетарианский смузи «горячий шоколад»

Смузи с кефиром

Подборка рецептов

Смузи из помидоров и сельдерея

Смузи с творогом, овсянкой и смородиной

Смузи из кефира с крапивой и яблоком

Смузи с черешней и кефиром

Смузи из банана и кефира - как сделать?

Подборка рецептов

Смузи из красной смородины

Тропический смузи с консервированным манго и ананасом

Малиновый смузи с бананом и черной смородиной

Смузи с сельдереем и семенами льна

Смузи из банана с овсянкой

Подборка рецептов

Зеленый смузи с капустой кейл (кале)

Зеленый коктейль на греческом йогурте

Смузи с миндальным молоком

Смузи с киви, бананом и молоком

Другие полезные подборки по теме

Банан (477)Вегетарианские блюда из бананов (207)Вегетарианские блюда с кефиром (170)Выпечка без кефира (5171)Выпечка из кефира и яиц (428)Выпечка на кефире (542)Выпечка на кефире в духовке (418)Выпечка с бананом (150)Кефир (891)Овес (овсянка) (284)Оладьи без кефира и молока (221)Пироги на кефире (197)Пироги на кефире в духовке (166)Смузи (224)Смузи на завтрак (155)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Калорийность овсянки, овсяных хлопьев и овсяной каши

Сколько нужно варить овсянку на воде и на молоке?

Сколько граммов овсянки в столовой ложке и в стакане?

Что приготовить из переспелых бананов?

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Пирог с ветчиной и сыром в аэрогриле	Как заморозить жареные кабачки на зиму?	Слойки с ягодами в аэрогриле	Брускетта с карпаччо	Баклажаны с фаршем в аэрогриле	Варенье из черной смородины с апельсином на зиму	Баклажанная икра через мясорубку с томатной пастой
Релиш из кабачков	Релиш из огурцов и кабачков	Варенье из алычи без косточек (пятиминутка)	Яблочное варенье на терке	Котлеты из колбасы и сыра на сковороде	Макароны в овощном соусе	Жареная картошка в садже на костре

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи с овсянкой на завтрак (с орехами)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты