E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам

    Боул с рыбой

    * Находите рецепты в подборке быстро! Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст
    Добавить в книгу рецептов
    Посмотреть рецепт
    Суши боул
    В последнее время все больше популярности набирают блюда, которые подаются не в традиционном виде, а таким образом, что все ингредиенты представлены на одной тарелке. Обеды, ланчи, суши, смузи - все ...

    Ингредиенты

    Рис круглый - 1 стакан

    Лосось слабой соли - 150 г

    Авокадо - 120 г

    Огурец - 80 г

    Перец болгарский - 80 г

    Нори - 1 лист

    Уксус рисовый - 4 ст.л.

    Сахар - 1 ст.л.

    Соль - 0,5 ст.л

    Имбирь, соевый соус, кунжут, лайм - для подачи

    174 ккал
    45 мин
    1 (8)
    29
    Татьяна
    Добавить в книгу рецептов
    Посмотреть рецепт
    Боул с рыбой
    Чтобы приготовить боул с рыбой, я взяла окуня собственного копчения. Но думаю, что подойдёт любая рыба горячего копчения, главное, чтобы она была малокостной. Яйцо надо отварить в течение 9 минут, чтобы ...

    Ингредиенты

    Окунь горячего копчения - 1 шт.

    Авокадо - 0,5 шт.

    Огурец - 1 шт.

    Яйцо куриное - 1 шт.

    Руккола - 15 г

    Масло растительное - 1,5 ст.л.

    Лимонный сок - несколько капель

    Горчица - 1/3 ч.л.

    Соль - по вкусу

    Перец чёрный - по вкусу

    136 ккал
    20 мин
    0 (2)
    2
    Мария
    Добавить в книгу рецептов
    Посмотреть рецепт
    Боул с тунцом
    Соберите необходимые продукты для приготовления боула с тунцом. Возьмите консервированного тунца в собственном соку, в нем меньше калорий. Если не любите или у вас нет киноа, то замените на рис ...

    Ингредиенты

    Киноа - 50 г

    Вода холодная (для варки киноа) - 100 мл

    Листья салата - 30 г

    Перепелиные яйца - 4-5 шт.

    Маслины - 5-6 шт.

    Помидоры черри - 5-6 шт.

    Тунец в с/с - 160 г

    Масло оливковое - 2 ст.л.

    Соль, черный молотый перец - по вкусу

    124 ккал
    30 мин
    0 (4)
    7
    aурика
    Добавить в книгу рецептов
    Посмотреть рецепт
    Боул с форелью
    Для того чтобы приготовить боул с форелью, соберите необходимые ингредиенты по списку. Пропорции можете немного поменять, исходя из своих вкусовых предпочтений. Отварите рис. Для этого опустите его в кипящую подсоленную ...

    Ингредиенты

    Форель - 40 г

    Авокадо - 1/2 шт.

    Рис отварной - 40 г

    Помидоры черри - 4-6 шт.

    Моцарелла (шарики) - 6-8 шт.

    Листья салата - 2-3 шт.

    Соус унаги - по вкусу

    Соль - по вкусу

    131 ккал
    20 мин
    3
    Юлия2019
    Добавить в книгу рецептов
    Посмотреть рецепт
    Поке боул с лососем
    Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению модного и вкусного блюда - поке боула с лососем. Количество ингредиентов рассчитано на 2 порции. Рис промойте под проточной водой, ...

    Ингредиенты

    Лосось слабосоленый - 100 г

    Рис черный - 80 г

    Морковь - 100 г

    Сок лимона - 1 ст. л.

    Масло оливковое - 2 ст. л.

    Соль - по вкусу

    Зелень любая - 30 г

    125 ккал
    65 мин
    0 (2)
    2
    Ната
    Добавить в книгу рецептов
    Посмотреть рецепт
    Боул с рисом и лососем
    Перед началом приготовления боула с рисом и лососем соберите необходимые ингредиенты по списку. Пропорции можно немного изменить на свой вкус. Предварительно отварите рис в кипящей воде до мягкости. Затем ...

    Ингредиенты

    Рис отварной - 70 г

    Помидор - 1-2 шт.

    Лосось - 100 г

    Огурец - 1 шт.

    Редис - 2-3 шт.

    Соус унаги - 1 ч. л.

    Кунжут - 1 ч. л.

    64 ккал
    25 мин
    1
    Юлия2019

    Ваш комментарий

    Отправить

    Смотрите также

    Боул с авокадо (12)Боул с киноа (6)Боул с креветками (4)Боул с курицей (1)Боул с лососем (3)Боул с овощами (14)Боул с яйцом (2)Вегетарианский боул (12)Поке (9)Поке с авокадо (6)Поке с креветками (4)Поке с курицей (1)Поке с лососем (2)Поке с рисом (7)Поке с рыбой (2)Постный смузи боул (3)Смузи боул (11)

    Полезные советы

    Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки храненияКак убрать запах тины у рыбы при готовке?Сколько запекать форель в духовке?
    Отправить друзьям
    Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
    • Добавить в книгу рецептов

    Полезные советы

    Какой солью солить рыбу?Чем отличается уха от рыбного супа?

    Свежие рецепты


    Роллы «Калифорния»
    Филе осетра в аэрогриле с картошкой
    Жасминовый сироп
    Салат из свежей моркови и кабачка
    Тальятелле с курицей в сливочном соусе
    Куриные котлеты для диабетиков
    Вареники с яблоком и корицей

    Вафли с сосисками в вафельнице
    Токань
    Шулюм из домашней утки
    Мятное масло (растительное)
    Жареные вешенки с луком (на сковороде)
    Салат из кальмаров с маринованным луком
    Вегетарианская мусака
    Мобильная версия сайта