E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Вторые блюда →
    Киноа с курицей

    Киноа с курицей

    Совсем недавно открыла для себя киноа, вот теперь пробую его в сладких и несладких блюдах. Сегодня хочу поделиться вкусным, сытным и полноценным блюдом из киноа и курицы. Для данного рецепта я взяла куриную грудку, мне просто хотелось получить не очень калорийное блюдо. Но это не принципиально, можно любую часть использовать, да и не обязательно курицу, можно говядину или свинину, тоже будет вкусно.

    Ингредиенты

    Киноа - 1 стакан

    Куриная грудка - 200 г

    Лук репчатый - 1/2 шт.

    Морковь по-корейски - 100 г

    Специи для птицы - 1 ч.л.

    Соль - по вкусу

    Вода - 2 стакана

    Растительное масло - 1 ст.л.

    2 порции
    • 210 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.

    Фото готового блюда

    Галюша автор рецепта
    4.9

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.9 из 5
    на основе 21 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    42 добавлений в книги рецептов

    Посмотрите видео версию рецепта

    Процесс приготовления

    Итак, подготовьте все необходимые продукты для приготовления киноа с курицей.


    Промоем киноа в холодной воде.


    Очистим лук, мелко нарежем и обжарим с морковкой по-корейски на сковороде с растительным маслом до мягкости.


    Филе курицы нарежем на небольшие кусочки, выложим в сковороду и перемешаем.


    Выложим киноа.


    Добавим специи, соль, вольем воду, накроем крышкой и готовим на умеренном огне до готовности, приблизительно 20-25 минут, влага должна полностью впитаться.


    Вкусное, ароматное блюдо из киноа с курицей готово.


    Приятного аппетита!


    Киноа с курицей, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Каша из киноа

    Подборка рецептов

    Гарнир из киноа
    Киноа с курицей
    Каша из киноа с овощами
    Каша из булгура и киноа с луком
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Овсяная каша на воде с зеленым горошком и чесноком
    Фаршированная скумбрия
    Японские панкейки ПП
    Свекольный хумус
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Котлеты куриные по-французски
    Тушеная картошка с грибами в кастрюле
    Карри с нутом
    Куриная печень с гречкой в мультиварке
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Печеночные оладьи с манкой
    Котлеты «Обжорка» (из говядины)
    Малосольные огурцы в кастрюле (быстрого приготовления)
    Гусь с картошкой в духовке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить
    Прохожий

    Написать комментарий

    Отправить

    Свежие рецепты


    Жасминовый лимонад
    Цветная капуста с творогом в духовке
    Ленивые вареники из творожной массы
    Малосольные помидоры черри в банке
    Птитим в сливочном соусе с сыром
    Гречка с овощами на зиму в банках
    Овсянка на соевом молоке

    Скрэмбл с кабачком
    Бургер Цезарь
    Творожный кекс с маскарпоне
    Кофе из корней одуванчика
    Шарлотка из гречневой муки
    Ферментированная цветная капуста
    Пирожки с брокколи
    Мобильная версия сайта