Овсяное печенье с протеином

Диетическое овсяное печенье, на котором можно набирать мышечную массу и терять жировую (главное, упражняться и печеньем не увлекаться).

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 150 г

Протеин - 30 г

Банан - 1 шт.

Кокосовое масло - 1 ст.л.

Грецкие орехи - 20 г

Куриные яйца - 1 шт.

Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Получается 6 штук

301 кКал
0 ч. 30 мин.
0 ч. 30 мин.

Фото готового блюда

Наталья автор рецепта

4.88

Оценить рецепт

Рейтинг 4.88 из 5
на основе 16 голосов

25 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления овсяного печенья с протеином необходимо взять следующие ингредиенты.

Банан разомните вилкой в пюре.

Добавьте овсяные хлопья, разрыхлитель, протеин и порубленные орехи. Тщательно перемешайте.

Добавьте яйцо и растопленное кокосовое масло. Снова тщательно перемешайте и дайте постоять 10 минут.

Противень застелите пергаментной бумагой. Сформируйте будущее печенье. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.

Овсяное печенье с протеином готово, приятного аппетита.

Овсяное печенье с протеином , рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Рецепт разрыхлителя без глютена
Что такое сильная мука и слабая мука? Сколько клейковины в пшеничной муке? Какую муку выбрать?
Протеин используйте с любым вкусом. Кокосовое масло можете заменить на сливочное или подсолнечное.

Полезные подборки и рецепты ...

Овсяное печенье

Подборка рецептов

Овсяное печенье без масла

Веганское овсяное печенье с бананом

Овсяное печенье с яблоком на кефире

Морковное печенье с овсяными хлопьями

Печенье с бананами

Подборка рецептов

Овсяное печенье с протеином

Печенье для детей

Банановое печенье с шоколадом

Кокосовое печенье без сахара

Выпечка на каждый день

Коллекция рецептов

Бисквит на молоке

Постный пирог с черникой

Творожно-имбирное печенье

Кофейное безе (меренга)

Выпечка с бананами

Коллекция рецептов

Банановый хлеб с грецкими орехами

Пицца с бананом

Пирог с бананами и карамелью

Магкейк в микроволновке

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Прохожий

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Светлана

Спасибо за рецепт! Очень вкусно и сытно! Поскольку дома маленькие сладкоежки добавила еще немного стевии.

Фото

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лимонад из грейпфрута	Куриная печень в кефире на сковороде	Крамбл с ягодами и овсяными хлопьями	Рулетики из кабачка с фаршем в аэрогриле	Томатный соус в мультиварке (без муки)	Блины со щавелем	Лаваш с щавелем на сковороде
Свинина с опятами на сковороде	Кисель из чернослива	Свекольный майонез	Песочное печенье с карамелью	Джин-тоник с огурцом	Лепешки роти с зеленью	Макароны «Чизбургер»

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Овсяное печенье с протеином

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты