Овсяное печенье с протеином

Диетическое овсяное печенье, на котором можно набирать мышечную массу и терять жировую (главное, упражняться и печеньем не увлекаться).

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 150 г

Протеин - 30 г

Банан - 1 шт.

Кокосовое масло - 1 ст.л.

Грецкие орехи - 20 г

Куриные яйца - 1 шт.

Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Получается 6 штук

301 кКал
0 ч. 30 мин.
0 ч. 30 мин.

Фото готового блюда

Наталья автор рецепта

4.88

Оценить рецепт

Рейтинг 4.88 из 5
на основе 16 голосов

24 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления овсяного печенья с протеином необходимо взять следующие ингредиенты.

Банан разомните вилкой в пюре.

Добавьте овсяные хлопья, разрыхлитель, протеин и порубленные орехи. Тщательно перемешайте.

Добавьте яйцо и растопленное кокосовое масло. Снова тщательно перемешайте и дайте постоять 10 минут.

Противень застелите пергаментной бумагой. Сформируйте будущее печенье. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.

Овсяное печенье с протеином готово, приятного аппетита.

Овсяное печенье с протеином , рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Что такое сильная мука и слабая мука? Сколько клейковины в пшеничной муке? Какую муку выбрать?
Протеин используйте с любым вкусом. Кокосовое масло можете заменить на сливочное или подсолнечное.

Полезные подборки и рецепты ...

Овсяное печенье

Подборка рецептов

Овсяное печенье без масла

Веганское овсяное печенье с бананом

Овсяное печенье с яблоком на кефире

Морковное печенье с овсяными хлопьями

Печенье с бананами

Подборка рецептов

Овсяное печенье с протеином

Печенье для детей

Банановое печенье с шоколадом

Кокосовое печенье без сахара

Выпечка на каждый день

Коллекция рецептов

Бисквит на молоке

Постный пирог с черникой

Творожно-имбирное печенье

Кофейное безе (меренга)

Выпечка с бананами

Коллекция рецептов

Банановый хлеб с грецкими орехами

Пицца с бананом

Пирог с бананами и карамелью

Магкейк в микроволновке

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Прохожий

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Светлана

Спасибо за рецепт! Очень вкусно и сытно! Поскольку дома маленькие сладкоежки добавила еще немного стевии.

Фото

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Салат из моркови с черносливом	Печенье Галилейское с лимонными цукатами	Перепелка сувид (су-вид)	Топленое масло су-вид	Рулет с вишней из дрожжевого теста	Свиные ребрышки с черносливом	Омлет с консервированным горошком
Японский молочный хлеб Шокупан	Напиток из неочищенного овса	Лепешки из батата	Драники с квашеной капустой	Лагман в афганском казане на плите	Жареные пирожки с картошкой и квашеной капустой на сковороде	Рис с овощами в пароварке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Овсяное печенье с протеином

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты