E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Печенье →
    Овсяное печенье с протеином

    Овсяное печенье с протеином

    Диетическое овсяное печенье, на котором можно набирать мышечную массу и терять жировую (главное, упражняться и печеньем не увлекаться).

    Ингредиенты

    Овсяные хлопья - 150 г

    Протеин - 30 г

    Банан - 1 шт.

    Кокосовое масло - 1 ст.л.

    Грецкие орехи - 20 г

    Куриные яйца - 1 шт.

    Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

    Получается 6 штук
    • 301 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.

    Фото готового блюда

    Наталья автор рецепта
    4.8

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.8 из 5
    на основе 10 голосов
    18 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Для приготовления овсяного печенья с протеином необходимо взять следующие ингредиенты.


    Банан разомните вилкой в пюре.


    Добавьте овсяные хлопья, разрыхлитель, протеин и порубленные орехи. Тщательно перемешайте.


    Добавьте яйцо и растопленное кокосовое масло. Снова тщательно перемешайте и дайте постоять 10 минут.


    Противень застелите пергаментной бумагой. Сформируйте будущее печенье. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.


    Овсяное печенье с протеином готово, приятного аппетита.


    Овсяное печенье с протеином , рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Овсяное печенье

    Подборка рецептов

    Овсяное печенье без масла
    Веганское овсяное печенье с бананом
    Овсяное печенье с яблоком на кефире
    Морковное печенье с овсяными хлопьями
    Печенье с бананами

    Подборка рецептов

    Овсяное печенье с протеином
    Печенье для детей
    Банановое печенье с шоколадом
    Кокосовое печенье без сахара
    Выпечка на каждый день

    Коллекция рецептов

    Бисквит на молоке
    Постный пирог с черникой
    Творожно-имбирное печенье
    Кофейное безе (меренга)
    Выпечка с бананами

    Коллекция рецептов

    Банановый хлеб с грецкими орехами
    Пицца с бананом
    Пирог с бананами и карамелью
    Магкейк в микроволновке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить
    Прохожий
    Прохожий
    Прохожий
    Прохожий
    Показать больше ...

    Написать комментарий

    Отправить
    Светлана
    Спасибо за рецепт! Очень вкусно и сытно! Поскольку дома маленькие сладкоежки добавила еще немного стевии.
    Фото
    Нравится
    (1)
    ответить

    Свежие рецепты


    Жареный рис с соусом терияки
    Халасле (венгерский рыбный суп)
    Котлеты из карася
    Картофельные вафли без яиц
    Мукрам
    Постные конфеты с кокосовой стружкой
    Вафли из вареного риса

    Постный гороховый суп-пюре с оливками
    Перлотто с курицей
    Ризотто из макарон
    Тушеный болгарский перец
    Салат из пекинской капусты с грецкими орехами
    Постная манная каша на клюквенном соке
    Курица в афганском казане
    Мобильная версия сайта