E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Печенье →
    Веганское овсяное печенье с бананом

    Веганское овсяное печенье с бананом

    Буквально на днях изобрел это замечательное печенье к вечернему чаепитию или на завтрак. Также такие печеньки можно дать с собой ребенку в школу. Печеньки не просто вкусные, но и полезные, в их составе нет ничего лишнего.

    Ингредиенты

    Овсянка — 150 г

    Банан — 2 шт.

    Миндальная мука — 30 г

    Кокосовая стружка — 10 г

    • 240 кКал
    • 45 мин.
    • 45 мин.
    • Б: 7.58
    • Ж: 7.95
    • У: 35.31

    Фото готового блюда

    Аймкук автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 13 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    19 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Итак, подготовим необходимые ингредиенты для веганского овсяного печенья с бананом и начнем кулинарить.


    100 граммов овсянки измельчить в блендере и 50 граммов оставим как есть.


    Бананы размять вилкой.


    Выложить в глубокую чашу размятые бананы, 50 граммов овсянки и кокосовую стружку. Кстати, кокосовая стружка тут - не обязательный компонент, можете ее вовсе не добавлять, либо заменить на семечки или дробленые орехи.


    Перемешать содержимое блюда.


    Начать частями вводить миндальную муку, перемешивая массу.


    Затем вводим в основу для теста овсяную муку (полученную в блендере из хлопьев). Также делаем это частями, перемешивая тесто. Сильно тесто месить не стоит, чтобы не забить его и чтобы печеньки получились на выходе более воздушными. У меня получилась вот такая овсяная основа для лепки печенюшек.


    Отрывая кусочки теста мокрыми руками, формируем шайбочки и укладываем на силиконовый коврик.


    Отправляем коврик в разогретую до 200 градусов духовку на 25-30 минут. Далее можно выключить духовку и оставить печенье подсушиться еще на 20-30 минут. Если любите более мягкое печенье, можно доставать его из духовки сразу.


    Постное веганское овсяное печенье с бананом получается очень вкусным, и, что немаловажно, полезным.


    Будьте здоровы! Приятного аппетита!


    Веганское овсяное печенье с бананом, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Печенье с бананами

    Подборка рецептов

    Постное морковно-овсяное печенье с орехами и изюмом
    Постное банановое печенье
    Печенье с бананом без яиц
    Банановое печенье с шоколадом
    Овсяное печенье

    Подборка рецептов

    Диетическое овсяное печенье
    Печенье с кунжутом и овсянкой
    Флэпджек (овсяно-яблочное печенье в год лошади)
    Овсяное печенье с семечками
    Выпечка на каждый день

    Коллекция рецептов

    Шарлотка на кефире с клубникой
    Тарт с помидорами
    Пышки-вертушки на кефире
    Пицца с белыми грибами
    Выпечка с бананами

    Коллекция рецептов

    Постный банановый хлеб
    Шоколадная пицца с бананом
    Брауни на рисовой муке (безглютеновый)
    Бисквитный рулет с бананом и сгущенкой
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Чиа-пудинг на овсяном молоке
    Диетический паштет из говяжьей печени в духовке
    Тушеная говядина с кабачками
    Теплый салат с киноа и овощами

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Анастасия
    Здравствуйте, а если нету муки и  кокосовой стружки? Можно без них? 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Аймкук Автор рецепта
    Анастасия, здравствуйте. Вообще из подобного состава я приготовил массу вариантов печенья. Основные ингредиенты: овсянка и банан - этой базы вполне достаточно, чтобы что-то получилось, но оно будет неьдостаточно мягким. Если хочется улучшить состав можно добавить пару столовых ложек кокосового масла, будет огонь. Также попробуйте добавлять пряности: корица или имбирь.

    В обще ответ таков. Можно использовать измельченную овсняку + банан. А остальное по вкусу. Экспериментируйте 
    Нравится
    (0)
    ответить
    TommyLove
    А можно сделать и без муки. Измельчаешь бананы, добавляешь кокосовую стружку и овсянку, смешиваешь в блендере. Лепишь печеньки, запекаешь 15 минут. Готово!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Аймкук Автор рецепта
    TommyLove, так я еще не пробовал, но обязательно попробую 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ольга
    Получилось очень вкусное печенье. Спасибо за рецепт!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Клубничный Раф
    Синнабоны с вишней
    Вишневое варенье с корицей на зиму
    Кукуруза с сыром на сковороде
    Салат из помидоров с красным луком
    Салат с цикорием
    Хреновина с томатной пастой и чесноком

    Лагман в афганском казане из свинины
    Треска в сметане на сковороде
    Баклажаны в сладком соусе с помидорами
    Наливка «4 на 4»
    Мороженое из бананов и кефира
    Чай луговой
    Торт «Кудрявый парень»
    Мобильная версия сайта