Диетическая творожная запеканка в мультиварке

Сегодня мы приготовим диетическую творожную запеканку в мультиварке на фруктозе. Без муки и манки.

Ингредиенты

Творог - 500 г

Фруктоза - 2 ст.л.

Молоко сухое - 3 ст.л.

Крахмал кукурузный - 2 ст.л.

Яйца - 4 шт.

Соль - на кончике ножа

Ванилин - 1 пакетик

184 кКал
1 ч. 10 мин.
1 ч. 10 мин.

Фото готового блюда

Констанция автор рецепта

4.75

Оценить рецепт

Рейтинг 4.75 из 5
на основе 4 голосов

60 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Сегодняшняя творожная запеканка - диетическая. Эту запеканку готовлю на фруктозе без муки и манки. Ой, не верю я всем этим диетам, я верю в спорт и активную жизнь. Но запеканка - вкусная, и потому я её готовлю. Подкупает простота приготовления в мультиварке, в этой чудо-кастрюльке всё выходит вкусно!

Творог берите не жирный, а яйца - крупные и охлаждённые, так они лучше будут взбиваться.

Итак, диетическая творожная запеканка в мультиварке...

Творог, яйца, молоко сухое, крахмал, фруктоза, немного соли - вот и всё, что нам понадобится.

Ингредиенты для диетической творожной запеканки в мультиварке

Творог немного размять блендером или протереть через сито. Добавить яичные желтки и фруктозу. Перемешать.

Белки взбить до плотных пиков. Для лучшего взбивания добавьте немного соли.

В творожную смесь добавить крахмал и сухое молоко, ванилин.

Положить в творог крахмал и сухое молоко

Добавить белки и аккуратно мешать лопаткой.

Смесь получится нежной и воздушной.

В чашу мультиварки, смазанную маслом, выложить творожную смесь.

Выбрать режим "Печь", время - 50 минут, температуру - 150 градусов.

Диетическая творожная запеканка в мультиварке готова. Оставить её остывать в мультиварке, а затем вынуть.

Рецепт диетической творожной запеканки в мультиварке

Резать и подавать. Я буду со сметаной, а может и варенья ещё добавлю.

Фото диетической творожной запеканки в мультиварке

Диетическая творожная запеканка в мультиварке, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?

Полезные подборки и рецепты ...

Творожная запеканка в мультиварке

Подборка рецептов

Запеканка из кабачков с творогом в мультиварке

Нежнейшая творожная запеканка в мультиварке

Творожник в мультиварке

Творожная запеканка с изюмом в мультиварке

Творожная запеканка

Подборка рецептов

Шоколадная творожная запеканка (с шоколадом)

Творожная запеканка с яблоком в микроволновке

Несладкая творожная запеканка

Творожная запеканка с манкой ПП (в духовке)

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Овсяноблин с ветчиной и сливочным сыром

Овсяноблин в микроволновке

Рождественская кутья из булгура

Льняная каша

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Варвара

А вы уверены, что крахмал более диетический, чем манка и мука?

ответить

irka_kolchina

Варвара, вы правы, теоретически, крахмал, будь то кукурузный или картофельный, менее "полезный", нежели манка или мука. Вопрос лишь в том, что вкладывать в понятие "диетический". Благодарим вас за вопрос.

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Кабачковая икра с сыром	Маринованный лук с лимонной кислотой	Домашний концентрат горохового супа	Судак с креветками	Сырники с тыквой и рисовой мукой	Ягодный флан	Салат из дайкона с жареным луком
Картошка с курицей в мультиварке со сметаной	Белый суп с курицей	Творожная запеканка с вареньем	Корейские блинчики из дайкона	Цукаты из черноплодной рябины	Пирожное «Тыковки»	Овсяная каша с грушей и бананом

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное