В этой подборке мы расскажем, как приготовить Салат с тыквой и фетой (рецепты пошаговые, с фотографиями, а иногда и с видео). Мы стараемся объяснить все нюансы и ответить на все вопросы и комментарии.
Тыкву запекаем в духовке. Булгур запариваем. Рубим мелко лук, сыр Фета нарезаем кубиками. Все соединяем и заправляем оливковым маслом.
Ингредиенты
Тыква очищенная – 500 г
Соль – по вкусу
Молотый черный перец - по вкусу
Буглур – 130 г
Вода (кипяток) – 320 мл
Гвоздика – 2-3 шт.
Оливковое масло – 3 ст.л.
Лук красный/салатный – 0.5 шт.
Сыр «Фета» - 150 г
Лимон (сок) – 2-3 ст.л. (по вкусу)
Шпинат – 100 г
Орех грецкий жареный – 3 ст.л. (50-70 г)
Кориандр – 1-2 ст.л. (по вкусу)
Чтобы приготовить отварной горох нут для салата, замочите его в большом количестве холодной воды с доброй щепотью соли и соды. Оставьте на всю ночь. Утром промойте несколько раз свежей водой ...
Ингредиенты
Тыква - 300 г
Лук репчатый - 100 г
Морковь - 1 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Горох нут (отварной) - 250 г
Масло кунжутное - 1 ст.л.
Зелень любая - 1 ст.л.
Заправка:
Масло кунжутное (или любое) - 2 ст.л.
Сок лимонный - 1 ст.л.
Мед (сахар) - 1 ч.л.
Соль - по вкусу
Азиатские специи (или свой набор) - 1 ч.л.
Кунжут - 2 ч.л.
Чеснок молотый сухой - 0.5 ч.л.
Сыр Фета - 50 г
Тыкву запекают, остужают, соединяют с апельсинами, фетой и латуком, приправляют зерновой горчицей и оливковым маслом.
Ингредиенты
Тыква - 300 г
Апельсин - 1 шт.
Фета - 150 г
Чеснок - 1 зубчик
Салат латук - 100 г
Горчица зерновая - 1 ст.л.
Масло оливковое - 2 ст.л.
Соединяем обжаренные кубики тыквы с отваренной фасолью, добавляем другие ингредиенты, заправляем салатной заправкой, перемешиваем.
Ингредиенты
Тыква - 200 г
Фасоль сухая - 100 г
Лук репчатый - 1 шт. (80 г)
Сыр "Фета" - 150 г
Перец черный молотый - щепотка
Заправка:
Оливковое масло - 3 ст.л.
Лимонный сок - 2 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика
Соевый соус - 2 ст.л.
Соль - 1 ч.л.
Для обжаривания:
Растительное масло - 3-4 ст.л.
Для подачи:
Кунжут - 1 ст.л.
Свежая зелень (у меня петрушка) - 2-3 веточки
Для салата и намазки из тыквы и феты подготовьте ингредиенты по списку к рецепту. В качестве салатных листьев и трав подходят самые разные варианты: айсберг, шпинат, рукола, фризе, кейл, микрозелень ...
Ингредиенты
Для салата:
Тыква – около 100 г
Фета – 70 г
Салатные листья – 2 горсти
Чеснок – 1-2 зубчика
Масло оливковое или виноградной косточки – до 1 ч.л.
Бальзамический уксус – по вкусу
Мёд – по желанию
Прованские травы – до 0,5 ч.л.
Соль – 1 щепоточка
Перцы – по вкусу
Для намазки/макалки/соуса:
Тыква – около 100 г
Фета – 70 г
Йогурт или т.п. – 1 ст.л.
Масло оливковое или виноградной косточки – 1 ст.л.
Мёд – 0,5 ч.л.
Чеснок – 1-2 зубчика
Прованские травы – до 0,5 ч.л.
Соль – 1 щепоточка
Перцы – по вкусу
|
Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
- Добавить в книгу рецептов
|
Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: 
Как варить кальмара для салата? Сколько времени?
Сколько калорий в бутерброде? Калорийность бутербродов с маслом и сыром
Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)
Самый полезный овощ
Сыроедение: польза, вред и рацион
5 рецептов салата Оливье с морепродуктами
14 отменных вегетарианских блюд из тыквы, которые стоит попробовать
Сколько запекать сырники в духовке?
Как и сколько варить вареники с сыром?
