Кефир с черносливом и курагой

Питательный, полезный и очень вкусный напиток из кефира с черносливом и курагой. По желанию в напиток можно добавить сахар или мед. Вместо кефира можно взять ряженку, натуральный йогурт, простоквашу.

Каждый из трех ингредиентов - это сплошная польза для организма. В кефире полезные бактерии для пищеварения. Курага содержит калий и магний, поддерживает работу сердца и сосудов. Чернослив богат клетчаткой, поддерживает сердце, кости и улучшает работу пищеварительной системы. Но даже самые полезные продукты имеют противопоказания. Поэтому всё в меру.

Ингредиенты

Кефир - 300 мл

Курага - 5 шт.

Чернослив - 10 шт.

96 кКал
0 ч. 10 мин.
0 ч. 10 мин.

Б: 3.37
Ж: 1.63
У: 17.83

Фото готового блюда

AnnI_Gавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

Процесс приготовления

Для приготовления напитка из кефира с черносливом и курагой соберите продукты по списку. Я не добавляю никакого подсластителя, так как достаточно сладости сухофруктов.

Курагу и чернослив тщательно промойте, замочите в прохладной воде, если они сухие. Затем обсушите от влаги, нарежьте произвольно и положите в стакан блендера.

Влейте в стакан кефир.

Взбейте ингредиенты до однородной густой консистенции. Кефир с черносливом и курагой готов.

Перелейте напиток в стакан и украсьте по желанию. Я добавила немного кураги и чернослива, нарезанных тонкой соломкой. Можно присыпать дроблеными орешками.

Приятного аппетита!

Кефир с черносливом и курагой, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Смузи с кефиром

Подборка рецептов

Смузи из огурца и кефира

Смузи с малиной, яблоком и грушей

Смузи из арбуза с черной смородиной на кефире

Смузи боул с семенами чиа и творогом

Десерт из кефира

Подборка рецептов

Десерт из кефира с порошковым желе

Семена чиа с кефиром и бананом

Желе из кефира

Творожный крем из кефира

Охлаждающие напитки

Подборка рецептов

Айс матча латте

Рисовый квас с изюмом

Лимонад из ежевики

Арбузный коктейль с мороженым

Напиток из кефира

Подборка рецептов

Кефир с отрубями на ужин

Смузи из кефира с апельсином

Смузи со шпинатом и клубникой (на кефире)

Кисломолочный коктейль с черникой и овсяными хлопьями

Напитки из сухофруктов

Подборка рецептов

Рисовый квас с изюмом

Компот с курагой и яблоками

Кисель из кураги

Компот из яблок и чернослива

Напиток из кураги

Подборка рецептов

Компот из кураги и изюма

Компот из кураги

Напиток из кураги

Компот из кураги и чернослива

Напитки с черносливом

Подборка рецептов

Чай с черносливом

Кисель из чернослива

Чай с сухофруктами

Медовый взвар из сухофруктов

Кефир

Рецепты по ингредиенту

Шарлотка с капустой на кефире и майонезе

Манка на кефире

Блины на минералке и кефире

Пирог из сухарей с ягодами

Другие полезные подборки по теме

Выпечка без кефира (5171)Выпечка без молока и кефира (1259)Кефир (1116)Выпечка на кефире (704)Выпечка с сухофруктами (560)Бездрожжевая выпечка на кефире (470)Выпечка из кефира и яиц (461)Выпечка на кефире в духовке (418)Завтрак с кефиром (260)Пироги на кефире (225)Оладьи без кефира и молока (221)Лепешки без кефира на сковороде (220)Чернослив (215)Блины без молока и кефира (209)Пирог к чаю на кефире (208)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Чем полезен кефир? Польза и вред, состав и виды кефира

Десерт «Кладбище»	Жареные кабачки с греческим йогуртом	Кефир с черносливом и курагой	Как заморозить борщ порционно?	Казаречче в сливочном соусе	Синнабоны в аэрогриле	Салат из моркови по-турецки
Вафли на сковороде-гриль	Курица с беконом в сливочном соусе	Тарт татен с абрикосами	Чылбыр (турецкое блюдо)	Куриные котлеты с брокколи в аэрогриле	Салат со свеклой и греческим йогуртом	Картошка с шампиньонами в сливках

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Кефир с черносливом и курагой

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты