Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи из кефира с апельсином

    Смузи из кефира с апельсином

    Полезно, ароматно и очень вкусно! Смузи с кефиром и апельсином - отличное начало дня!

    Ингредиенты

    Апельсин - 1 шт. (250 г)

    Банан - 0,5 шт. (60 г)

    Кефир - 200 мл

    Мед - 1 ч.л.

    • 54 кКал
    • 0 ч. 10 мин.
    • 0 ч. 10 мин.

    Фото готового блюда

    ElenaV автор рецепта
    4.8

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.8 из 5
    на основе 25 голосов
    34 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Один из моих любимых смузи - с апельсином и кефиром! Очень ароматный - благодаря апельсину, сливочный - благодаря кефиру, ну и полезный, конечно!


    Можно в качестве загустителя при желании добавить овсянку, предварительно размочив ее в кефире, или добавить, как я, немного банана, который сделает смузи еще ароматнее и немного сытнее.


    Продукты для смузи из кефира с апельсином подготовим по списку.

    Ингредиенты для смузи из кефира с апельсином


    Апельсин очистим от кожуры и нарежем мякоть небольшими кусочками, чтобы было удобнее пробить ее в блендере.

    Порезать апельсин


    Банан также очистим от кожуры и нарежем кружочками.

    Порезать банан


    Выложим нарезанные фрукты в стакан.

    Положить в стакан банан и апельсин


    Пробьем их в пюре погружным блендером.

    Пюрировать фрукты блендером


    Вольем в стакан кефир. Кефир можно брать любой жирности, в зависимости от ваших предпочтений.

    Влить кефир


    Также добавим немного меда, количество его регулируйте также под свой вкус.

    Положить мед


    Еще раз пробиваем все ингредиенты погружным блендером до однородной консистенции.

    Взбить смузи блендером


    Готовый смузи из кефира с апельсином разливаем по стаканам и подаем к столу.

    Рецепт смузи из кефира с апельсином


    Сочно, свежо, вкусно!


    Смузи из кефира с апельсином, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи с апельсином

    Подборка рецептов

    Смузи из сельдерея с апельсиновым соком, морковью и яблоком
    Смузи из кефира с апельсином
    Смузи с тыквой для похудения (в блендере)
    Смузи из огурцов
    Фруктовые смузи

    Подборка рецептов

    Грушево-банановый смузи с кокосовым молоком
    Смузи из абрикосов и малины
    Смузи из арбуза, абрикосов и кефира
    Смузи с яблоком и грушей
    Смузи с кефиром

    Подборка рецептов

    Смузи из арбуза с черной смородиной на кефире
    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
    Смузи с черешней и кефиром
    Клубничный смузи с медом (на кефире)
    Смузи с бананом

    Подборка рецептов

    Смузи с бананом и голубикой
    Смузи с хурмой и клубникой
    Облепиховый смузи с имбирем
    Молочный смузи с черной смородиной и бананом
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Пирог с вишней из слоеного теста
    Тартар из лосося с авокадо
    Протеиновый коктейль «Шоколадный»
    Витаминный смузи
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Кабачки и баклажаны по-корейски
    Грушевый лимонад
    Сырники без яиц с манкой
    Салат с рукколой, авокадо и помидорами
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Тефтели из индейки с подливкой
    Суфле из творога
    Геркулесовая каша на воде с бананом «Для малышей»
    Гренки «4 сыра»

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Нора
    Вкусно, полезно для здорового желудка.
    0
    ответить
    Rencha1
    Угощай, Ленусь)) Вкусно!:bestofthebest:
    0
    ответить
    Анжелика
    Леночка, классный напиток!:bestofthebest:
    0
    ответить
    Матильда
    Смузь хорош, но мне почему-то ТАК апельсин понравился!!! Хочу апельсин!:pensiveface:
    0
    ответить
    тома
    С удовольствием выпила-бы!
    0
    ответить
    Milanika
    Смузи - это вещь!:bestofthebest::wine:
    0
    ответить
    Ирина Белая
    готовлю очень похожий смузи, но с йогуртом. Вкусно!:bestofthebest:
    0
    ответить

    Свежие рецепты


    Заливное из курицы и свинины
    Куриная печень в сметане в аэрогриле
    Картофельные колобки
    Пудинг из тапиоки
    Китайские блинчики на пару
    Шоколадное печенье «Ёлочки»
    Куриные крылышки в томатном соусе на сковороде

    Буженина с перцем
    Суп с клецками на свином бульоне
    Свиные ножки в мультиварке
    Форшмак из скумбрии
    Печенье с предсказаниями на Новый год
    Малиновый чай с молоком
    Брусничный маринад для шашлыка
    Мобильная версия сайта