Куриные котлеты с брокколи в аэрогриле

Простые рецепты, которые не требуют много времени и усилий, пользуются особым спросом. Ведь не у каждой хозяйки есть возможность часами стоять на кухне, чтобы накормить семью. Именно таким рецептом сегодня хочу с вами поделиться... Готовятся котлеты легко и быстро, и из вполне доступных ингредиентов. На мой взгляд, этот рецепт - отличный вариант для повседневного меню.

Ингредиенты

Филе бедра курицы - 250 г

Брокколи - 150 г

Лук репчатый - 70 г

Масло оливковое - 1 ст. л.

Соль - 3 г

Перец черный молотый - 1 г

8 шт.

92 кКал
0 ч. 55 мин.
0 ч. 55 мин.

Б: 12.96
Ж: 2.81
У: 2.44

Фото готового блюда

Натаавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

Процесс приготовления

Соберите все необходимые продукты по списку и приступим к приготовлению куриных котлет с брокколи в аэрогриле.

Для фарша подойдет куриное филе и филе куриного бедра. Можно объединить два вида мяса.

Лук нарежьте мелкими кубиками и обжарьте на небольшом количестве оливкового масла до мягкости. Слегка остудите и добавьте в фарш.

Брокколи разделите на соцветия и отварите в кипящей воде до готовности. Откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. Затем измельчите в блендере или пропустите через мясорубку.

Соедините фарш, брокколи и обжаренный лук. Добавьте специи по вкусу и тщательно перемешайте.

Уберите фарш ненадолго в холодильник (15-20 минут), чтобы из него легче было формировать котлеты.

Если у вас нет времени ждать, пока фарш слегка охладится, можно сразу сформировать котлеты и приступить к приготовлению. Для удобства руки смочите водой и сформируйте котлеты.

Я выложила их в жаропрочную форму, которая помещается в чашу моего аэрогриля. Но вы можете выложить котлеты непосредственно на решетку аэрогриля.

Готовила котлеты в аэрогриле Тefal Easy Fry & Grill при температуре 180 градусов 15 минут.

Время приготовления куриных котлет с брокколи в аэрогриле будет зависеть от размера котлет и особенностей вашего прибора.

Готовность котлет я проверяю при помощи кулинарного термометра. Температура внутри котлет должна достигать 74 градуса.

Если у вас нет кулинарного термометра, разрежьте одну котлету в самой толстой части и убедитесь, что фарш полностью приготовился. При необходимости увеличьте время приготовления.

Котлеты получились сочными и очень вкусными. Подавайте их с любым гарниром или салатом.

Приятного аппетита.

Полезные подборки и рецепты ...

Куриные котлеты с брокколи

Подборка рецептов

Котлеты из брокколи с фаршем

Куриные котлеты с брокколи

Куриные котлеты с брокколи в духовке

Диетические куриные котлеты в мультиварке (ПП)

Котлеты без муки

Подборка рецептов

Котлеты из геркулеса и бульонного кубика

Котлеты куриные с майонезом и картофельным крахмалом

Шницель с яйцом

Котлеты из фарша с овощами без панировки

Котлеты с луком

Подборка рецептов

Котлеты в аэрогриле

Котлеты из нута в духовке

Рубленные куриные котлеты в духовке

Ленивые голубцы без риса в аэрогриле

Котлеты из филе куриного бедра

Подборка рецептов

Резаные оладьи из филе курицы с майонезом

Котлеты в подливе как в столовой

Куриные котлеты «Дружба» с индейкой

Куриные котлеты с картошкой и сыром

Куриные котлеты в аэрогриле

Подборка рецептов

Куриные котлеты с капустой в аэрогриле

Куриные котлеты с творогом в аэрогриле

Куриные котлеты с кабачком в аэрогриле

Куриные котлеты в аэрогриле

Мясные котлеты с капустой

Подборка рецептов

Котлеты из индейки с капустой

Котлеты из цветной капусты с фаршем

Котлеты из говядины с пекинской капустой

Куриные котлеты с капустой в духовке

Куриные котлеты с капустой

Подборка рецептов

Чебуреки в капустных листьях

Куриные котлеты с грибами и квашеной капустой

Куриные оладьи с цветной капустой и сыром

Куриные котлеты с капустой в духовке

Котлеты без хлеба

Подборка рецептов

Котлеты луковые

Котлеты из говядины с тёртой картошкой (без яиц)

Рубленные куриные котлеты в духовке

Котлеты из кролика и индейки

Другие полезные подборки по теме

Курица (2288)Блюда из курицы на каждый день (1437)Фарш мясной (1287)Обед из курицы (1239)Котлеты (1020)Блюда из фарша на каждый день (954)Блюда из курицы на ужин (859)Вторые блюда из курицы (848)Вторые блюда из фарша (754)Котлеты с луком (751)Блюда из курицы на сковороде (739)Обед из фарша (687)Салат с курицей (613)Запеканки без фарша (603)Белковый ужин из курицы (529)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Калорийность жульена с курицей и грибами

Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...

Почему котлеты прилипают к сковороде при жарке? Что делать?

Как приготовить пышные котлеты (и мягкие, и сочные!)

11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать

13 идей простых гарниров к курице

Что приготовить на ужин из фарша быстро и вкусно?

Сколько запекать курицу в духовке?

Чылбыр (турецкое блюдо)	Куриные котлеты с брокколи в аэрогриле	Салат со свеклой и греческим йогуртом	Картошка с шампиньонами в сливках	Картофельная лепешка с яйцом и сыром	Салат и намазка из тыквы и феты	Ламаджо из лаваша в духовке
Гратен из баклажанов	Пирог «Розы»	Жульен в кабачке с грибами	Ликёр Куантро в домашних условиях	Конфеты из яблочного пюре и арахиса	Курица Ранч	Картошка с пастой Том Ям

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Куриные котлеты с брокколи в аэрогриле

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты