Куриные котлеты с капустой в духовке

Диетический и низкокалорийный рецепт - готовим котлеты из курицы с белокочанной капустой в духовке.

Ингредиенты

Куриное филе - 150 г

Куриные яйца - 1 шт.

Петрушка - 2 веточки

Сметана - 1 ст.л.

Белокочанная капуста - 50 г

Соль - 0,5 ч.л.

Отруби - 1 ст.л.

96 кКал
0 ч. 30 мин.
0 ч. 15 мин.
0 ч. 45 мин.

Фото готового блюда

Наталья автор рецепта

4.75

Оценить рецепт

Рейтинг 4.75 из 5
на основе 4 голосов

12 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Сегодня предлагаю приготовить вкусные диетические котлеты. Мы не будем их жарить в масле, вместо этого запечем котлеты в духовом шкафу.

Благодаря капусте котлеты получаются сочными. Вместо муки добавим отруби, что сделает котлеты еще полезнее.

Необязательно брать уже готовый куриный фарш. С помощью блендера быстро можно сделать фарш из филе.

Для приготовления куриных котлет с капустой в духовке возьмите ингредиенты по списку.

Измельчите куриное филе в блендере в однородную массу.

Мелко измельчите петрушку и капусту, добавьте к фаршу.

Добавьте куриное яйцо, отруби, сметану и соль. Перемешайте до однородной массы.

Сформируйте котлеты, выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой, и выпекайте 30 минут в духовке при температуре 180 градусов.

Куриные котлеты с капустой готовы, приятного аппетита.

Куриные котлеты с капустой в духовке, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Котлеты из куриных грудок

Подборка рецептов

Куриные оладьи с сыром и укропом

Оладьи из куриной грудки с крахмалом

Куриные котлеты с творогом

Котлеты из фарша без хлеба

Котлеты без хлеба

Подборка рецептов

Куриные котлеты с кабачками и грибами

Котлета по-киевски на косточке

Котлеты со свёклой по-шведски

Кеббе

Куриные котлеты в духовке

Подборка рецептов

Веселые яблочки

Куриные кето котлеты

Перепелиные яйца по-шотландски в духовке

Куриные котлеты с цветной капустой в духовке

Котлеты из куриной грудки в духовке

Подборка рецептов

Куриные котлеты в картофельных корзиночках

Куриные котлеты с сыром в духовке

Куриные котлеты с грибами и сыром в духовке

Куриные котлеты с кабачком в духовке

Мясные котлеты в духовке

Подборка рецептов

Мясные зразы с сыром Брынза и луком

Котлеты по-аджарски

Котлеты «Пожарские»

Куриные котлеты с томатной подливкой

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Лаханоризо по-гречески (классический рецепт)

Шашлык из свинины в фольге в духовке

Драники с сосисками и сыром

Картофельно-томатный суп

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Картошка с курицей и грибами в мультиварке

Отбивные из говядины на сковороде

Плацинды с сыром, яйцом и зеленью

Салат с огурцами, яйцами и горошком

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Анжелика

Замечательные котлетки!:bestofthebest:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Жареная картошка на топленом масле с луком	Как сушить морковь в сушилке для овощей	Плов с кабачком, рисом и мясом	Салат из моркови с огурцом	Битая уха	Куриные бедра в слоеном тесте в духовке	«Форшмак» из сала с чесноком и зеленью
Салат с нектарином и руколой	Черносмородиновый ликёр (Creme de cassis)	Рисовая лапша с баклажанами	Булочки с голубикой	Банановый кекс в хлебопечке	Кабачки кубиками в духовке (запеченные)	Чесночная соль из стрелок чеснока

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Куриные котлеты с капустой в духовке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты