Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Котлеты →
    Куриные котлеты с кабачком в а

    Куриные котлеты с кабачком в аэрогриле

    Предлагаю приготовить вкусные и сочные котлеты из куриного филе с кабачком в аэрогриле. Эти котлеты можно смело отнести к рецептам здорового питания. Ведь вместо привычного хлебного мякиша или панировочных сухарей добавим свежий кабачок. Такие котлеты готовятся достаточно просто и нравятся как взрослым, так и деткам. В качестве гарнира может подойти как каша, картофельное пюре, макароны, так и салат из свежих овощей.

    Ингредиенты

    Куриное филе - 400 г

    Кабачок - 150 г

    Морковь - 1 шт.

    Куриные яйца - 1 шт.

    Лук - 1 шт.

    Чеснок - 2 зубчика

    Овсяные хлопья - 2-3 ст.л.

    Соль, черный молотый перец - по вкусу

    • 94 кКал
    • 0 ч. 35 мин.
    • 0 ч. 35 мин.
    • Б: 13.42
    • Ж: 1.71
    • У: 5.48

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 9 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    28 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления куриных котлет с кабачком в аэрогриле. Для этих котлет я взяла куриное филе, которое можно заменить на куриный фарш. Также в фарш добавила свежий кабачок для сочности и свежую морковь, которая придаст как сочность, так и цвет. Чтобы фарш получился плотнее, добавила немного овсяных хлопьев, которые можно заменить на отруби или белый хлеб.


    Куриное филе помойте и обсушите. Нарежьте подготовленные курицу и лук на небольшие куски. Очистите несколько зубчиков чеснока.


    Выложите в измельчитель или мясорубку.


    Измельчите в фарш удобным для вас способом. Переложите в подходящую емкость.


    Кабачок и морковь натрите на средней терке, слегка отожмите жидкость. Переложите массу в миску к куриному фаршу. Если кабачок молодой, то очищать кожуру не нужно.


    Добавьте куриное яйцо, овсяные хлопья, соль и черный молотый перец. Тщательно перемешайте, чтобы кабачок и морковь хорошо распределились по всей массе. Если есть время, то оставьте приготовленный фарш минут на 15 на кухонном столе, накрыв чистой салфеткой. За это время овсяные хлопья немного набухнут и фарш станет плотней.


    Влажными руками сформируйте котлетки желаемого размера и формы. Выложите их на решетку аэрогриля. Готовьте куриные котлеты с кабачком в аэрогриле 15-20 минут при температуре 180 градусов.


    Готовые котлеты подрумянятся и станут плотнее.


    Котлеты готовы!


    Подавайте их с любым гарниром. Приятного аппетита!



    Куриные котлеты с кабачком в аэрогриле, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блюда в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Дорадо в аэрогриле
    Кабачки в аэрогриле
    Чебуреки в аэрогриле
    Курица с овощами в аэрогриле
    Блюда в аэрогриле на второе

    Подборка рецептов

    Тефтели в соусе в аэрогриле
    Яичница в аэрогриле
    Кукуруза в аэрогриле
    Картофельные шарики в аэрогриле
    Блюда из кабачков в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Рис с овощами в аэрогриле
    Кабачки в аэрогриле
    Рататуй в аэрогриле
    Запеканка из кабачков в аэрогриле
    Блюда из куриного фарша в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Кабачки с фаршем в аэрогриле (фаршированные)
    Тефтели в соусе в аэрогриле
    Люля-кебаб из курицы в аэрогриле
    Куриные котлеты в аэрогриле
    Блюда с фаршем в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Тефтели в аэрогриле
    Чебуреки из лаваша в аэрогриле
    Шампиньоны с фаршем в аэрогриле
    Люля-кебаб из курицы в аэрогриле
    Котлеты в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Творожные шарики в аэрогриле
    Тыква с медом в аэрогриле
    Карп в аэрогриле
    Сосиски в тесте в аэрогриле
    Ужин в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Кабачки с чесноком и сыром в аэрогриле
    Семга в аэрогриле
    Филе осетра в аэрогриле
    Батат в аэрогриле
    Обед в аэрогриле на каждый день

    Подборка рецептов

    Рыбные котлеты в аэрогриле
    Мясо по-французски из курицы в аэрогриле
    Шампиньоны целиком в аэрогриле
    Хрустящие баклажаны в крахмале в аэрогриле
    Котлеты из куриного фарша с кабачками

    Подборка рецептов

    Котлеты из куриного фарша с цукини в пароварке
    Котлеты куриные с кабачком
    Куриные котлеты с тыквой на пару
    Котлеты из кабачков с картофелем и курицей
    Куриные котлеты с кабачком

    Подборка рецептов

    Куриные котлеты с яблоком
    Котлеты натуральные из филе птицы
    Куриные оладьи с луком
    Куриные котлеты для бургеров (+бургер)

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из курицы на каждый день (1437)Блюда из курицы на сковороде (608)Блюда из курицы на ужин (585)Вторые блюда из куриного филе (518)Вторые блюда из куриной грудки (567)Вторые блюда из курицы (848)Кабачок (1018)Котлеты (924)Куриная грудка (1029)Куриное филе (1333)Курица (1904)Обед из куриного филе (656)Обед из курицы (1239)Салат с курицей (613)Яйцо куриное (2989)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Гость
    Очень вкусненькие котлетки получились! Добавила зелень кинзы(люблю) и приправу хмели-сунели. Спасибо за рецепт. В аэрогриле вкус у котлет совсем другой. Теперь только в а/г котлеты готовлю. И не только. Хорошая вещь.
    0
    ответить
    Анна
    Приготовила, очень оригинально и аппетитно, хорошая штука - аэрогриль
    1
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Анна, ого как оперативно! Рада, что понравилось!!:smile:
    0
    ответить
    Ната
    Обладаю такие котлетки
    1
    ответить
    Ната
    Ната, обожаю)
    1
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната, :smiletongue:
    0
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната, ага и я люблю) :sendkiss:
    0
    ответить

    Полезные советы

    Калорийность жареных кабачковКалорийность жульена с курицей и грибамиКалорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)Почему оладьи из кабачков разваливаются?Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...Почему котлеты прилипают к сковороде при жарке? Что делать?Как приготовить пышные котлеты (и мягкие, и сочные!)11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать13 идей простых гарниров к курицеСколько запекать кабачки в духовке?Сколько запекать курицу в духовке?Чем полезны кабачки? Польза и вред для женщин и мужчин

    Свежие рецепты


    Белокочанная капуста сувид (су-вид)
    Суп с рыбными тефтелями
    Салат с пекинской капустой, курицей и сухариками
    Сладкая бабка из макарон в духовке
    Мешочки из блинов с курицей
    Салат с жареными мидиями
    Салат с куриной печенью и виноградом

    Летний салат из капусты
    Индейка с брюссельской капустой в духовке
    Жареный рис со свининой
    Куриная печень с черносливом
    Картошка с фрикадельками в сметанном соусе
    Кайнары по-астрахански
    Картофельный суп с фасолью
    Мобильная версия сайта