E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход

    Актуальное


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Аймкук.ру → Салаты простые →
    Салат с булгуром и овощами

    Салат с булгуром и овощами

    Малокалорийный, вкусный и очень полезный салат.
    Аймкук

    Ингредиенты

    Булгур - 200 г

    Помидор - 3-4 шт.

    Перец болгарский - 1 шт.

    Лук зеленый - 3 шт.

    Петрушка - 0,5 пучка

    Укроп - 0,5 пучка

    Сельдерей - 1 стебель

    Масло оливковое - 3 ст.л.

    Уксус белый бальзамический - 1 ст.л.

    Соевый соус - 1 ст.л.

    Соль морская - по вкусу

    Перец ч.м. - по вкусу

    • 134 кКал
    • 20 мин.
    • 5 мин.
    • 25 мин.

    Фото готового блюда

    5
    Оцените рецепт
    Рейтинг 5 из 5
    на основе 21 голосов
    Аймкук
    Аймкук

    Пошаговый рецепт с фото

    Салат с булгуром и овощами может быть не только холодной закуской, он отлично подойдет в качестве самостоятельного блюда, особенно если вы на диете по снижению веса, не говоря уже про вегетарианцев. Также этот рецепт может пригодиться для постящихся - в нем отлично сбалансированы все продукты.


    Для приготовления салата подготовьте продукты по списку. Овощи нужно помыть, обсушить бумажным полотенцем.

    Ингредиенты для салата с булгуром и овощами


    Промойте булгур под проточной водой. Залейте его чистой водой и варите, чуть посолив, 15-17 минут, до готовности. Когда вода полностью выкипит, остудите крупу, перемешайте, остудите.

    Сварить булгур


    Нарежьте помидоры, сельдерей и болгарский перец, очищенный от семечек и мягких перепонок.

    Порезать перец, сельдерей и помидоры


    Добавьте мелко нарезанный зеленый лук и зелень.

    Положить зелень


    Теперь нужно добавить остывший готовый булгур к овощам.

    Добавить булгур


    Заправляем салат оливковым маслом, соевым соусом, бальзамическим уксусом, солим и перчим по вкусу. Перемешиваем салат тщательно и оставляем на несколько минут, чтобы все соки смешались.

    Фото салата с булгуром и овощами


    Подаем готовый салат с булгуром и овощами как закуску или как самостоятельное блюдо.

    Рецепт салата с булгуром и овощами


    Приятного!

    Готовый салат с булгуром и овощами


    Салат с булгуром и овощами — рецепт с фото пошагово
    Аймкук
    Автор рецепта
    • 1167

      Рецептов

    • 169

      Подписчиков

    • 216

      Собрано фотоотчётов

    Подписаться на автора
    Аймкук
    Понравился рецепт?
    Скажите автору Спасибо! Или оцените иначе ...
    Аймкук
    Аймкук

    Фотоотчеты по рецепту

    Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
    Аймкук
    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    natalka
    хорош, салатик!
    0
    ответить
    13.03.2018 в 10:32:25
    тома
    Вкусно и очень красиво!
    0
    ответить
    08.03.2018 в 23:02:09
    Rencha1
    Свежий салатик, аппетитный!
    0
    ответить
    08.03.2018 в 19:49:44
    Матильда
    Знаю точно: это очень вкусно!!!
    0
    ответить
    08.03.2018 в 4:25:42
    Аймкук
    Аймкук

    Смотрите также

    Салат из стеблевого сельдерея
    Салат с морской капустой, жареными грибами и яйцом
    Салат из нектаринов и помидоров
    Салат из свёклы с сельдереем и адыгейским сыром
    Салат с сельдереем, яблоком и курицей
    Овощные салаты
    Салат из кольраби с огурцом
    Салат с соевым мясом и огурцом
    Хрустящие баклажаны с томатами
    Свекольный салат с редисом и сыром
    Салаты с маслом (растительным)
    Салат из физалиса и томатов
    Салат с мидиями и овощами
    Салат с жареными креветками
    Салат из селедки с горошком
    Салат с булгуром
    Салат из булгура с помидорами и огурцом
    Салат из булгура с зеленым горошком и травами
    Салат с булгуром, печеной тыквой и сыром фета
    Салат с булгуром и говядиной
    Салат с болгарским (сладким) перцем
    Салат «Трио»
    Болгарский салат
    Салат с маринованными опятами
    Салат с говядиной и фасолью
    Вегетарианские рецепты
    Смузи с ананасом и сельдереем
    Итальянский салат «Пармиджано»
    Жареный хлеб
    Овощной салат «Щётка»
    Постные салаты
    Морковь по-корейски с сельдереем
    Капустный салат с маринадом
    Салат из риса и краснокочаной капусты
    Салат с пекинской капустой, ананасом и маринованным огурцом
    Салаты на каждый день
    Теплый салат с цукини и фаршем
    Салат с вешенками и шпинатом
    Салат из цветной капусты с помидорами
    Салат с колбасным сыром и морковью

    Свежие рецепты

    Уха из головы карпа с пшеном

    Лимонад из лимона и лайма

    Салат из брокколи с яйцом

    Мини-эклеры со сгущенкой

    Печенье на дрожжах в духовке (песочное)

    Заливной пирог со сливами

    Тушеная капуста с лисичками

    Соус из крыжовника к мясу на зиму

    Плов с кальмарами в мультиварке

    Салат с курицей и помело

    Оладьи из кабачков с рисом

    Пирог с лисичками и картошкой

    Вытяжное тесто

    Свинина в кисло-сладком соусе по-китайски

    Мобильная версия сайта