Батончик гранола

Полезный перекус из овсяных хлопьев — домашний батончик гранола.

Ингредиенты

Геркулес - 200 г

Мед - 50 мл

Изюм - 50 г

Грецкий орех - 50 г

Тыквенные семечки - 50 г

Вода - 50 мл

357 кКал
1 ч. 5 мин.
1 ч. 5 мин.

Фото готового блюда

Annabelle автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 9 голосов

33 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Предлагаю перекусить энергетическими батончиками из гранолы домашнего приготовления. Состав запросто можно подбирать по своему желанию. Также самостоятельно регулируйте количество сухофруктов, орехов, цукатов, семечек, пряностей.

Чтобы овсяная гранола собралась брикетом, нужны мед, влага (фруктовые пюре, масло, вода, карамель) и трамбовка. Советую крупные сухофрукты типа кураги или чернослива, а также орехи рубить — слишком большие фрагменты способны расколоть батончик.

Для приготовления батончика гранолы в домашних условиях возьмите продукты по списку.

Первым делом на разогретой сковороде или в духовке на противне сушим геркулес. Иногда встряхиваем, мешаем и золотим до хруста при малом огне минут 20.

Бросаем чистый изюм, тыквенные семечки, дробленый грецкий орех (или другие добавки для гранолы). Перемешиваем.

Вливаем натуральный мед (жидкий) и пару ложек питьевой воды (часто заменяют оливковым маслом, кокосовым молоком, фруктовым пюре). Пропитываем всю сухую смесь.

Трамбуем гранолу внутри подходящей емкости (с пергаментом). Оставляем на час-полтора в холодильнике для полного схватывания.

Затвердевший брикет разрезаем широкими брусками.

Домашний фитнес-батончик из гранолы готов.

Приятного перекуса!

Полезные подборки и рецепты ...

Десерты без выпечки

Подборка рецептов

Банановый мусс с яичными белками

Банановый сорбет

Конфеты «Чернослив в шоколаде»

Шоколадный фадж

Гранола

Подборка рецептов

Гранола с орехами, сухофруктами и яблоком

Шоколадная гранола

Гранола с цукатами

Гранола с йогуртом

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Бутерброды с творожным сыром и вялеными помидорами

Суп-пюре из белой фасоли

Тушеная тыква с баклажаном и нутом

Простой чатни из слив без лука

Десерты

Коллекция рецептов

Творожный смузи с черникой и простоквашей

Персиково-банановое мороженое

Яблочные кольца в кляре без яиц

Абрикосовый курд

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Татьяна

классная вещь, в одно время часто их готовила:bestofthebest:

ответить

Annabelle Автор рецепта

Ага, иногда можно побаловаться. Спасибо, Таня:smile:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Маринованная пекинская капуста с соевым соусом	Мясные вафли в вафельнице	Крабовые палочки с сыром в аэрогриле	Говяжий хвост с овощами в казане	Горячие бутерброды с крабовыми палочками в аэрогриле	Круассаны с ветчиной и сыром в аэрогриле	Глазурь из конфет Коровка
Тосты с грибами	Салат из форели горячего копчения	Молочный пудинг с желатином	Крекеры на закваске	Гавайская смесь с тунцом	Оладьи на ряженке и рисовой муке	Сливочное масло с зеленым луком

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное