Салат с тунцом и манго

Предлагаю приготовить лёгкий и вкусный салат с тунцом и манго, который подойдёт как для праздничного стола, так и для перекуса. Яйца придают салату сытности, а свежее манго - пикантности. Заправляется салат смесью оливкового масла, лимонного сока и лёгкого майонеза.

Ингредиенты

Тунец консервированный - 185 г

Яйца - 2 шт.

Манго - 1 шт.

Лук красный - 1 шт.

Оливки - 10 шт.

Листья салата - 30-50 г

Петрушка - по вкусу

Соль, перец - по вкусу

Оливковое масло - 2 ст.л.

Майонез - 1 ст.л.

Лимонный сок - 1 ст.л.

120 кКал
0 ч. 20 мин.
0 ч. 20 мин.

Б: 7.41
Ж: 7.14
У: 5.16

Фото готового блюда

Анжелика автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

11 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления салата с тунцом и манго подготовить из списка необходимые ингредиенты. Яйца сварить в течение 10 минут, затем остудить и почистить.

Промыть и обсушить листья салата, порвать руками и выложить на тарелку. Манго разрезать вдоль косточки, нарезать мякоть кубиком и отделить от шкурки. Выложить кусочки манго на салатные листья.

Каждое яйцо разрезать вдоль на 4 части.

Лук нарезать пёрышками. Выложить на тарелку четвертинки яиц и перья лука.

Кусочки тунца вынуть из банки и разложить произвольно на тарелке. Также выложить оливки.

Для заправки смешать майонез, оливковое масло и лимонный сок, добавить молотый перец и щепотку соли.

Аккуратно полить салат заправкой и посыпать листочками петрушки.

Готовый салат с консервированным тунцом и манго можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

Дополнения к рецепту

Как приготовить вкусный и полезный домашний майонез? - 35 рецептов с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салат с оливками / маслинами

Подборка рецептов

Салат с ветчиной и маслинами

Салат со свининой, ананасом и маслинами

Салат «Снегирь»

Салат с фасолью, тунцом и овощами

Салаты с консервированным тунцом

Подборка рецептов

Салат с тунцом и корейской морковью

Салат из крабовых палочек с капустой и консервированным тунцом

Салат с тунцом и фасолью

Кранч-салат с тунцом

Салат с яйцами

Подборка рецептов

Салат «Царский» с курицей и шампиньонами

Салат «Ёжик» с корейской морковью

Салат из капусты с яйцом и кукурузой

Салат «Березка» с куриным филе и черносливом

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Салат из яичных блинчиков с луком и ветчиной

Омлет с ветчиной и помидорами

Тыква в сметанно-чесночном соусе

Куриные растрепки

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат с бужениной и шампиньонами

Салат с жареной курицей, авокадо и овощами (с горчично-медовой заправкой)

Салат с яичными блинчиками и колбасой «Шустрый Петя»

Салат с пекинской капустой, яблоком и кукурузой

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Мария

Прекрасный лёгкий салат! Спасибо за рецепт. Дополнила луком, пассерованым в соусе наршараб.

ответить

Zoya7

Интересный, простой, но достаточно изысканный салат!:bestofthebest:

ответить

Анжелика Автор рецепта

Спасибо Зоечка! Нам именно такие и нравятся:okhand:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Яйца пашот в аэрогриле	Хурсн махн (калмыцкое блюдо)	Паровые булочки с фасолью	Пирожное «Мадлен» («Madeleines»)	Рыбный рулет с яйцом	Тушеный картофель по-гречески	Картофельный гратен с говядиной
Тальятелле с лососем	Куриные бедра в кефире на сковороде	Солёная утка по-нанкински	Кета на мангале	Харчо по-грузински (классический рецепт)	«Белая» пицца с камамбером	Соус (заправка) для Шубы

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с тунцом и манго

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты