Морковно-яблочное суфле

Морковно-яблочное суфле - это вкусный и полезный десерт, который идеально подойдет для детского и диетического питания. Морковь богата каротином, яблоки - пектином, а также витамины, микроэлементы, фруктоза, клетчатка. Рецепт несложный, готовится быстро. Суфле можно приготовить на пару в пароварке или запечь в духовке. Десерт низкокалорийный, придется по вкусу тем, кто считает калории. Морковь и яблоки лучше всего взять сладкие, сочные.

Ингредиенты

Морковь - 220 г

Яблоки - 200 г

Яйца - 1 шт.

Сахар - 1 ст.л.

Масло сливочное - 1 ч.л.

Манная крупа - 1 ст.л.

91 кКал
1 ч. 5 мин.
1 ч. 5 мин.

Б: 2.49
Ж: 2.45
У: 14.48

Фото готового блюда

AnnI_G автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 9 голосов

30 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте продукты для суфле из моркови и яблок.

В глубокую миску натрите на мелкой терке морковь, на средней терке - яблоко.

Разделите яйцо на белок и желток. Добавьте в миску яичный желток, манную крупу и сахар.

Перемешайте ингредиенты и положите мягкое сливочное масло. Разотрите массу с маслом.

Яичный белок взбейте миксером до пиков.

Положите взбитый белок в миску.

Аккуратно перемешайте яблочно-морковную массу с белком.

Заполните силиконовые формочки массой и поставьте в поддон мультиварки. В чашу мультиварки налейте горячую воду, поставьте поддон, закройте крышку, установите программа "На пару" на 40-45 минут.

Спустя указанное время морковно-яблочное суфле готово.

Подавайте суфле сразу, теплым, со сметаной. Теплое оно особо вкусное.

Или можно посыпать суфле сахарной пудрой.

Мягкое, чуть влажное яблочно-морковное суфле идеально для детского и диетического питания.

Дополнения к рецепту

Морковно-яблочное суфле можно приготовить в духовке.

Полезные подборки и рецепты ...

Суфле (десерт)

Подборка рецептов

Творожное суфле в микроволновке

Суфле из клубники с желатином

Суфле из тыквы и творога

Кофейный торт-суфле

Десерты из яблок

Подборка рецептов

Запеченные яблоки с бананом

Яблоки в карамели

Зефир по ГОСТу

Карамельные яблоки с грецкими орехами и мороженым

Десерты

Коллекция рецептов

Творожный крамбл

Шоколадные конфеты с дробленым фундуком

Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком

Бланманже (классический рецепт)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Пышное заварное печенье на молоке с глазурью	Смузи из вареной свеклы	Голубцы-трубочки с говядиной и булгуром	Брокколи с куриной печенью	Грудка утиная с рисом в духовке	Ленивая овсянка с протеином	ПП десерт с протеином
Смузи с протеином и бананом	Филе тунца кусочками в сливочном соусе	Джем из хурмы	Окорочка в пергаменте в духовке	Макароны с сыром в аэрогриле	Свекольный уксус	Цветная капуста с сосисками в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное