Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыБлины
Блины из кабачков ПП

Блины из кабачков ПП

Блины, оладьи из кабачков - довольно популярное и распространенное блюдо на каждый день, особенно в летнюю пору.

Я предлагаю приготовить блины в ПП варианте. В интернете очень много рецептов с добавлением рисовой муки - это допустимо, особенно если рисовая мука цельнозерновая. Я же предпочитаю выпечку для диетического питания на пшеничной цельнозерновой муке, считаю ее более полезной.

Тесто для блинов приготовим на молоке, но можно и на кефире или воде. Мои блины получились пышными - нам так больше нравится. Если желаете более тонкие, то добавьте чуть больше молока.

Ингредиенты

Кабачок - 300 г

Яйца куриные - 2 шт.

Молоко - 150 мл

Мука цельнозерновая - 3-4 ст.л.

Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Укроп - 2-3 веточки

Масло растительное - 1 ст.л.

Соль - по вкусу

Получается 6-8 блинов
  • 99 кКал
  • 0 ч. 25 мин.
  • 0 ч. 25 мин.
  • Б: 4.43
  • Ж: 4.6
  • У: 9.54

Фото готового блюда

4.83

Оценить рецепт

Рейтинг 4.83 из 5
на основе 36 голосов
53 добавлений в книги рецептов


Процесс приготовления

Приступим к выпечке полезных ПП блинов из кабачков на молоке. Подготовьте все необходимые ингредиенты по списку.


Кабачки промойте, обсушите. Если молоденькие, с тонкой кожицей, то ее очищать не надо. Натрите кабачки на средней терке, добавьте соль, перемешайте и оставьте минут на 5-7, чтобы они пустили сок. Для удобства я натираю кабачки сразу в сито, а затем промываю и хорошо отжимаю.


Тем временем яйца вбейте в миску и перемешайте, чтобы соединились желтки и белки.


Влейте молоко, перемешайте.


Добавьте просеянную муку, соль и разрыхлитель. Перемешайте до однородного теста.


Хорошо отжатые кабачки добавьте к тесту. Свежий укроп мелко нарежьте и тоже добавьте в тесто.


Перемешайте хорошо тесто, влейте ложку растительного масла и снова хорошо перемешайте.


Сковороду хорошо нагрейте, смажьте растительным маслом (только перед выпечкой первого блина), половником влейте тесто, накройте сковороду крышкой и готовьте кабачковый ПП блин при среднем нагреве 2-3 минуты.


Переверните блин лопаткой и жарьте со второй стороны без крышки еще около 2-х минут. Таким образом испеките все блины.


В качестве дополнения к ПП блинам из кабачков предлагаю приготовить и подать соус из йогурта, чеснока и зелени. Для его приготовления смешайте густой греческий йогурт, добавьте измельченный чеснок и зелень, посолите и поперчите по вкусу.


Готовые кабачковые блинчики ПП подавайте с йогуртовым соусом. Приятного аппетита!!!


Блины из кабачков ПП, рецепт с фото

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Отправить
Кристина
Готовлю блины с мукой из зелёной гречки, получилаются отличными. Спасибо за рецепт:)
1
ответить
aурика Автор рецепта
Кристина, Да!! Мука из зеленой гречки мне тоже очень нравится! Готовьте на здоровье!!!
0
ответить
Елена
Очень хорошо,что используется цельнозерновая мука. Но хотелось бы узнать,почему блинчики называются "кабачковые ПП блинчики" ? И спасибо за рецепт !:smirking::nogood::flushed:
3
ответить
aурика Автор рецепта
Елена, кабачковые, так как в тесте есть кабачок, а ПП - добавление полезной муки, которая не принесет вреда здоровью и фигуре. 
0
ответить

Свежие рецепты


Суп с тефтелями и лапшой

Имбирные вафли в вафельнице

Паштет из куриной печени с тыквой

Токпокки с курицей

Токпокки в сырном соусе

Торт «Гараш» (болгарский)

Вафли на кефире в духовке

Тосты со скрэмблом

Брускетта с лисичками

Синнабон «Красный бархат»

Салат с кукурузой, перцем и огурцом

Рис с крабовыми палочками на сковороде

Каннеллони с куриным фаршем

Салат с бататом и креветками
Мобильная версия сайта