E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск

    Сезонное меню


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Аймкук → Запеканки →
    Диетическая творожная запеканка в микроволновке

    Диетическая творожная запеканка в микроволновке

    Если вы любите на завтрак творожную запеканку, попробуйте приготовить ее по этому рецепту, у вас получится отличное диетическое блюдо, которое еще и быстро готовится. В качестве подсластителя вы можете положить фруктозу, стевию или мед. Либо же подавать запеканку с кленовым сиропом или сиропом агавы.

    Ингредиенты

    Творог 5% - 400 г

    Яйцо куриное - 2 шт.

    Крахмал кукурузный - 2 ст.л.

    Фруктоза - 1-2 ст.л.

    Масло растительное - 0,5 ч.л.

    • 165 кКал
    • 20 мин.
    • 20 мин.
    • Б: 13.84
    • Ж: 5.78
    • У: 14.78

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов

    Пошаговый рецепт с фото

    Для приготовления диетической творожной запеканки в микроволновке вам понадобятся все продукты, представленные на фото.


    Переложите творог в глубокую миску, слегка разомните его ложкой, вбейте два яйца.


    Пробейте все погружным блендером до кремовой консистенции, всыпьте фруктозу и кукурузный крахмал с небольшой горкой, перемешайте. При желании можно добавить немного разрыхлителя.


    Чуть смажьте формочки растительным маслом, разложите массу по креманкам-пиалкам, пригодным для использования в микроволновке. Я накрывала их крышками. Если у вас крышечек нет, тогда кладите творожную массу до половины посуды, поскольку в микроволновой печи она будет сильно подниматься во время приготовления.


    Готовьте диетическую запеканку из творога в микроволновке при 800Вт около 10 минут. Если масса будет вылезать из креманок, приоткрывайте дверцу микроволновки, давая ей осесть.


    Дайте запеканке остыть и подавайте на завтрак с чаем или кофе.


    Диетическая творожная запеканка в микроволновке удалась!


    Приятного!


    Диетическая творожная запеканка в микроволновке, рецепт с фото

    Похожие подборки и рецепты ...

    Диетические запеканки из творога

    Подборка рецептов

    Сырники с капустой на пару
    Диетическая творожная запеканка с бананом в духовке (ПП)
    Творожная запеканка с кокосовой стружкой (диета Дюкана)
    Творожная запеканка с бананом
    Творожная запеканка с крахмалом

    Подборка рецептов

    Творожная запеканка с крахмалом в мультиварке
    Творожная запеканка с картофельным крахмалом в духовке
    Творожная запеканка на крахмале с клубникой
    Творожные запеканки в микроволновке

    Подборка рецептов

    Творожная запеканка с яблоком в микроволновке
    Творожная запеканка ПП в микроволновке в кружке
    Творожная запеканка в микроволновке без манки
    Творожно-рисовая запеканка в микроволновке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (0)
    Добавить комментарий
    Полина
    Никогда еще я не пробовала делать творожную запеканку в микроволновке. Здорово, что увидела ваш рецепт. На днях обязательно попробую, творог у нас в семье любят. Вот думаю, туда еще изюм добавить.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Полина, с изюмом будет вообще отлично!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Картофельно-куриные оладьи
    Маринованная говядина в духовке
    Котлеты из лосятины
    Кляр для рыбы с майонезом (+жареная рыба)
    Рыба в горчичном соусе в духовке
    Салат «Коко Шанель»
    Картошка по-деревенски во фритюре

    Спагетти «Карузо»
    Варено-копченая грудинка
    Поке с угрем
    Рулет с творогом и вишней в духовке
    Куриные желудки в казане на костре
    Картошка по-деревенски в казане на костре
    Линь в духовке
    Мобильная версия сайта