Салат со шпинатом, свеклой и фетой

Свёкла - полезный овощ. Ее вкус прекрасно сочетается с разными продуктами: сыром, рыбой, мясом и даже фруктами. Именно поэтому со свёклой такое разнообразие салатов. Свёкольные салаты я готовлю каждый день, причем разные. К примеру, на днях я готовила очень простой салат из свёклы с изюмом и грецким орехом. А сегодня на обед у меня салат со шпинатом, свёклой и фетой.

Ингредиенты

Шпинат - 50 г

Свёкла - 1 шт. (примерно 250 г)

Сыр фета - 120 г

Соль - по вкусу

Прованские травы - 1 щепотка

Масло оливковое - 25 мл

Для украшения:

Семена конопли - 1 ч. л.

2 порции

160 кКал
0 ч. 10 мин.
1 ч. 20 мин.
1 ч. 30 мин.

Б: 5.97
Ж: 12.48
У: 5.31

Фото готового блюда

Ната автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 8 голосов

18 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Продукты для приготовления салата со шпинатом, свёклой и фетой - перед вами. Чтобы сократить время приготовления салата, свёклу можно отварить заранее, например с вечера.

Удобным для вас способом приготовьте свёклу. Я готовила ее на пару в чаше мультиварки 60 минут.

Свёклу необходимо будет остудить, почистить и нарезать произвольными кусочками.

Сыр фета нарежьте кубиками.

Листья шпината промойте, обсушите, удалите стебельки. Крупные листочки порвите руками и выложите в чашу салатника.

На листья шпината выложите свёклу и сыр фета.

Полейте все ингредиенты оливковым маслом, приправьте прованскими травами, слегка посолите и перемешайте. Для заправки салата рекомендую использовать качественное оливковое масло первого отжима.

Украсьте салат семенами конопли. Семена конопли можно заменить на орехи или смесь других семян.

Довольно простой, но очень вкусный и полезный салат со шпинатом, свёклой и фетой готов.

Приятного вам аппетита.

Салат со шпинатом, свеклой и фетой, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салат с сыром Фета

Подборка рецептов

Салат из арбуза, огурцов и сыра фета

Салат с фасолью и тыквой

Простой греческий салат (по-гречески)

Салат с сыром Фета и помидорами

Салат из вареной свеклы с фетой

Подборка рецептов

Салат с киноа, свеклой и фетой

Салат из свеклы, курицы, яиц и сыра фета

Салат из свеклы с курицей и сыром фета

Салат из запеченной свеклы

Салат со шпинатом

Подборка рецептов

Салат с авокадо и клубникой

Салат из курицы с кускусом и овощами

Салат со шпинатом и орехами

Салат со шпинатом и моцареллой

Простые салаты со шпинатом

Подборка рецептов

Салат с рукколой, шпинатом и помидорами

Салат с креветками и кабачками

Салат с рукколой и шпинатом

Салат с киноа и шпинатом

Салат со свеклой и шпинатом

Подборка рецептов

Свекольный салат с редисом и сыром

Салат со шпинатом и свеклой

Салат со свеклой и сыром фета

Салат со шпинатом и сыром

Подборка рецептов

Грушево-яблочный салат с сыром фета

Салат с клубникой, шпинатом и козьим сыром

Свекольный салат с редисом и сыром

Салат со шпинатом и орехами

Другие полезные подборки по теме

Блюда из свеклы и моркови (372)Вегетарианские блюда из свеклы (232)Простые блюда из свеклы (254)Простые салаты из свеклы (171)Салат из вареной свеклы (274)Салат из вареной свеклы без майонеза (155)Салат из вареной свеклы на праздничный стол (182)Салат из вареной свеклы с луком (164)Салат из свеклы (320)Салат из свеклы без чеснока (235)Салат из свеклы с маслом (154)Салаты из свеклы на праздничный стол (188)Салаты на каждый день из свеклы (171)Свекла (646)Шпинат (206)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

aурика

Люблю такой салат!!:bestofthebest:

ответить

Сибирячка

свекла и фета - обожаемое сочетание!

ответить

Фиолетовый борщ	Пицца на рисовой бумаге	Хлеб из пророщенной ржи	Творожная запеканка с крахмалом в аэрогриле	Груша, запеченная с творогом в духовке	Рыба в кефире в духовке	Картофельное пюре с жареным луком и морковью
Маринад для королевских и тигровых креветок	Киш с курицей и брокколи	Хлебные булочки как в ресторане	Печенье «Поцелуй»	Каннеллони с ветчиной и сыром	Смаженка белорусская (по ГОСТу СССР)	Итальянские крекеры

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат со шпинатом, свеклой и фетой

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты