Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Горбуша с гречкой и баклажанами

Рыба всегда хороша, а особенно в сбалансированном блюде. Здесь главное, чтобы количество рыбы, крупы и овощей было в равных частях.

Ингредиенты

Горбуша - 120 г

Гречка - 70 г

Баклажан - 1 шт. (небольшой)

Лук репчатый - 1 шт.

Масло растительное - 30 мл

Соль и перец - по вкусу

Зелень укропа - по вкусу

150 кКал
1 ч.
1 ч.

Фото готового блюда

Констанция автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

17 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Рыба с крупой и овощами - идеальное сочетание. Этот рецепт прекрасно подойдёт для ужина. Готовить станем в духовке, что сделает процесс приготовления лёгким, а блюдо - полезным!

Для приготовления горбуши с гречкой и баклажанами нам понадобятся простые продукты: немного рыбы и овощей, специи по вкусу.

Ингредиенты для горбуши с гречкой и баклажанами

Баклажан чистим и режем соломкой.

Обжарим баклажан с луком на растительном масле.

Рыбу чистим.

В горшок для запекания выложим промытую крупу.

Добавим овощи, можно посолить и добавить перца. Выложить кусочки рыбы.

Добавим 2/3 стакана воды. Закроем крышку и поставим в духовку на 35 минут при температуре 200 градусов. Я готовлю на одну порцию. Если готовите больше, то и время приготовления увеличится.

Через 30-40 минут горбуша с гречкой и баклажанами готовы! Приятного аппетита.

Для приготовления я использовала тажин, но подойдёт и горшочек с крышкой.

Горбуша с гречкой и баклажанами, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Другие рецепты горбуши в духовке

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Рассольник в афганском казане	Киш с семгой и шпинатом	Яичница в виде цветов	Багет, запеченный с начинкой в духовке (с фаршем)	Хлеб из овсянки и творога	Гречневая лапша с беконом	Брокколи в аэрогриле с сыром
Патиссоны с картошкой в духовке	Персики в аэрогриле	Постная лазанья из лаваша	Чанахи из свинины в кастрюле на плите	Свинина в микроволновке	Капуста с фаршем в пергаменте	Запеченные яблоки с овсянкой

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное