Горбуша, запеченная с овощами

Name: Горбуша, запеченная с овощами
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6

Ингредиенты

Горбуша: 1000 грамм;

Морковь: 2 шт;

Лук репчатый: 2 шт;

Кефир: 150 мл;

Майонез: 150 грамм;

Соль: 0.5 ч.л;

Перец чёрный молотый: 0.5 ч.л;

Лимон: 0.5 шт;

Масло подсолнечное рафинированное: 40 мл.

250 кКал
1 ч.
1 ч.

Фото готового блюда

юлия1автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 10 голосов

18 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Горбуша под кефирно-майонезным соусом получается очень нежная. В принципе, так можно готовить любую рыбу, главное чтобы она была нежирных сортов.

1. Для приготовления понадобятся горбуша, лук, морковь, лимон, кефир, майонез, соль, черный молотый перец, подсолнечное масло.

2. Очистить горбушу от кожи, разрезать поперек пополам. Далее каждый кусок разрезать еще пополам вдоль хребта. Удалить хребет и межмышечные кости (их, кстати, очень мало!). Для приготовления можно оставить кусочки в таком виде, а можно порезать на более мелкие.

3. Порезать лук тонкими четвертинками.

4. Обжарить лук на половине масла.

5. Морковь натереть на крупной терке.

6. Обжарить морковь до мягкости на оставшемся масле.

7. Перемешать лук с морковью. Выложить в форму для запекания.

8. Смешать до однородности кефир и майонез. Посолить.

9. На овощи выложить кусочки горбуши. Полить лимонным соком, поперчить, немного посолить. Залить кефирно-майонезной смесью.

10. Запекать в предварительно разогретой до 160-180 градусов духовке около 20-30 минут. Главное не пересушить рыбу.

11. Подавать можно с гарниром из отварного риса, салатом из свежих овощей, либо как самостоятельно блюдо.

Приятного аппетита!

Горбуша, запеченная с овощами, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как приготовить вкусный и полезный домашний майонез? - 35 рецептов с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Красная рыба в духовке

Подборка рецептов

Кета с картошкой в духовке

Форель по-царски (в духовке)

Семга по-царски

Горбуша с картофелем и сметаной в горшочке (в духовке)

Рыба в духовке

Подборка рецептов

Осетр, запеченный в духовке целиком

Осетр, запеченный в духовке

Дорадо с зеленью и лимоном в духовке

Камбала по-итальянски

Рыба с овощами

Подборка рецептов

Рыба, запеченная в мультиварке

Красная рыба с картошкой в духовке

Хек с овощами

Морской окунь с овощами в фольге

Горбуша в духовке

Подборка рецептов

Горбуша с картофелем и сметаной в горшочке (в духовке)

Горбуша с картошкой в духовке

Горбуша с брокколи, запеченные в сливках

Горбуша в кляре в духовке

Рыба с овощами в духовке

Подборка рецептов

Навага с картошкой в духовке

Рыба запечённая «под шубой»

Морской язык с картошкой в духовке

Судак целиком с картошкой в духовке

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Сыр бри с клубникой	Макаронс на французской меренге	Куриные бедра с кабачком и баклажанами	Лепешки с ветчиной и сыром в духовке	Компот из кизила и малины на зиму	Грибной суп-пюре с яйцом	Кабачки с пастой Том Ям
Варенье из инжира с фундуком	Картофель фри в духовке с паприкой и пармезаном	Филе трески с цветной капустой в духовке	Коймак (татарские дрожжевые оладьи в духовке)	Постный пирог с капустой и грибами	Бутерброды с жареными персиками	Печенье «Молочный коржик»

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Горбуша, запеченная с овощами

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты