E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск

    Актуальное


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Аймкук → Рыбные блюда →
    Филе минтая в духовке с овощам

    Филе минтая в духовке с овощами и рисом

    Это полноценный и сбалансированный вариант блюда, в итоге мы сразу получаем гарнир и основу. Ингредиенты отлично сочетаются по вкусу, цветная капуста и кукуруза - шикарный вариант, лук и морковь - обязательно, куда же без них. Рис можно взять любой - пропаренный, длинный, бурый - какой вам больше нравится. Если вам нравятся специи, можно добавить немного на свое усмотрение. При подаче к столу к готовому блюду можно добавить свежие овощи, соленья, зелень по вкусу.
    Аймкук

    Ингредиенты

    Рис - 120 г

    Вода - 250 мл

    Филе минтая - 200 г

    Морковь - 50 г

    Лук - 70 г

    Цветная капуста - 100 г

    Кукуруза консервированная - 80 г

    Соль, перец - по вкусу

    Специи для рыбы - 1 ч.л.

    • 79 кКал
    • 1 ч. 5 мин.
    • 1 ч. 5 мин.

    Фото готового блюда

    4.86

    Оцените рецепт

    Рейтинг 4.86 из 5
    на основе 7 голосов
    Как и зачем оценивать рецепт?
    Аймкук
    Аймкук

    Пошаговый рецепт с фото

    Возьмите продукты для приготовления филе минтая в духовке с овощами и рисом. Филе минтая заранее достать из морозильной камеры, разморозить.


    Очистить лук и морковь, овощи ополоснуть, просушить. Нарезать лук небольшими кубиками, морковь также лучше нарезать брусочками. Духовку включить и прогреть до 180 градусов. Овощи переложить в глубокую мисочку.


    Цветную капусту разобрать на соцветия, добавить к овощам. Также сразу всыпать консервированную кукурузу.


    Добавить к овощам рис.


    Перемешать все ингредиенты и переложить в жаропрочную форму.


    Филе минтая нарезать порционными кусками и переложить в форму с рисом и овощами.


    Посыпать все специями, добавить соль и перец, влить в форму воду. Запечатать форму фольгой и убрать в духовку.


    Запекать филе минтая с овощами и рисом в духовке при 180 градусах 40-45 минут. Спустя время подавать готовое блюдо к столу.


    Приятного аппетита!


    Филе минтая в духовке с овощами и рисом — рецепт с фото пошагово
    Аймкук
    Автор рецепта
    • 460

      Рецептов

    • 51

      Подписчиков

    • 26

      Собрано фотоотчётов

    Подписаться на автора
    Аймкук
    Понравился рецепт?
    Скажите автору Спасибо! Или оцените иначе ...
    Аймкук
    Аймкук

    Фотоотзывы по рецепту

    Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
    Аймкук
    Комментарии и отзывы (1)
    Добавить комментарий
    Ксения Новичок
    Рис не приготовился ( все делала, как написано . Постелила ещё на 20 минут .
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна
    Ксения , очень странно, что за 45 минут под фольгой у вас не приготовился рис....
    Нравится
    (0)
    ответить
    Аймкук
    Аймкук

    Смотрите также

    Рис с рыбой
    Свекольный рис с копченой сайрой
    Касадос
    Красная рыба с рисом
    Рис с рыбой в томате
    Рыба с овощами
    Лосось с овощами в духовке
    Коктал
    Рыба с овощами в духовке
    Хек с овощами
    Минтай с овощами
    Филе минтая с овощами в духовке
    Рыба под маринадом «Язык проглотишь»
    Минтай тушеный с овощами
    Минтай в духовке с картошкой
    Рыба с овощами в духовке
    Палтус с картошкой в духовке
    Карп, запеченный в фольге
    Рыба с картошкой в фольге в духовке
    Рыба с картошкой и майонезом в духовке
    Обеды на каждый день
    Хе из говядины по-корейски
    Конвертики из лаваша с фаршем «Шустрики»
    Плов с телятиной в мультиварке
    Рагу из индейки и кабачков

    Свежие рецепты

    Щи с капустой, мясом и грибами

    Пшенная каша в мультиварке-скороварке (на молоке)

    Кабачки с мясом в горшочках в духовке

    Свинина в горшочке в сметане

    Омлет с сулугуни на сковороде

    Сырники без сахара с бананом

    Тарталетки с творожным сыром, авокадо и креветками

    Конфеты из вафель с бананом и грецкими орехами

    Постные котлеты из гречки и капусты

    Суп из шеи индейки

    Пастила в мультиварке

    Рисовая каша с изюмом и курагой (на молоке)

    Салат из капусты, сельдерея, яблока и моркови

    Омлет с крабовыми палочками и сыром

    Мобильная версия сайта