Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Минтай в томатном соусе

    Минтай в томатном соусе

    Друзья, если вы любите рыбку в томате, то этот рецепт однозначно вам понравится, можно кушать в горячем или холодном виде. Вместо минтая можно брать любую рыбу без мелких косточек, да и не обязательно филе.

    На гарнир идеально подойдет рис или картофель, я люблю есть в холодном виде с кусочком черного хлеба и с зеленым лучком, но это уже дело вкуса, конечно, кушайте с чем больше нравится.

    Кстати, тушеный минтай в томатном соусе подойдет тем, кто следит за своим весом, ведь в рецепте низкокалорийные продукты.

    Ингредиенты

    Филе минтая - 600 г

    Лук - 1 шт.

    Морковь - 1 шт.

    Томатная паста - 2 ст.л.

    Вода - 400 мл

    Соль - по вкусу

    Перец - по вкусу

    Специи для рыбы - по вкусу

    Растительное масло для жарки - 2 ст.л.

    • 72 кКал
    • 0 ч. 25 мин.
    • 0 ч. 25 мин.

    Фото готового блюда

    Галюша автор рецепта
    4.91

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.91 из 5
    на основе 35 голосов
    249 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Подготовим все необходимые продукты для приготовления филе минтая в томатном соусе на сковороде.


    Для начала очистите овощи, лук нарежьте на полукольца и выложите в разогретую сковороду с растительным маслом.


    Морковь натрите на крупной терке и обжарьте на умеренном огне до мягкости.


    Совет! Если вы на диете, растительное масло сократите вдвое, лучше добавьте немного воды и потушите овощи.


    Филе рыбы вымойте, нарежьте на небольшие кусочки и выложите сверху на овощи, посолите и поперчите по вкусу, по желанию приправьте специями для рыбы.


    Томатную пасту разведите в воде и залейте рыбу.


    Накройте крышкой, готовьте на умеренном огне минут 20-25.


    Тушеный минтай в томатном соусе готов.


    Приятного аппетита!


    Минтай в томатном соусе, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Минтай в томате / Минтай в томатном соусе

    Подборка рецептов

    Рыбные тефтели в мультиварке
    Минтай под маринадом
    Рыба тушеная в томате с овощами
    Минтай тушеный с овощами
    Блюда из рыбного филе

    Подборка рецептов

    Рыба в омлете на сковороде
    Медальоны из хека в духовке
    Рыба дори, запеченная с овощами
    Хек в микроволновке
    Минтай на сковороде

    Подборка рецептов

    Минтай в сметане с прованскими травами
    Жареная рыба в пергаменте (минтай / треска / хек)
    Минтай в соевом соусе с кабачками
    Тушеный минтай с картошкой
    Филе минтая на сковороде

    Подборка рецептов

    Филе минтая на сковороде-гриль
    Минтай в сливках на сковороде
    Жареная рыба в пергаменте (минтай / треска / хек)
    Минтай в кляре
    Тушеный минтай

    Подборка рецептов

    Минтай в мультиварке
    Минтай тушеный с овощами
    Сырдак из рыбы
    Минтай с луком и морковью на сковороде
    Минтай

    Рецепты по ингредиенту

    Филе минтая в духовке с овощами и рисом
    Минтай в кляре со сметаной на сковороде
    Котлеты из минтая в сухарях на сковороде
    Котлеты из минтая в духовке

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Гость
    сегодня приготовила. очень понравился рецепт, хоть и рыбу особо не люблю! получилось вкусно
    1
    ответить
    Галюша Автор рецепта
    Гость, отлично, рада, что рецепт понравился!
    0
    ответить
    Инга
    Приготовила сегодня, очень вкусно!
    Фото
    0
    ответить
    Галюша Автор рецепта
    Инга, рада, что понравился)
    0
    ответить
    Ольга
    Спасибо за рецептик!
    Сейчас как раз готовлю, правда не из филе) минтай и хек тушки кусочками
    1
    ответить
    Галюша Автор рецепта
    Ольга, на здоровье!
    0
    ответить
    Валентина
    Рецепт очень нравится. Обязательно приготовлю.
    2
    ответить
    Галюша Автор рецепта
    Валентина , пробуйте на здоровье)
    1
    ответить
    Olesya
    Интересный рецептик) обязательно попробую приготовить и фотоотчитаюсь))). Люблю рыбу. @iamcookru
    3
    ответить
    Галюша Автор рецепта
    Пробуйте на здоровье :smile:
    1
    ответить
    Галюша Автор рецепта
    Olesya, пробуйте на здоровье :smile:
    1
    ответить

    Свежие рецепты


    Квашеный красный лук
    Свиные ножки сувид (су-вид)
    Хурма сувид (су-вид)
    Пельмени «Рыбацкие»
    Пельмени «Дальневосточные» (по ГОСТ)
    Завтрак Клеопатры
    Жаркое с брокколи

    Вафли с отрубями в вафельнице
    Пулярики
    Свинина с грибами в томатном соусе
    Шаурма с овощами
    Шаурма с яйцом и мясом
    Свекла кубиками в духовке
    Качапа (венесуэльская лепешка)
    Мобильная версия сайта