Судак в яйце в духовке

Судак - замечательная промысловая рыба с отличными вкусовыми качествами и небольшим количеством костей. При этом она еще и диетическая, поскольку содержит мало жира. То есть полезна всем: взрослым и детям. Сегодня готовим филе судака с яйцом в духовке - нежное, сочное блюдо со сливочным вкусом.

Ингредиенты

Филе судака - 500 г

Яйцо куриное - 2-3 шт.

Сметана - 3 ст.л.

Соль - по вкусу

Приправа для рыбы - по вкусу

101 кКал
0 ч. 50 мин.
0 ч. 50 мин.

Б: 16.52
Ж: 3.51
У: 0.39

Фото готового блюда

Zoya7 автор рецепта

4.86

Оценить рецепт

Рейтинг 4.86 из 5
на основе 14 голосов

7 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите ингредиенты для приготовления судака в яйце в духовке.

Филе судака помойте, нарежьте и выложите в форму для запекания.

Посолите по вкусу и посыпьте приправой для рыбы. Вместо приправы можно взять сухие травы.

Два крупных или три мелких яйца разбейте в миску. Добавьте сметану, немного посолите.

Взбейте венчиком яйца, сметану и соль.

Приготовленной смесью залейте филе судака.

Запекайте филе судака в яйце в духовке 40-45 минут, до готовности, при температуре 175-180 градусов. Время приготовления зависит от вашей духовки.

Готово.

Полезные подборки и рецепты ...

Судак в духовке

Подборка рецептов

Рыба в горшочках с овощами

Судак с сыром в духовке (в сырном суфле)

Горячие бутерброды с рыбой

Судак с морковью и луком в духовке

Рыбное суфле из судака

Подборка рецептов

Рыбное суфле с рисом

Рыбное суфле, как в садике

Судак с сыром в духовке (в сырном суфле)

Рыба в духовке

Подборка рецептов

Форель запеченная в духовке

Красная рыба в духовке

Рыба с солеными огурцами в духовке (в горшочке)

Ряпушка в духовке

Судак

Рецепты по ингредиенту

Судак жареный с луком

Филе судака под маринадным соусом

Тефтели рыбные в сливочном соусе в духовке

Филе судака, запеченное в духовке

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Вера

Рекомендую, очень понравился рецепт!

ответить

Zoya7 Автор рецепта

Вера, спасибо большое!:hearth:

ответить

Наталья

Как быстро и просто! И наверняка вкусно! :bestofthebest::smiletongue:

ответить

Zoya7 Автор рецепта

Наталья, спасибо! Да, очень просто и вкусно.:pie:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Пышное заварное печенье на молоке с глазурью	Смузи из вареной свеклы	Голубцы-трубочки с говядиной и булгуром	Брокколи с куриной печенью	Грудка утиная с рисом в духовке	Ленивая овсянка с протеином	ПП десерт с протеином
Смузи с протеином и бананом	Филе тунца кусочками в сливочном соусе	Джем из хурмы	Окорочка в пергаменте в духовке	Макароны с сыром в аэрогриле	Свекольный уксус	Цветная капуста с сосисками в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Судак в яйце в духовке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты