Бефстроганов из соевого мяса

Соевое мясо как отличный источник растительного белка подходит для множества самых разных блюд. Но почему-то этот продукт ассоциируется у многих только с постным или вегетарианским питанием. Предлагаю вам приготовить бефстроганов из соевого мяса так же, как с говядиной, курицей или свининой. Получается довольно вкусно.

Ингредиенты

Соевое мясо - 60 г

Лук репчатый - 1 шт.

Сметана - 2 ст.л.

Томатная паста - 1 ч.л.

Подсолнечное масло - 30 мл

Соль - по вкусу

Перец черный молотый - по вкусу

Крахмал - 1 ч.л.

164 кКал
0 ч. 25 мин.
0 ч. 25 мин.

Б: 9.77
Ж: 10.03
У: 8.45

Фото готового блюда

Zoya7 автор рецепта

4.83

Оценить рецепт

Рейтинг 4.83 из 5
на основе 6 голосов

4 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите ингредиенты для приготовления бефстроганов из соевого мяса.

Соевое мясо выложите в кастрюлю.

Залейте водой, доведите до кипения и варите 10-15 минут. После воду слейте.

Репчатый лук нарежьте произвольно и выложите на сковороду с растительным маслом.

Жарьте лук до прозрачности.

Затем выложите в кастрюлю с соевым мясом.

Добавьте томатную пасту, сметану, соль и перец черный молотый.

Насыпьте 1 чайную ложку крахмала. Налейте 150 мл воды или бульона, перемешайте.

Накройте кастрюлю крышкой. Варите бефстроганов 5-6 минут на небольшом огне и выключайте. Благодаря крахмалу соус получается густым. Даже по виду соевое мясо по этому рецепту трудно отличить от куриного.

Бефстроганов из соевого мяса готов.

Бефстроганов из соевого мяса, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Соевое мясо и фарш

Рецепты по ингредиенту

Постный салат с маринованной «спаржей»

Постный плов из гречки с соевым мясом

Салат с соевым мясом и огурцом

Соевое мясо по-французски

Бефстроганов

Подборка рецептов

Бефстроганов классический

Куриное филе по-строгановски

Бефстроганов из куриной печени

Печень по-строгановски

Бефстроганов со сметаной

Подборка рецептов

Бефстроганов из курицы с вешенками

Бефстроганов из говядины с грибами

Бефстроганов из отварного мяса (говядины)

Бефстроганов из куриной печени

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Виктор

Приготовил и не заметил как съел! Очень вкусно!

Фото

ответить

Zoya7 Автор рецепта

Виктор, спасибо большое за фотоотчет!! И что приготовили!:bestofthebest::hearth:

ответить

Полезные советы

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Цветная капуста с картошкой и кабачками	Банановый Фостер	Апельсиновый кекс с изюмом	Тыквенный рис	Шоколадное финансье	Уха с сайрой и перловкой	Шаньги морковные
Огурцы для хот-догов	Московские хлебцы	Оливье. Десятилетие перемен.	Свинина с кабачком и помидорами	Бёрики (калмыцкие пельмени)	Соус Болоньезе с фрикадельками	Сдобнушки деревенские на сметане в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное