Смузи из белокочанной капусты

Хочу поделиться с вами рецептом полезного смузи из свежей молодой белокочанной капусты. Употребление такого смузи натощак уменьшает уровень холестерина в крови, а также положительно влияет на здоровье пищеварительной системы. Капустный смузи еще и низкокалорийный, его можно пить при любом диетическом питании. Начните свой день с освежающего и яркого энергетического коктейля из капусты (если нет противопоказаний по здоровью).

Ингредиенты

Капусте белокочанная - 100 г

Свежая петрушка - 15 г

Сок лимона - 1 ч.л.

Вода питьевая - 120-150 мл

Соль - по вкусу

По рецепту получается 250 мл готового смузи (1 порция)

14 кКал
0 ч. 10 мин.
0 ч. 10 мин.

Б: 0.94
Ж: 0.07
У: 2.36

Фото готового блюда

aурика автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов

3 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите по списку продукты для приготовления смузи из белокочанной капусты. Я приготовила простой вариант капустного смузи, но можно разнообразить его вкус и пользу, добавив стебель сельдерея, шпинат, зеленое яблоко, свежие огурцы, киви и другие овощи или фрукты.

Свежую капусту и зелень промойте, нарежьте на куски.

Переложите капусту и зелень в чашу блендера, влейте воду, сок лимона и по желанию соль.

Измельчите до однородного напитка. Густоту смузи отрегулируйте количеством воды по своему предпочтению.

Смузи из белокочанной капусты готов! Наливайте в стакан и наслаждайтесь. Приятного!

Полезные подборки и рецепты ...

Смузи

Рубрика рецептов

Фруктовый смузи с семенами чиа

Ананасово-мятный смузи с фисташками

Смузи из клубники и арбуза

Смузи из чёрной смородины

Зеленые смузи

Подборка рецептов

Смузи из киви, лимона и петрушки

Смузи с авокадо и сельдереем

Смузи с грушей и шпинатом

Смузи из петрушки

Овощные смузи

Подборка рецептов

Смузи с яблоком, морковью и имбирем

Смузи с ананасом и сельдереем

Витаминный смузи из авокадо и шпината

Смузи из моркови и сельдерея

Зеленые коктейли

Подборка рецептов

Смузи из огурцов и сельдерея

Зеленый коктейль из шпината, петрушки, груши и сельдерея

Смузи из сныти

Зеленый коктейль из шпината

Другие полезные подборки по теме

Блюда из капусты на ужин (324)Вегетарианские блюда с капустой (284)Вторые блюда из капусты (312)Капуста Брокколи (166)Капуста белокочанная (967)Капуста квашеная (181)Капуста пекинская (177)Капустные салаты (225)Обед из капусты на каждый день (551)Постные блюда из капусты (229)Салаты с кукурузой без капусты (275)Смузи (224)Смузи на завтрак (155)Супы с капустой (243)Цветная капуста (227)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Алена Прика

Вау, даже не думала, что можно приготовить смузи и из капусты:smile::bestofthebest:

ответить

aурика Автор рецепта

Алена Прика, сама первый раз готовила):smiletongue:

ответить

Elfooboo

На лето - самое то!!

ответить

aурика Автор рецепта

Elfooboo, :smile:точно!

ответить

Полезные советы

Калорийность жареной капусты

8 идей зимних смузи из сезонных фруктов

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Десерт из красной фасоли	Пирог из лаваша в аэрогриле	Жареный рис с курицей по-китайски	Рисовая каша с грушей	Жареная овсянка	Рижская ватрушка	Пончики с заварным кремом
Сироп из айвы	Куриные бедра с цветной капустой в духовке	Брауни из белого шоколада	Рыба под сырной шапкой в духовке	Булочки-косички из дрожжевого теста	Салат с тыквой и грушей	Крем-суп из тыквы и цветной капусты

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи из белокочанной капусты

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты