Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    ПП салат с горбушей (консервир

    ПП салат с горбушей (консервированной)

    Почему-то в полезном питании активно применяется консервированный тунец, в ущерб иным видам рыбы. А между тем консервированная горбуша, например, по полезности ничуть не уступает тунцу. Поэтому предлагаю приготовить с ней салат, который отлично впишется в ПП меню.

    Ингредиенты

    Горбуша консервированная - 80 г

    Бобы эдамаме - 80 г

    Помидор - 80 г

    Горчица зернистая - 1 ч.л.

    Яйцо - 1 шт.

    Масло растительное - 1 ст.л.

    Соль и перец - по вкусу

    1 порция
    • 139 кКал
    • 0 ч. 15 мин.
    • 0 ч. 15 мин.
    • Б: 11.51
    • Ж: 8.54
    • У: 4.32

    Фото готового блюда

    Сибирячка автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 3 голосов
    2 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Для приготовления ПП салата с консервированной горбушей соберите все продукты по списку.


    Горбушу предпочтительней использовать в собственном соку.


    Также нужно сварить яйцо, но не вкрутую, а чуть недоварить его, чтобы желток был мягким. Для такого результата яйцо нужно варить 5-7 минут.


    И ещё, из подготовительных работ, необходимо отварить бобы эдамаме.


    Они обычно продаются в замороженном виде и часто используются в полезном питании. Для варки бобов эдамаме залейте их водой, слегка подсолите и варите на среднем огне от момента закипания 5-10 минут. Готовые бобы эдамаме откиньте на сито и остудите.


    Если не найдёте эдамаме или вам не нравится их вкус, то замените их на любые другие зелёные овощи: стручковую фасоль, брокколи или зелёный горошек.


    С консервированной горбуши слейте жидкость и вилкой разделите её на небольшие кусочки.


    Помидор нарежьте на небольшие кубики.


    В миске соедините консервированную горбушу, эдамаме, помидоры. Добавьте зернистую горчицу.


    Заправьте салат маслом и перемешайте. При желании посолите и поперчите по вкусу.


    ПП салат с консервированной горбушей готов. Выложите его в тарелку, а сверху положите разрезанное пополам яйцо.


    Кстати, яйцо можно нарезать и вмешать в салат, если вам так покажется вкуснее.


    Приятного аппетита!


    ПП салат с горбушей (консервированной), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блюда с бобами эдамаме

    Подборка рецептов

    Салаты из консервы горбуши

    Подборка рецептов

    Салат из консервированной горбуши с огурцом
    Салат с макаронами, консервированной горбушей и овощами
    Салат «Мимоза» с горбушей
    Салат с нутом и горбушей
    Салат с консервированной горбушей и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат «Мимоза» с горбушей
    Салат «Мимоза» без майонеза
    Салат с красной рыбой и яблоками
    Салат с соленой горбушей
    Салаты из консервированной рыбы

    Подборка рецептов

    Бутерброды с горбушей консервированной
    Бутерброды «Мимоза» с сардиной
    Суп с консервированными сардинами и рисом
    Заливной пирог с горбушей на майонезе и кефире

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из рыбы на ужин (696)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на каждый день (250)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарниры к рыбе (399)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (374)Рыба на обед (690)Рыба на сковороде (333)Рыба с лимоном (354)Рыбные блюда (1244)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Рыбные блюда на каждый день (814)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Чем отличается уха от рыбного супа?Как варить кальмара для салата? Сколько времени?Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки храненияСколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...Как убрать запах тины у рыбы при готовке?

    Свежие рецепты


    Суп с тефтелями и лапшой
    Имбирные вафли в вафельнице
    Паштет из куриной печени с тыквой
    Токпокки с курицей
    Токпокки в сырном соусе
    Торт «Гараш» (болгарский)
    Вафли на кефире в духовке

    Тосты со скрэмблом
    Брускетта с лисичками
    Синнабон «Красный бархат»
    Салат с кукурузой, перцем и огурцом
    Рис с крабовыми палочками на сковороде
    Каннеллони с куриным фаршем
    Салат с бататом и креветками
    Мобильная версия сайта