Филе трески запеченное с овощами
Треска – прекрасный диетический продукт с минимальным содержанием жира и высоким содержанием белка, фосфора, калия, селена, витамина В12 и других не менее важных витаминов и микроэлементов. Из трески готовят самые разнообразные блюда на любой вкус. Один из простых, доступных и полезных рецептов - филе трески, запеченное с овощами.
Ингредиенты
Филе трески - 600 грамм;
Помидоры - 2 штуки;
Лук репчатый - 1 штука;
Сушеный тимьян - щепотка;
Соль по вкусу;
Черный молотый перец по вкусу;
Растительное масло для смазывания противня.
95 кКал
Фото готового блюда
Оценить рецепт
Рейтинг 4.86 из 5 7 голосов
Как считать калории?
Процесс приготовления
Филе трески вымойте и просушите бумажными полотенцами. Нарежьте порционными кусками. Посолите по вкусу.
Лук почистите, вымойте и нарежьте тонкими кольцами.
Помидоры вымойте и тонко нарежьте.
Противень смажьте растительным маслом и выложите подготовленное филе рыбы. По желанию поперчите.
На каждый кусок трески положите несколько колец лука.
Затем положите тонко нарезанные помидоры. Посыпьте сверху сушеным измельченным тимьяном.
Запекайте филе трески 20-25 минут при температуре 200 градусов.
Приятного аппетита и вкусных вам экспериментов!
Полезные подборки и рецепты ...
Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!
Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: 
Написать комментарий