Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Льняное семя с кефиром

Из льняных семян с кефиром получается густой, сытный и очень полезный для организма напиток, в придачу вкусный. Иногда мне нравится его пить, а иногда есть ложкой... по настроению))

Ингредиенты

Кефир - 1 стакан

Семена льна - 1-1,5 ст.л.

Сахар или мед - по желанию и по вкусу

113 кКал
15 мин.
15 мин.

Фото готового блюда

Нина Минина-Р автор рецепта

4.86

Оценить рецепт

Рейтинг 4.86 из 5
на основе 66 голосов

Пошаговый рецепт с фото

Льняные семена подходят любые: обыкновенные или белые. После замачивания в кефире (как и в любой жидкости) они разбухают и даже приобретают некоторые желеобразные свойства... Остается только измельчить массу при помощи блендера - и блюдо готово к подаче, например на завтрак или в качестве обеда либо ужина в разгрузочные дни, а также и просто для полезного перекуса в течение дня.

Для приготовления кефира с семенами льна подготовьте ингредиенты по списку.

Ингредиенты для льняного семени с кефиром

Кефир может быть покупным или самодельным, например на закваске в мультиварке.

В стакан блендера или другую подходящую посуду отмерьте нужное количество семян льна.

Всыпать в стакан семена льна

Залейте семена порцией кефира, перемешайте и дайте им разбухнуть в течение 10-15 минут (или по желанию дольше).

Залить лен кефиром

Затем добавьте мед или сахар и измельчите массу при помощи погружной насадки блендера.

Положить мед и взбить блендером

Льняное семя с кефиром готово.

Фото льняного семени с кефиром

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (6)

Добавить комментарий

Галина

А как принимать подскажете?

Нравится

(5)

ответить

Нина Минина-Р Автор рецепта

Галина, цитирую "...пить, ... есть ложкой..."

Нравится

(3)

ответить

Станислав

Не такой уж и шедевр, так как может быть использован сахар!
Долой сахар из рецепта!
А так, спасибо)

Нравится

(11)

ответить

Нина Минина-Р Автор рецепта

Станислав, не командуйте, просто не используйте для себя эти несколько граммов сахара ))

Нравится

(3)

ответить

Ole44ka

Станислав, можно добавить изюм вместо сахара))

Нравится

(9)

ответить

Елена Дворцова

Нина, это шедевр!

Нравится

(1)

ответить

Нина Минина-Россинская Автор рецепта

а то!

Нравится

(1)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Финские творожно-яблочные лепешки с кукурузной мукой	Рамен с уткой	Маринад для курицы с вином (красным)	Творожный кулич с клюквой (вяленой)	Салат из отварного хека	Ржаная закваска из цельнозерновой муки	Шоколадное овсяное молоко
Паштет из кролика	Салат из крабовых палочек с колбасой	Йогуртовый кекс	Пирог из слоеного теста с консервированной горбушей	Чай из малины и черной смородины	Свинина с вешенками на сковороде	Сочные котлеты из хека

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Льняное семя с кефиром

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Похожие подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти