Зефир по Дюкану

Ингредиенты

Творог нежирный - 170 г

Молоко - 100 мл

Желатин - 10 г

Заменитель сахара - по вкусу

Ароматизатор - по вкусу

97 кКал
1 ч. 30 мин.
1 ч. 30 мин.

Фото готового блюда

tRufelkaавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 12 голосов

80 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Этот зефир отличается от всем привычного зефира консистенцией и вкусом. Когда ограничиваешь себя в приеме чего-либо, соблюдая какую-то диету, то любое допустимое вкусное блюдо будет испробовано. Мне это рецепт зефира по Дюкану понравился своей простотой и недолгим приготовлением (подходит для этапа Атаки).

Ингредиенты для приготовления зефира по Дюкану.

Творог взбить в блендере до однородного мелкого состояния. Желе растворить в молоке, как указано на упаковке.

Сахарозаменитель, если жидкий, добавить в творог, если в таблетках - предварительно их раздавить.

Подготовленный желатин добавить к творогу и еще раз перемешать.

Кондитерским шприцем или кульком сделать зефирчики, выложить на пергамент и оставить застывать на 60-80 минут.

Готовый зефир по Дюкану кушать с кофе или чаем.

Полезные подборки и рецепты ...

Десерты без выпечки

Подборка рецептов

Залабия (лепешки по-египетски)

Мороженое из шелковицы

Фруктовый десерт с мороженым и мятой

Крем для тирамису

Зефир

Подборка рецептов

Зефир клубничный

Яблочный зефир на глинтвейне

Зефир с калиной

Зефир в шоколаде

Атака по Дюкану

Коллекция рецептов

Творожная запеканка с кокосовой стружкой (диета Дюкана)

Куриный рулет с яйцом по Дюкану

Сырники по Дюкану для Атаки на сковороде

Овсяные лепешки по Дюкану

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Ирина Белая

беру на заметку! дружественные фигуре десерты никогда не помешают😄

ответить

Сушеная хурма в домашних условиях	Вареники с редькой и творогом	Тефтели с кускусом	Пицца с фаршем в аэрогриле	Морковное печенье без глютена	Пицца на слоеном тесте в аэрогриле	Десерт с белёвской пастилой и греческим йогуртом
Винегрет с грибами маринованными и зеленым горошком	Русские роллы	Лимонный манник в аэрогриле	Тертый пирог с тыквой	Фарш с пастой Том Ям	Запеканка с фрикадельками и капустными листьями	Замороженные сырники на сковороде

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное