Овощной салат с омлетом из тунца

Ингредиенты

Краснокочанная капуста - 150 грамм;

Молодые побеги спаржи - 50 грамм;

Морковь - 1 шт;

Огурец - 1 шт;

Для омлета:

Тунец консервированный - 1 банка;

Яйцо - 2 шт;

Сливки (молоко) - 4-5 ст.л;

Сыр твердый - 30 грамм;

Мука - 1 ст.л;

Сливочное масло - 10 грамм;

Соль - щепотка.

Для соуса:

Оливковое масло - 3 ст.л;

Соевый соус - 2 ст.л;

Рыбный соус (при наличии) - 1 ст.л;

Черный молотый перец - по вкусу.

210 кКал
0 ч. 30 мин.
0 ч. 30 мин.

Фото готового блюда

елена6автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

7 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

В моем доме всегда есть запас консервированного тунца. С ним получаются очень вкусные салаты, с ним можно испечь пирог, и, как оказалось, с тунцом получается вкуснейший омлет! Сегодня я расскажу вам, как приготовить овощной салат с омлетом из тунца. По своему вкусу и желанию, вы можете заменить некоторые ингредиенты салата на другие овощи, у меня было следующим образом:

Приготовим основные ингредиенты.

Краснокочанную капусту тонко нашинковать.

Морковь и огурец тонко нарезать или натереть на терке для корейской моркови.

Спаржу нарезать, отварить в кипящей воде в течение 1 минуты, воду слить.

Приготовить омлет. Для этого из банки с тунцом слить жидкость, тунец размять вилкой. Добавить яйцо и сливки, перемешать.

Затем добавить сыр, натертый на мелкой терке, муку, соль, снова перемешать.

В сковороде растопить сливочное масло, обжарить омлет с двух сторон до золотистого цвета. Готовим омлет с тунцом для салата

Приготовить соус. Для этого перемешать оливковое масло, рыбный и соевый соус, черный молотый перец. Соус для салата из омлета

В тарелки выложить овощи, сверху нарезанный на кусочки омлет из тунца, полить соусом. Салат можно подавать сразу! Теплый салат с омлетом

Приятного аппетита!

Овощной салат с омлетом из тунца, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с омлетом

Подборка рецептов

Салат с омлетом, ветчиной и зеленым горошком

Салат с отварной рыбой, картошкой и омлетом

Салат «Киото»

Салат в омлете

Салат из капусты с морковью

Подборка рецептов

Салат из куриных желудков

Салат с маком

Кремлевская хряпа

Салат из белокочанной капусты и маринованных огурцов

Салат с морковью

Подборка рецептов

Салат с морковью и сухариками

Салат «Мимоза» с рисом

Салат из моркови и кукурузы

Салат «Голландский»

Салат с огурцом и яйцом

Подборка рецептов

Салат с маринованными опятами и куриной грудкой

Салат с блинами и копченой колбасой

Салат с горошком и яйцом

Новогодний салат «Свинка» с маринованными грибами

Салат с яйцом и морковью

Подборка рецептов

Салат «Селедка под шубой» в тарталетках

Салат «Оливье» с колбасой и свежим огурцом

Салат «Невеста» со свеклой

Праздничный салат с крабовыми палочками и корейской морковью

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Елена Автор рецепта

Надя, спасибо!!!

ответить

надя

хороший салат!

ответить

Вишневый «Белый русский» (коктейль)	Карп в сметане в аэрогриле	Филе индейки с овощами и грибами	Суп из утки в мультиварке	Постные оладьи из тыквы с яблоками и корицей	Тарталетки с крабовыми палочками и икрой минтая	Суп из рыбных консервов с чечевицей
Лапшевник с творогом в аэрогриле	Сомен с курицей	Картошка с мясом и грибами в аэрогриле	Воздушные картофельные шарики в аэрогриле	Дикая утка с овощами в казане	Слоеные пирожки с капустой и грибами	Открытые пирожки с капустой и грибами в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Овощной салат с омлетом из тунца

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты