Йогурт из зеленой гречки

Йогурт из зелёной гречки отлично подойдёт для лёгкого, вкусного и в то же время питательного завтрака. В этом йогурте совсем нет молочных продуктов. Основой его служит зеленая гречка, которая является прекрасным источником энергии, железа и растительного протеина. Отваривать гречку не нужно, достаточно лишь замочить ее на ночь в холодной воде. Мягкая кремовая структура и насыщенный вкус десерта из крупы превзойдут ваши ожидания.

Ингредиенты

Зеленая гречка - 50 г

Банан - 1 шт.

Ягоды замороженные - 200 г

Вода питьевая - 250 мл

По рецепту получается 2 стакана готового йогурта.

58 кКал
0 ч. 5 мин.
8 ч.
8 ч. 5 мин.

Б: 1.42
Ж: 0.46
У: 12.23

Фото готового блюда

aурика автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов

7 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте по списку все продукты для йогурта из зеленой гречки с ягодами и бананом. Ягоды можете взять любые, а банан заменить на яблоко или манго. Кстати, ягоды можно взять как замороженные, так и свежие.

С вечера гречку замочите в холодной питьевой воде на 6-8 часов.

Слейте воду и хорошо промойте гречку, переложите ее в чашу блендера. Добавьте к ней банан и ягоды (не размораживая). Влейте чистую питьевую воду (количество воды регулируйте на ваше усмотрение, если желаете более жидкий йогурт, то добавьте немного больше).

Измельчите всё до однородности. Если вам необходимо, то добавьте мед.

Наш йогурт из зеленой гречки с фруктами готов! Разлейте по стаканам и подавайте. Это очень вкусно и полезно!

Полезные подборки и рецепты ...

Вегетарианские блюда из зеленой гречки

Подборка рецептов

Смузи из зеленой гречки с бананом

Котлеты из зеленой гречки (вегетарианские) без яиц

Зеленая гречка с кефиром

Гречневая запеканка с рикоттой и шпинатом

Ягодный десерт

Подборка рецептов

Малиновое суфле

Овсяный крамбл с творогом и яблоком

Желе из черники

Конфеты «Вишня в шоколаде»

Десерты из бананов

Подборка рецептов

Бананово-шоколадная паста

Мягкое банановое мороженое

Шоколадный рулет с бананом

Бананы в шоколаде

ПП десерт из банана

Подборка рецептов

Банановые чипсы

Банановые чипсы в сушилке для фруктов

ПП мороженое из банана и клубники

Смузи-салат из хурмы и бананов

Десерт из бананов без выпечки

Подборка рецептов

Тирамису (классический)

Kabak tatlisi (турецкий десерт из тыквы)

Желе сметанное для Хэллоуина

Ладду

Десерт из банана без муки

Подборка рецептов

Тирамису с бананом

Бананово-лимонный сорбет

Шоколадно-банановый фадж

Постный десерт из бананов

Другие полезные подборки по теме

Банан (477)Безлактозные десерты (548)Вегетарианские десерты (805)Выпечка с ягодами (636)Гречка (345)Десерт без яиц (1337)Десерты (1693)Десерты (481)Десерты без выпечки (707)Десерты без муки (1328)Десерты в духовке (364)Десерты разные (1809)Постные десерты (297)Простые десерты (701)Ягодный десерт (348)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Наталья

Шедеврально

ответить

aурика Автор рецепта

Наталья, :smile:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Варенье из апельсинов и лимонов	Вареники с картошкой и ветчиной	Сырный суп с брокколи и шампиньонами	Куриные ножки (голени) сувид	Пончики с карамелью	Бутерброды с жареной картошкой	Карамельные вафли в духовке
Творожное хачапури на сковороде	Морковный рулет с грибами	Печень с квашеной капустой	Тушеная капуста с томатной пастой	Пирог с рикоттой и шпинатом	Вареные яблоки	Рубленые котлеты с яйцом (отварным)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Йогурт из зеленой гречки

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты