Тыква с кефиром в духовке

Прекрасный диетический десерт или просто горячее блюдо. Тыква получается ароматной, мягкой, сочной. Можно подавать такую тыкву и к завтраку в качестве дополнения к творогу или кашам. Польза в каждом кусочке!

Ингредиенты

Тыква (вес очищенной) - 650 г

Кефир - 200 мл

Корица молотая - 0,25 ч.л.

Имбирь молотый - 0,25 ч.л.

Мёд - по вкусу

35 кКал
0 ч. 50 мин.
0 ч. 50 мин.

Б: 1.81
Ж: 0.72
У: 7.27

Фото готового блюда

Сибирячка автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

5 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте необходимые продукты и будем запекать тыкву с кефиром в духовке.

Пока всё подготавливаете и очищаете тыкву, включите духовку на 180°С и пусть она разогревается.

Тыкву очистите от шкурки и семян и нарежьте на кусочки примерно 2х2 или 3х3 сантиметра.

Сложите кусочки тыквы в миску, добавьте кефир и пряности. Полейте мёдом и лимонным соком.

Перемешайте кусочки тыквы со всеми ингредиентами и выложите в форму для запекания.

Поместите в разогретую до 180°С духовку и запекайте тыкву с кефиром и пряностями около 35-40 минут, до мягкости.

Точное время запекания зависит от сорта тыквы и размера кубиков, а также от особенностей вашей духовки.

Тыква с кефиром в духовке готова. Подавайте её к столу тёплой.

Если вы не приемлете нагревание мёда до высоких температур, то при запекании не добавляйте мёд, а полейте им уже готовую тыкву. Дополнительно вы можете посыпать готовую запечённую тыкву орешками или тыквенными семечками, будет ещё вкуснее.

Приятного аппетита!

Тыква с кефиром в духовке, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Кефир и тыква что приготовить? Блюда из тыквы и кефира

Подборка рецептов

Индейка с овощами в духовке

Котлеты с тыквой и фаршем в духовке

Тыквенный торт

Тыква в аэрогриле кусочками

Тыква запеченная в духовке

Подборка рецептов

Тыква с яйцом в духовке

Мясо в тыкве в духовке в фольге

Рыба, запеченная с тыквой в духовке

Тыква по-французски

Тыква в фольге в духовке

Подборка рецептов

Мясо в тыкве в духовке в фольге

Тыква в фольге в духовке с травами и чесноком

Тыква в фольге в духовке с курицей

Тыква в фольге в духовке с овощами

Гарнир из тыквы в духовке

Подборка рецептов

Запеченная тыква с чесноком и травами

Пюре из тыквы и моркови

Тыква, запечённая в духовке с грибами

Тыква с баклажанами в духовке

Десерты из тыквы в духовке

Подборка рецептов

Тыква с черносливом в духовке

Тыквенный флан

Тыква, запеченная с медом и корицей

Тыква, запеченная с яблоками и айвой

Завтрак из тыквы в духовке

Подборка рецептов

Тыква в рукаве в духовке

Пудинг из тыквы и яблок

Тыква с мясом в духовке

Запеканка из пшена и тыквы

Другие полезные подборки по теме

Бездрожжевая выпечка на кефире (470)Блины без молока и кефира (209)Веганские блюда из тыквы (169)Вегетарианские блюда с кефиром (170)Выпечка без кефира (5171)Выпечка без молока и кефира (1259)Выпечка из кефира и яиц (461)Выпечка на кефире (609)Выпечка на кефире в духовке (418)Кефир (992)Лепешки без кефира на сковороде (220)Оладьи без кефира и молока (221)Пирог к чаю на кефире (208)Пироги на кефире (218)Тыква (675)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

14 отменных вегетарианских блюд из тыквы, которые стоит попробовать

Чем полезен кефир? Польза и вред, состав и виды кефира

Шоколадное печенье «Мадлен»	Лимонный курд (классический рецепт)	Яблоки сувид (су-вид)	Намазка из бекона	Фаршированный перец сувид (су-вид)	Чевапчичи на гриле	Пирог из сухарей с ягодами
Лодочки из слоеного теста с креветками	Тефтели с картошкой без риса	Омлет с творожным сыром и красной рыбой	Суп с сельдереем и перловкой	Оладьи на картофельном пюре с дрожжами	Каша пшенная с тыквой и яйцом	Роти с грибами

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Тыква с кефиром в духовке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты