Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Рыба, запеченная с тыквой в ду

    Рыба, запеченная с тыквой в духовке

    Рыба, запеченная в духовке с тыквой, получается ароматной, сочной и вкусной. Блюдо содержит мало калорий, очень полезное и прекрасно подойдет для меню тех, кто придерживается здорового питания. Для приготовления годится любая не очень мелкая рыба, свежая или мороженая.

    Ингредиенты

    Пеленгас - 700 г

    Тыква - 200 г

    Лук репчатый - 1 шт.

    Лимонный сок - по вкусу

    Базилик сушеный - 0,25 ч.л.

    Подсолнечное масло - 2 ст.л.

    Соль и перец черный молотый - по вкусу

    • 86 кКал
    • 0 ч. 50 мин.
    • 0 ч. 50 мин.
    • Б: 12.91
    • Ж: 5.53
    • У: 2.44

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    4.75

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.75 из 5
    на основе 4 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для запекания рыбы с тыквой в духовке.


    У меня был пеленгас. Рыбу очистите, выпотрошите. Удалите голову, плавники и черную пленку в брюшке. Хорошо помойте снаружи и внутри. Нарежьте небольшими кусочками.


    Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте полукольцами. Выложите в жаропрочную форму.


    На луке разложите кусочки рыбы.


    Тыкву очистите, помойте и нарежьте небольшими кубиками. Выложите в форму с рыбой.


    Посолите, поперчите, приправьте сушеным базиликом или любой смесью трав по вашему вкусу. Полейте лимонным соком и растительным маслом. Добавьте 3-4 столовые ложки воды.


    Запекайте рыбу с тыквой в духовке 25-30 минут при температуре 185-190 градусов.


    Готово.


    Рыба, запеченная с тыквой в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Гарнир из тыквы к рыбе

    Подборка рецептов

    Тыква в сметанно-чесночном соусе
    Тыква с кабачком в мультиварке (тушеные)
    Тушёная капуста с тыквой
    Жареная тыква с луком на сковороде
    Тыква запеченная в духовке

    Подборка рецептов

    Тыква с курицей в духовке
    Тыква в фольге в духовке с овощами
    Тыква в фольге в духовке с травами и чесноком
    Тыква, запечённая в духовке с грибами
    Рыба в духовке

    Подборка рецептов

    Морской окунь с овощами в фольге
    Коктал
    Горбуша с картошкой в майонезе в духовке
    Рыба запеченная в фольге в духовке
    Рыба с овощами в духовке

    Подборка рецептов

    Рыба в горшочках с овощами
    Пеленгас с овощами в духовке
    Хек запеченный в духовке с морковью
    Сибас с овощами в духовке
    Вторые блюда из рыбы в духовке

    Подборка рецептов

    Коктал
    Хек с цветной капустой в духовке
    Скумбрия, фаршированная овощами, в духовке
    Скумбрия в сметане в духовке
    Рыба на обед в духовке

    Подборка рецептов

    Скумбрия с апельсинами в духовке
    Корюшка, запеченная с луком в горшочке
    Филе судака, запеченное в духовке
    Кижуч с овощами в духовке
    Ужин из рыбы в духовке

    Подборка рецептов

    Минтай в омлете в духовке
    Треска в кляре в духовке
    Горбуша в духовке с помидорами и сыром
    Лосось, запеченный с креветками
    Пеленгас в духовке

    Подборка рецептов

    Пеленгас в духовке в фольге целиком
    Пеленгас с овощами в духовке
    Пеленгас кусочками в духовке
    Пеленгас в рукаве в духовке
    Вторые блюда из пеленгаса

    Подборка рецептов

    Пеленгас в рукаве в духовке
    Пеленгас с овощами в духовке
    Котлета для фишбургера
    Жареный пеленгас

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из рыбы на ужин (383)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на каждый день (250)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (328)Рыба на обед (690)Рыба на обед в духовке (229)Рыба на сковороде (333)Рыба с овощами (228)Рыбные блюда (1039)Рыбные блюда на каждый день (814)Тыква (561)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Мария
    Какая красивая рыбка, не видела такую.
    0
    ответить
    Zoya7 Автор рецепта
    Мария, спасибо большое! Пеленгас очень распространенная рыба в Черном и Азовском морях. Родной брат кефали, которую, как поется в старой песне : "Шаланды полные кефали в Одессу Костя приводил".:smile:
    0
    ответить

    Полезные советы

    Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?14 отменных вегетарианских блюд из тыквы, которые стоит попробовать

    Свежие рецепты


    ПП печенье с корицей
    Запаянный кофе
    Солонина
    Биточки из печени куриной
    Печенье из яблочного пюре
    Горячие бутерброды с майонезом в духовке
    Квашеная капуста с яйцом на сковороде

    Лепешка роти с яйцом и сыром
    Салат с пекинской капустой, курицей и мандаринами
    Куриное филе в соевом соусе с рисом
    Пыж (закуска из СССР)
    Салат с крабовыми палочками и мандаринами
    Бисквитный рулет с мандаринами
    Салат из свеклы с вялеными помидорами
    Мобильная версия сайта