E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСупы на овощном бульоне
Луковый суп для похудения

Луковый суп для похудения

Луковый суп для похудения - простое и вкусное первое блюдо, которое можно приготовить на обед. Вариантов такого супа может быть множество, так как каждая хозяйка приготовит его по-своему. Такой суп готовится без картофеля, но если вы не нуждаетесь в диете, то можете его смело добавлять.
Аймкук

Ингредиенты

Лук репчатый - 400 г

Капуста белокочанная - 200 г

Морковь - 1 шт.

Помидор - 1 шт.

Укроп свежий - 0.5 пучка

Масло подсолнечное - 60 мл

Соль, перец - по вкусу

Лавровый лист - 1 шт.

Бульон или вода - 2 л

  • 28 кКал
  • 30 мин.
  • 30 мин.

Фото готового блюда

4.94

Оцените рецепт

Рейтинг 4.94 из 5
на основе 17 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Капусту нарезать небольшими квадратиками.

Порезать капусту


Измельчить лук и обжарить его до прозрачности на подсолнечном масле.

Обжарить лук


Сложить в кастрюлю обжаренный лук, морковь нарезанную кружочками или соломкой, капусту. Налить в кастрюлю воду или бульон и варить овощи до готовности моркови.

Соединить лук, капусту и морковь


Нарезать небольшими кубиками помидор.

Нарезать помидор


Добавить его в суп, посолить и довести до кипения.

Положить помидор в суп


Измельчить укроп. В суп добавить перец горошком и лавровый лист, затем засыпать укроп. Снять суп с огня и дать настояться.

Добавить зелень и специи


Луковый суп для похудения готов.


Разлить вкусный и ароматный суп в бульонницы и наслаждаться.

Рецепт лукового супа для похудения


Фото лукового супа для похудения


Приятного аппетита!

Важные дополнения к рецепту

  • Чтобы суп был сытнее, лучше использовать куриный бульон, но можно приготовить и просто на воде, тогда суп будет чисто вегетарианским.
Аймкук
Автор рецепта
Очень люблю готовить,экспериментировать на кухне и снимать результаты своего творчества.
  • 1587

    Рецептов

  • 348

    Подписчиков

  • 581

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Лук не обжаривала, чтобы сделать супчик ещё более диетическим. Количество некоторых ингредиентов уменьшила: взяла 100 гр капусты и 200 гр лука. Получилось очень ароматно и вкусно!
от Ольга Лиговская Новичок

* фотоотчеты с маленьким отзывом или без него

Аймкук
Комментарии и отзывы (5)
Добавить комментарий
Людмила
Спасибо за диетический супчик. Картофель не ем,а капусту очень люблю...так что рецепт то,что нужно!
Нравится
(0)
ответить
Наташа
Очень вкусный 
Нравится
(0)
ответить
Анжелика Автор рецепта
Рада, что вам понравилось!
Нравится
(0)
ответить
Очень вкусный, ароматный и, главное, полезный, безвредный для фигуры супчик! Лук не обжаривала и взяла меньшее количество ингредиентов, т.к. готовила только на себя. Спасибо за рецепт!
Нравится
(1)
ответить
ElizabethII Гений кулинарии
Я думала, все худеющие тут уже отметились, а оказывается, я - первая)))
Нравится
(3)
ответить
Аймкук
Аймкук

Свежие рецепты

Гуляш из говядины с макаронами

Индейка с брокколи в мультиварке

Фетучини с лисичками

Томленая говядина

Томленая говядина в духовке (большим куском)

Варенье-пятиминутка из клюквы на зиму

Жареные моховики с картошкой

Вареники с морковью

Засолка капусты горячим рассолом на зиму

Салат «Оливье» на Новый год быка 2021

Гречка в пакетиках в микроволновке

Говядина с шампиньонами в мультиварке (тушеные)

Сливочное пиво (рецепт из Гарри Поттера)

Пирожки с минтаем

Мобильная версия сайта