E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыНапитки безалкогольные
Зеленый коктейль «Рубин»

Зеленый коктейль «Рубин»

Добавим в рацион больше зелени и натуральных витаминов! Приготовим простой и вкусный зеленый коктейль на основе свежей свеклы и шпината.

Ингредиенты

Шпинат – 100 г

Свекла – 1 шт.

Банан (спелый) – 1-1.5 шт.

Апельсин – 1 шт. (крупный)

Растительное молоко – 250-300 мл

  • 52 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

4.5

Оценить рецепт

Рейтинг 4.5 из 5
на основе 2 голосов
Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий
34 добавлений в книги рецептов


Процесс приготовления

Употребление зеленых коктейлей – простейший способ оздоровить свой рацион и добавить в него больше натуральных витаминов и микроэлементов. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом простого и вкусного зеленого коктейля под названием «Рубин». Приготовленный на основе листьев шпината и свежей свеклы, с добавлением апельсина, бананов и кокосового молока, коктейль имеет аппетитный рубиново-красный цвет и получается не только полезным, но и ароматным и вкусным. Попробуйте!

Рецепт зеленого коктейля «Рубин»


Подготовьте ингредиенты по списку.

Ингредиенты для зеленого коктейля «Рубин»


Заранее нарежьте банан небольшими кусочками и заморозьте.

Порезать банан


Смажьте руки небольшим количеством растительного масла, для того чтобы защитить кожу рук от окрашивания, а затем очистите и нарежьте свеклу небольшими кусочками. Очистите апельсин от кожуры, разделите на дольки и удалите косточки. Вымойте и обсушите листья шпината.

Порезать свеклу и апельсин


Поместите в чашу блендера банан и кусочки свеклы. Влейте растительное молоко и взбейте компоненты несколько минут, до получения однородной массы.

Влить молоко


Добавьте апельсин и листья шпината и взбейте компоненты еще несколько минут, до однородности.

Измельчить свеклу


Положить шпинат


Перелейте напиток в бокалы, по желанию дополните трубочками и подавайте к столу.

Зеленый коктейль «Рубин»


Зеленый коктейль «Рубин» готов. Приятного аппетита.

Фото зеленого коктейля «Рубин»


Зеленый коктейль «Рубин», рецепт с фото

Дополнения к рецепту

  • Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

  • Для приготовления коктейля можно использовать любое растительное молоко, но я чаще всего использую кокосовое молоко домашнего приготовления, поскольку оно придает коктейлю аппетитный «тропический» аромат и вкусовой оттенок.
  • Для приготовления кокосового молока в домашних условиях я взбиваю в блендере мякоть кокоса с 400-500 мл питьевой воды, предварительно подогретой до температуры 38-40 градусов, настаиваю смесь 30-60 минут, процеживаю и использую полученное молоко для приготовления коктейля.

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Написать комментарий

Отправить
Валентин
Зачем замораживать банан? Подскажите пожалуйста.
Нравится
(0)
ответить
Полезно, просто и вкусно!
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!
Нравится
(0)
ответить
Полезный коктейль!
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо! 
Нравится
(0)
ответить
Полнейший оксюморон - зелёный рубин))) Очень понравился рецептик, Ирочка!
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Меня тоже название зацепило))) Решила не менятьСпасибо!
Нравится
(0)
ответить
Отличный и полезный коктейль!
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Курица с брокколи в сливках в духовке

Брускетта с авокадо, креветками и творожным сыром

Безалкогольный коктейль с томатным соком

Холодное какао

Фокачча на кефире

Крабовые палочки на мангале

Соджу с мороженым

Шоколадное печенье без муки

Вишня в желе на зиму

Ленивый Наполеон в стакане без выпечки

Брюссельская капуста с яйцом на сковороде

Желе из шампанского

Груши на пару

Кукурузная каша на молоке в пакетиках
Мобильная версия сайта