Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Оладьи →
    Рубленые куриные оладьи со шпи

    Рубленые куриные оладьи со шпинатом на белках

    Такие оладьи можно дать ребенку в школу или взять на работу.

    Ингредиенты

    Куриное филе - 500 г

    Чеснок - 2 дольки

    Соль, перец - по вкусу

    Шпинат свежий - 50 г

    Белки куриного яйца - 3 шт.

    Мука - 3 ст.л.

    Рафинированное подсолнечное масло - для жарки

    • 144 кКал
    • 0 ч. 15 мин.
    • 0 ч. 5 мин.
    • 0 ч. 20 мин.

    Фото готового блюда

    Матильда автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 11 голосов
    57 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Рубленые куриные оладьи - блюдо весьма сытное, быстрое в приготовлении. На сайте вы найдете достаточно много рецептов таких оладий, я же хочу предложить вариант со шпинатом и куриными белками.


    Так как я очень часто пеку, в морозилке постоянно есть то белки, то желтки, а то и то, и другое вместе. Всегда найдется выпечка, куда их можно утилизировать. А вот если белки добавить в мясные оладьи, то на выходе вы получите нежнейшие оладушки: белки сделают свое дело! И даже взбивать ничего не надо.


    Вместо свежего шпината вполне сгодится и замороженный, который надо предварительно разморозить и отжать.


    Продукты для приготовления рубленых куриных оладий со шпинатом на белках подготовим по списку.


    Куриное филе мелко порубите. Добавьте нарезанный мелко чеснок.


    Добавьте нарезанный шпинат, белки, соль, перец и муку.


    Перемешайте.


    Жарьте рубленые куриные оладьи со шпинатом на подсолнечном масле с двух сторон до готовности.


    Подавайте тут же, но и холодными оладьи тоже вкусны.


    Приятного аппетита!


    Рубленые куриные оладьи со шпинатом на белках, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Котлеты из курицы

    Подборка рецептов

    Рубленые котлеты из куриной грудки с крахмалом
    Куриные котлеты в пароварке (в мультиварке)
    Куриные зразы с яйцом и луком в духовке
    Котлеты из фарша без хлеба
    Котлеты из куриных грудок

    Подборка рецептов

    Котлеты в вафельных коржах
    Рубленые котлеты из куриной грудки с манкой
    Котлеты по-киевски в духовке
    Рубленые куриные котлеты с кабачком
    Котлеты на сковороде

    Подборка рецептов

    Котлеты из свинины с капустой
    Котлеты из говядины с тёртой картошкой (без яиц)
    Котлеты из говяжьего фарша
    Рыбные котлеты с укропом
    Рубленные котлеты из куриной грудки

    Подборка рецептов

    Рубленые куриные котлеты по-французски
    Рубленые куриные котлеты с ананасом и сыром
    Котлеты рубленые из куриной грудки с майонезом
    Рубленые куриные котлеты с зеленью (на сковороде)
    Куриные оладьи

    Подборка рецептов

    Куриные оладьи с кабачком и сыром
    Оладьи из куриной грудки с сыром на кефире
    Оладьи из куриной грудки с крахмалом
    Рубленые куриные оладьи с жареными овощами
    Блины и оладьи на Масленицу

    Коллекция рецептов

    Оладьи на кефире из цельнозерновой муки (без яиц)
    Постные оладьи из овсянки (овсяных хлопьев)
    Печеночные блины с грибами
    Кокосовые блины
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Мусака в мультиварке
    Паста с курицей и соусом песто
    Шукрут с кабачками и картошкой
    Котлеты с сыром и зеленью
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Курица с чесночными стрелками
    Семга в пергаменте в духовке
    Запеченный перец с чесночным маслом
    Говядина с кабачками и помидорами в духовке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Алена Прика
    Высылай сковородочку!:smilehearth:
    0
    ответить
    Дима+++ Гений кулинарии
    Олеся,здравствуйте. Только не смейтесь,но я понятия не имею про шпинат. Как выглядит и тем более какой на вкус. Просто напишите пожалуйста у шпината запах и вкус резкий??? Если да то это не моё. Спасибо. Дима.:soup:
    0
    ответить
    Матильда Автор рецепта
    дима+++, здравствуйте!
     Боюсь, это не ваше блюдо))) Шпинат - он по сути никакой. А внешне он бывает совершенно разный!
    0
    ответить
    Дима+++ Гений кулинарии
    Спасибо. Всё понял. Вечером напишу отчёт по Вашему рецепту который вчера воплотил в еду. Я уже ночью понял,что это МОЙ рецепт. Дима.:soup:
    0
    ответить

    Свежие рецепты


    Маринованная капуста по-немецки
    Луковое пюре (по мотивам чувашской кухни)
    Утка на соли целиком
    Меги ча (жареная морская капуста с говядиной)
    Жареный рис с говядиной по-китайски
    Магдаленас (кексы)
    Квашеная краснокочанная капуста

    Борани
    Голубцы в афганском казане
    Бургеры из слоеного теста
    Драники для детей
    Перловка с соевым соусом
    Минтай с креветками
    Рыбные котлеты с тыквой
    Мобильная версия сайта