Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыОладьи
Оладьи на кефире из цельнозерновой муки (без яиц)

Оладьи на кефире из цельнозерновой муки (без яиц)

Быстрые и пышные цельнозерновые оладьи на кефире любой жирности без яиц.

Ингредиенты

Мука ц/з пшеничная - 1 стакан

Кефир - 1 стакан

Сахар - 1-2 ч.л.

Сода - 0,3 ч.л.

Соль - 1 щепотка

Растительное масло - для жарки

  • 184 кКал
  • 0 ч. 15 мин.
  • 0 ч. 15 мин.

Фото готового блюда

4.94

Оценить рецепт

Рейтинг 4.94 из 5
на основе 63 голосов
26 добавлений в книги рецептов


Процесс приготовления

Каждый раз удивляюсь, когда в оладьевое тесто добавляются яйца... Вкус от них как-то существенно не улучшается, а вот пышность под большой угрозой!


Оладьи пеку из самой разной муки, размешав тесто на кефире в считанные секунды. Это незатейливое и обожаемое блюдо чаще всего бывает на завтрак, а также выручает на перекус или чаепитие, когда недостаточно времени или... желания на длительную готовку.


Предлагаю взять на заметку полезные для здоровья и эффектные на вкус оладьи на кефире из цельнозерновой муки (без яиц). В данном варианте - из пшеничной цельнозерновой, а также подходят и смеси разных видов муки из цельных зерен.


Подготовьте ингредиенты по списку к рецепту.

Ингредиенты для оладий на кефире из цельнозерновой муки (без яиц)


Порцию цельнозерновой муки перемешайте с сахаром, солью и содой. Если сода комочками, то просейте её через ситечко!

Соединить муку, сахар, соль и соду


Влейте кефир и быстро перемешайте ингредиенты буквально несколькими движениями. Взбивать не нужно!

Влить кефир


Сода практически сразу же среагирует с кислотой кефира и сделает тесто пышным, так что приступайте к жарке оладушков немедленно.

Размешать тесто


Жарьте цельнозерновые оладьи на разогретой сковороде с растительным маслом. Много масла не нужно, совсем не обязательно, чтобы тесто плавало в нём.


Зачерпывайте ложкой тесто с края миски, отправляйте его на сковороду и жарьте оладьи с двух сторон.

Положить тесто на сковороду


Приготовленные практически моментально цельнозерновые оладьи на кефире - пышные, с приятным специфическим ароматом и особым вкусом...

Рецепт оладий на кефире из цельнозерновой муки (без яиц)


Они хороши со сметаной, а также с любым вареньем или джемом.


Оладьи на кефире из цельнозерновой муки (без яиц), рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Отправить
Гость
Спасибо! Все получилось, делала сразу двойную порцию. Оладьи около 2 см толщиной. По другим рецептам всегда плоские получались.
0
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Гость, спасибо за отзыв. 2 см толщина - это супер!
0
ответить
Бахыт
Спасибо за рецепт,  оладушки получились пышными. Я соду ложу в тёплый кефир, после смешивания ингредиентов оставляю минут на 10-15, и начинаю жарить не размешивая тесто
0
ответить
Марина
Не поняла восторгов некоторых, у кого "вот прям идеально прям с первого раза"! Тесто абсолютно не поднимается, внутри сырые. В отличие от остальных, у меня впервые НЕ получились оладьи. Да, рецепт очень простой, но и результат - никакой. Напрасно переведенные продукты.
2
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Марина, очень жаль, что у вас не получилось по простому и многократно проверенному мной рецепту
0
ответить
Александра
Марина, зависит от кефира, у меня получается хорошо только на одном производителе, а на другом тесто действительно не поднимается. Но оладьи эти делаю часто, моя семья любит.
0
ответить
Ксения
Спасибо большое, первые оладьи, которые у меня получились! Нежные и вкусные, ребёнок съел
0
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Ксения, я очень рада)
0
ответить
Полина
Пышности особой не было, видимо действительно нужно было дать постоять. Но вкус на кокосовом масле превосходный. Спасибо за рецепт!
Фото
0
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Полина, спасибо за отзыв
0
ответить
Спасибо большое за рецепт! Получилось действительно очень вкусно и пышно
0
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
АннаАА, :smile:
0
ответить
Алена
Очень пышные!) спасибо!
На вкус правда у меня больше на хлебушек получились похожи))
0
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Алена, :smile:
0
ответить
Юлия
Классные и обалденные! Можно кефир заменить ряженкой или натуральным питьевым йогуртом.
0
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Юлия, с ряженкой не пробовала вроде. беру на заметку :smile:
0
ответить
Мила
Так хорошо получилось. Спасибо за идею
1
ответить
Вита
Отлично получились. Пропеклись. И без яйца.
Спасибо за рецепт! Люблю полезную муку и редко получается, а в этом рецепте все гениально и просто. Вкусно!!!
0
ответить
Вита
И пышные. При том, что я оладьи вообще делать не умею и редко дружу даже с обычной мукой
0
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Вита, спасибо за отзыв :smile:
0
ответить
Юлия
Попробовала, не пропекаются и вовсе не пышные(((, яйцо все равно нужно добавлять я думаю
Фото
1
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Юлия, чем вам помочь, не знаю... я яйцо добавлять не буду.
3
ответить
Светланазамечательно.
Прекрасно, теперь не кончаются. Спасибо, вкумно и не очень вредно
0
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Светланазамечательно. , спасибо за отзыв :)
1
ответить
Ирина
Большое спасибо за идею! Я сделала немного иначе, но суть осталась. Вместо кефира - теплая сыворотка (делала сыр из кефира и осталась). Сахар заменила на сукралозу и добавила 2 ложки гречневой муки. Результат очень порадовал. Да, соды чуть больше добавила.
1
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Ирина, с гречневой интересно и вкусно )
1
ответить
Светлана
СПАСИБО, НУ ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
2
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Светлана, на здоровье
0
ответить
Земфира
Добрый день. Скажите пжл., а стакан сколько мл? Иль можно пропорции в граммах напишите. У меня не получились, остались как каша внутри, думаю дело в пропорциях.
7
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Земфира, поскольку мука и кефир берутся в равных обьемах, т.е. например, по одному стакану, то главное, чтобы эти стаканы были одинаковые - вот и вся пропорция.
6
ответить
Анна
Я, как человек с аллергией почти на всё, искала простой рецепт оладушков) моё счастье , я нашла вас) получилось быстро, нереально вкусно и очень пышные!!!! С учетом того, что я НЕ УМЕЮ ГОТОВИТЬ совсем, у меня все вышло!!! Я в восторге! вот только кефира 1,5 стакана у меня ушло) огромное вам СПАСИБО!!!
1
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Анна, спасибо за отзыв. рада, что рецепт сгодился))
0
ответить
Елена
Ужасно получилось.... Ни какие они не пышные
1
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Елена , очень жаль, что у вас не получилось
0
ответить
Юлия
Благодарю за рецепт. Просто и вкусно. Только я не дала тесту постоять и начала жарить сразу, доверившись автору. Но первые оладьи были совсем не пышные, а вот из теста, которое немного постояло оладьи пышные
1
ответить
Катя
Калорийность нашла, это на 100г?
0
ответить
Катя, да, на 100 г
0
ответить
Виктория
Я еще добавила резаную курагу, давно хотела куда-то ее пристроить. Жарила на кокосовом масле, что придало еще более интересный вкус. И подала с кленовым сиропом. Вообще праздник вкусов! 
2
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Виктория, да, шикарно... мои оладьи значительно попроще)
0
ответить
Оксана
Объедение!!! Всё гениальное - просто!
1
ответить
Евгения
Спасибо за простой и очень хороший рецепт! Я туда ещё яблочко потёрла-получилось вкусненько)
1
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
Евгения , спасибо за отзыв )
0
ответить
Земфира
Евгения , добрый день. Скажите пжл., они внутри какие у вас получились? У меня остались влажными как каша...
0
ответить
Галина
Очень вкусные оладушки. Спасибо за рецепт
1
ответить
Какие пышные получились!:bestofthebest:
0
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
а из в/с ещё выше и пышнее)
0
ответить
Надо же, Нина, а я всегда яйцо кладу в тесто)) Как привыкли, мама так готовила)) Надо попробовать и твой вариант!:bestofthebest:
0
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
попробуй. может, понравится. я сравнивала, с яйцами в тесте некоторая ... типа резиновость появляется. без яиц - рыхлая воздушная структура
1
ответить
Результат отличный!
0
ответить
Нина Минина-Р Автор рецепта
:smile::smile:
0
ответить

Свежие рецепты


Шаньги с тыквой

Варенье из кабачков и грейпфрута

Шаньги с картошкой и грибами

Разборник с конфетами из дрожжевого теста

Соус из горгонзолы

Маковец (польский рецепт)

Шоколадное печенье с вареной сгущенкой

Рисовая пицца

Пирог с топинамбуром

Мятный сахар

Пшенная каша с квашеной капустой

Запеченная голова семги в духовке

Постные тефтели из гречки

Рамен с рыбой
Мобильная версия сайта