E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Каша →
    Шоколадная овсянка с семенами

    Шоколадная овсянка с семенами чиа и свежими ягодами

    Предлагаю отличный вариант завтрака из овсянки с семенами чиа, ягодами, орехами и кусочками шоколада.

    Ингредиенты

    Овсяные хлопья - 2 ст.л.

    Молоко - 120 мл

    Семена Чиа - 1 ч.л.

    Какао порошок - 1 ч.л.

    Мед - 1-2 ч.л.

    Ягоды - для украшения

    Шоколад - 5 г

    • 166 кКал
    • 15 мин.
    • 1 ч. 15 мин.
    • 1 ч. 30 мин.

    Фото готового блюда

    ElenaV автор рецепта
    4.75

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.75 из 5
    на основе 4 голосов
    29 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Я думаю, что овсянку любят все от мала до велика! Сегодня приготовим шоколадную овсянку, сделаем ее полезной, добавив семена чиа, и подадим овсянку с ягодами, орешками, шоколадом.


    Мне этот рецепт нравится тем, что овсянку можно приготовить с вечера, варить ничего не нужно, что еще надо?


    Подготовим все продукты по списку. Овсянку лучше взять мелкого помола.


    Можно сразу приготовить овсянку в банке или емкости, которую легко поставить в холодильник.


    Я для наглядности приготовлю овсянку в миске, а затем переложу ее в банку.


    Итак, овсянку заливаем молоком.


    Добавляем семена чиа.


    Всыпаем в миску какао-порошок.


    Добавляем мед по вкусу. Хорошо все перемешиваем.


    Перекладываем полученную массу в банку или контейнер с крышкой.


    Отправим овсянку в холодильник на 15 минут, затем достанем ее и хорошо перемешаем ложкой. Это нужно для того, чтобы семена чиа при разбухании не слиплись в комки. Снова отправляем овсянку в холодильник на 1 час (если сразу позавтракать) или на всю ночь (если будете кушать ее на следующее утро).


    Готовую шоколадную овсянку с семенами чиа подаем к столу, украсив ягодами, орехами и шоколадной крошкой (по желанию).


    Вкусных Вам завтраков!



    Шоколадная овсянка с семенами чиа и свежими ягодами, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Овсяная каша на молоке

    Подборка рецептов

    Ленивая овсянка «Пина Колада»
    Овсянка на молоке
    Овсяная каша на молоке в мультиварке
    Соленая овсяная каша
    Овсяная каша

    Подборка рецептов

    Овсянка на кефире на ночь
    Овсяная каша с курагой
    Овсяная каша с абрикосами
    Овсяная каша на воде с сыром (из цельного зерна)
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Малосольные огурцы в пакете за 2 часа
    Каша «Дружба» на молоке в горшочке в духовке
    Кофейный смузи с хурмой
    Открытый пирог с помидорами и сыром
    Десерты

    Коллекция рецептов

    Торт «Молочная девочка» с йогуртовым кремом
    Блинный торт с белковым кремом
    Кофейное Бланманже
    Крем Патисьер (заварной)
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком
    Блины на майонезе
    Творожные оладьи с зефиром
    Пита с грибами

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Анжелика
    Вкусно и полезно!
    Нравится
    (1)
    ответить
    ElenaV Автор рецепта
    Анжелика, спасибо, мне очень даже нравится)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Оч заманчиво!
    Нравится
    (1)
    ответить
    ElenaV Автор рецепта
    Матильда, ага, заманиваю тебя)))
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Пигоди с картошкой и мясом
    Рыбный суп с пастой орзо
    Клубничный мусс с манкой
    Узбекская долма
    Маринад для курицы с бальзамическим уксусом
    Салат «Мангал»
    Суп с крабовыми палочками и кукурузой

    Говядина в афганском казане
    Бисквитные мини-рулетики
    Сэндвич с соусом тартар
    Омлет в лаваше в аэрогриле
    Сушка цветов липы
    ПП-улитки из рисовой бумаги с творогом
    Джем из абрикосов без сахара
    Мобильная версия сайта