Гречка по-купечески с индейкой в микроволновке

Рецепт вкусной и полезной гречневой каши с филе индейки и томатной пастой. Готовится до неприличия быстро.

Ингредиенты

Гречневая крупа - 1 стакан

Вода - 1 стакан

Филе бедра индейки - 250 г

Лук репчатый - 60 г

Морковь - 50 г

Соль - 5 г

Томатная паста - 30 г

Топленое сливочное масло - 30 г

Приправа для овощей - 5 г

Молотая паприка - 3 г

Стакан = 220 мл

134 кКал
0 ч. 25 мин.
0 ч. 25 мин.

Фото готового блюда

natalkaавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

24 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Возьмите продукты для приготовления гречки по-купечески с индейкой в микроволновке.

Гречку промойте и залейте водой, пока будете готовить заправку. Филе индейки нарежьте брусочками среднего размера.

Лук и морковь очистите и нарежьте среднего размера кубиком, очистите несколько небольших долек чеснока. Их просто придавите тыльной стороной ножа.

Сложите в емкость для микроволновой печи топленое сливочное масло и нарезанные овощи.

Прогрейте на максимальной мощности минуты 2-3, прикрыв кастрюлю свободным колпаком.

Добавьте мясо, перемешайте. Теперь готовьте минут 5 под крышкой.

Кастрюлю выньте, добавьте сухую пряную смесь для тушения овощей и молотую паприку.

Перемешайте и добавьте томатную пасту.

Снова хорошо перемешайте с пастой. Прогрейте минутку.

Добавьте заранее промытую и замоченную гречку.

Влейте стакан воды, перемешайте и варите гречку с индейкой по-купечески в микроволновке минут 10 до готовности. Крышкой во избежание выплескивания воды я не прикрывала.

В конце варки кашу посолите по вкусу.

Вот и все! Гречка с индейкой по-купечески готова!

Это очень вкусно! Подавайте такую кашу в качестве основного блюда на обед или на ужин. Да хороша она в любое время!

Приятного аппетита!

Гречка по-купечески с индейкой в микроволновке, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий
Любую крупу для приготовления в микроволновке лучше хорошо промыть и замочить минут на 10-15.
Солите любое блюдо в микроволновке в самом конце приготовления.
Кастрюлю для приготовления в микроволновке не наполняйте до краев: обязательно оставляйте половину или две трети объема свободным, чтобы жидкость не убежала.

Полезные подборки и рецепты ...

Блюда из гречки с индейкой, как приготовить?

Подборка рецептов

Котлеты из индейки с гречкой

Гречка с индейкой в духовке (в рукаве)

Гречка с индейкой в мультиварке

Гречка с индейкой на сковороде

Гречка с индейкой

Подборка рецептов

Гречка с индейкой на сковороде

Гречка с индейкой в мультиварке

Гречка с индейкой в духовке (в рукаве)

Гречка с индейкой в горшочке в духовке

Диетические блюда из индейки

Подборка рецептов

Щи из индейки со свежей капустой

Котлеты из индейки на пару

Рагу из индейки с баклажанами и кабачками

Индейка с брокколи и цветной капустой в духовке

Диетическая гречка с мясом

Подборка рецептов

Гречка с индейкой на сковороде

Гречка с куриным филе

Гречка с мясом на сковороде

Плов из гречки с мясом

Гречка с мясом

Подборка рецептов

Гречка по-купечески с фаршем в мультиварке

Свинина с гречкой в томатном соусе

Гречка со свиным фаршем в мультиварке

Гречка с куриным фаршем

Гречка по-купечески

Подборка рецептов

Гречка по-купечески с говядиной в мультиварке

Гречка по-купечески с фаршем в мультиварке

Гречка по-купечески в мультиварке с курицей

Гречка по-купечески с уткой

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Вера

Так вкусно и просто!

ответить

Карп в аэрогриле кусочками	Куриная грудка с болгарским перцем в аэрогриле	Булочки из слоеного дрожжевого теста в аэрогриле	Пирожки из рисовой бумаги в аэрогриле	Рис с грибами в аэрогриле	Пирог с грибами в аэрогриле	Хлеб из чечевицы с греческим йогуртом
Пряники с тыквой	Пряники печатные	Картошка по-флотски	Мятная настойка сувид (су-вид)	Медовик без глютена и без сахара (ПП)	Бутерброды с грибами в аэрогриле	Шурпа из говядины в афганском казане

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Гречка по-купечески с индейкой в микроволновке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты