Индейка с кабачками в рукаве в духовке

Это одно из самых вкусных и простых в приготовлении блюд из филе индейки. Даже если вы с кухней на "вы", то этот полезный обед или ужин у вас получится абсолютно точно. Подавать такую индейку можно как самостоятельное блюдо, а запеченные овощи будут служить гарниром.

Ингредиенты

Филе индейки - 500 г

Кабачок - 400 г

Морковь - 1 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Чеснок - 2 зубчика

Приправа для мяса - 1 ч.л.

Соль и перец - по вкусу

Масло оливковое - 3 ст.л.

Соевый соус темный - 1 ст.л.

79 кКал
0 ч. 40 мин.
0 ч. 40 мин.

Фото готового блюда

Татьяна автор рецепта

4.96

Оценить рецепт

Рейтинг 4.96 из 5
на основе 24 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

74 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Возьмите все продукты для приготовления филе индейки с кабачками в рукаве в духовке. Лук, морковь и чеснок почистите, помойте вместе с филе индейки под проточной водой. Приправу для мяса можно взять свою любимую.

Нарежьте индейку достаточно крупными кусками, сложите в глубокую миску, всыпьте приправу, немного соли и перца, влейте оливковое масло и темный густой соевый соус, чтобы после запекания в рукаве мясо индейки было красивого цвета.

Хорошенько все перемешайте, оставьте мариноваться минут хотя бы на 30.

Лук, морковь и кабачок нарежьте крупными кусочками, раздавите пару зубчиков чеснока, переложите овощи к замаринованному филе.

Еще раз все тщательно перемешайте.

Отрежьте необходимую длину рукава, завяжите его с одной стороны, выложите овощи с индейкой, завяжите с противоположной стороны. Разогрейте духовку до 200 градусов, положите рукав в форму для запекания и отправьте на 30-35 минут запекаться при режиме без конвекции.

Индейка с кабачками в рукаве в духовке готова. Аккуратно разрежьте рукав, стараясь не обжечься паром, переложите мясо с овощами в тарелки для подачи, полейте соусом, образовавшимся во время приготовления.

Приятного.

Индейка с кабачками в рукаве в духовке, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Мясо с овощами

Подборка рецептов

Спинки куриные с овощами в духовке

Свинина, запеченная с овощами в духовке

Марокканский тажин

Свиная отбивная с овощами

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Свекла, запеченная кусочками в духовке

Суп из индейки с фрикадельками

Кабачки с баклажанами тушеные

Китайский заварной яичный крем (на пару)

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Индейка кусочками в духовке

Жареные говяжьи почки

Лисички с фаршем

Молочные щи из свежей капусты

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Чечевица на гарнир в мультиварке

Сладкий салат со свёклой и финиками

Мамалыга в мультиварке

Куриные сердечки с гречкой в мультиварке

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Татьяна Алексеевна

Очень интересный рецепт сегодня обязательно приготовлю

ответить

Татьяна Автор рецепта

Татьяна Алексеевна, готовьте с удовольствием)

ответить

Тома

А рукав во время запекания прокалывать или нет

ответить

Татьяна Автор рецепта

Тома, я этого не делаю, мне не нужна в этом случае румяная корочка, а индейка получается сочной.

ответить

Матильда

Таня, зима пришла, а у тебя с каждым блюдом все меньше калорий! Я переживаю!:laughing:

ответить

Татьяна Автор рецепта

Матильда, после недели грудинки разгружаюсь:laughcry:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Пшенная каша с финиками	Салат с жареной кукурузой	Тушеная свекла с луком и чесноком	Рыбные котлеты с капустой	Маринованный лук в майонезе	Батон заварной	Рулет с сухофруктами
Киш с индейкой и брокколи	Гречка с тефтелями на сковороде с подливкой	Суп с крабовыми палочками и плавленым сыром	Крекеры на маринаде от помидоров	Запеканка из кукурузной каши с творогом	Фунчоза с брокколи	Овощной суп в горшочке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Индейка с кабачками в рукаве в духовке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты