Смузи с йогуртом и бананом

Нежный банановый смузи с йогуртом - легкий, но при этом достаточно сытный для завтрака. В подобный смузи можно добавить овсяных хлопьев или семян чиа, приправить другими пряностями под настроение (например: корица, мускатный орех).

Густоту смузи можно регулировать, хотите сделать гуще - добавьте еще один банан. Чтобы получился питьевой смузи, как коктейль, добавьте больше йогурта или сока апельсина.

Советую подсластить смузи медом, если это будет необходимо.

Ингредиенты

Банан - 2 шт.

Йогурт - 300 г

Сок апельсина - 100 мл

Куркума - 1 г

Цедра апельсина - для подачи

69 кКал
0 ч. 3 мин.
0 ч. 3 мин.

Фото готового блюда

Inessaавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов

15 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Возьмите необходимые ингредиенты для приготовления смузи с йогуртом и бананом.

Выдавить сок из апельсина, потребуется 100 мл сока, а также снимаем с апельсина цедру для украшения.

В чашу блендера заливаем йогурт, добавляем нарезанные бананы.

Добавляем куркуму для цвета и пользы.

Вливаем сок апельсина. Можно добавить мед или другой подсластитель, я этого не делаю, так как сладости банана мне достаточно.

Взбиваем тщательно около минуты - до однородности. Я использую погружной блендер.

Наливаем готовый смузи с йогуртом и бананом сразу в стаканы, украшаем по желанию.

Приятного аппетита.

Смузи с йогуртом и бананом, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Смузи с бананом

Подборка рецептов

Смузи с бананом и кокосовым молоком

Смузи с йогуртом и бананом

Тропический смузи с кокосовым молоком

Смузи с бананом и апельсином

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Брускетта с виноградом, орехами и сыром

Котлеты из сосисок и сыра в панировке

Финские творожно-яблочные лепешки с кукурузной мукой

Луковые оладьи с паприкой и зирой

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Баклажаны, фаршированные рисом и овощами

Крамбл с ревенем и клубникой

Салат «Мелидзаносалата» из баклажанов

Гречка с болгарским перцем

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Вареники с творогом и зеленым луком

Гороховые блины на кислом молоке и дрожжах

Рисовая каша на кокосовом молоке

Варенье из кумквата

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Анжелика

Замечательный смузи🏆

ответить

Пассата из мякоти помидоров на зиму	Ореховый чизкейк	Киш с рикоттой, форелью и лисичками	Скрэмбл с помидорами и перцем	Замороженный физалис	Овощные крекеры (без муки)	Салат «Полушубок»
Зелёная аджика с грецкими орехами	Пшеничная каша с кабачками	Шакшука с творожным сыром	Ткемали с базиликом	Капустные вафли (из белокочанной капусты)	Пирог-улитка с тыквой	Заморозка стеблей петрушки на зиму

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи с йогуртом и бананом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты