E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга благодарностей

    Сезонное меню


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты праздничные →
    Диетический салат «Мимоза» (ПП)

    Диетический салат «Мимоза» (ПП)

    Диетический салат с консервированным тунцом станет прекрасной альтернативой классическому салату не только для тех, кто придерживается низкокалорийного питания, но и просто тем, кто хочет разнообразия в меню. Салат простой, но получается вкусно и сочно, готовится быстро - отличный вариант для ужина.

    Ингредиенты

    Тунец в собственном соку - 100 г

    Картофель - 80 г

    Морковь - 70 г

    Яйцо - 1 шт.

    Лук зелёный - 10 г

    Йогурт натуральный - 40 г

    Горчица русская - 5 г

    Соль - по вкусу

    • 84 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.
    • Б: 9.11
    • Ж: 2.48
    • У: 6.01

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 12 голосов

    Процесс приготовления

    Подготовьте указанные продукты для диетического салата «Мимоза» (ПП). Овощи и яйцо предварительно отварите и охладите. Для соуса смешайте натуральный йогурт с горчицей, соль добавьте по вкусу.


    Свой салат я собираю порционно с использованием сервировочного кольца, но можно просто уложить в глубокой посуде слоями.


    Откройте банку с тунцом, слейте жидкость и выложите первым слоем в салат, присолите немного. У меня тунец уже измельчённый. Если вы используете кусочки тунца, то разомните их вилкой.


    Зелёный лук помойте, обсушите и порежьте. Выложите поверх тунца.


    Яйцо очистите и разделите на белок и желток. Белок натрите на средней тёрке и выложите следующим слоем в салат. Промажьте этот слой подготовленным соусом.


    Морковь очистите от шкурки и натрите на тёрке. Выложите в салат. Промажьте этот слой небольшим количеством соуса.


    Картофель очистите от шкурки и натрите на тёрке. Выложите следующим слоем в салат и промажьте немного соусом.


    Желток натрите на мелкой тёрке и посыпьте им салат. Перед подачей на стол салату лучше немного постоять в холодильнике, чтобы он пропитался.


    Диетический салат «Мимоза» (ПП) готов. Подавайте салат охлаждённым. Приятного аппетита!


    Диетический салат «Мимоза» (ПП), рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Рыбные салаты (праздничные)

    Подборка рецептов

    Салат «Нептун» с красной рыбой
    Салат «Император»
    Салат из консервированного лосося с горошком
    Салат с вялеными помидорами и тунцом
    Мимоза

    Подборка рецептов

    Салат Мимоза (классический)
    Салат «Мимоза» без яиц
    Салат «Мимоза» без майонеза
    Слоеный салат «Мимоза»
    Салаты с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат из авокадо с тунцом
    Салат с тунцом и фасолью
    Салат «Ницца»
    Кранч-салат с тунцом
    Новогодние салаты 2024

    Подборка рецептов

    Винегрет с майонезом
    «Оливье» без картошки
    Салат «Московский» классический
    Салат «Лисья шубка» с красной рыбой
    Диетические блюда на Новый год 2024

    Подборка рецептов

    Салат с авокадо, яйцом, помидорами и сыром
    Салат с печенью и фасолью
    Антрекот из говядины в духовке
    Рулет из куриного фарша
    Салаты праздничные

    Рубрика рецептов

    Салат со свининой и сыром «Кость»
    Салат с лососем на Новый год Свиньи
    Салат «Грибное лукошко» с опятами
    Салат «Гранатовый браслет» с курицей и грибами

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (0)
    Добавить комментарий
    Zoya7
    Замечательный салат! В фото так вообще выше всяких похвал!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Анна Crane Автор рецепта
    Zoya7, очень большое спасибо, мне приятно 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анна
    Офигенный салат
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анна Crane Автор рецепта
    Анна, Я рада, что нравится))
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Шаурма с грибами
    Окрошка с сыром
    Фрикадельки на пару в мультиварке
    Картошка по-деревенски в аэрогриле
    Бутерброды «Мимоза» с сардиной
    Салат со шпинатом и моцареллой
    Салат с тунцом, брюссельской капустой и помидорами черри

    Булгур в сливках
    Пирог из батона (с фаршем)
    Курица кусочками с подливкой на сковороде
    Салат с пекинской капустой, помидорами и болгарским перцем
    Пицца с сырыми шампиньонами
    Салат со шпинатом и фасолью
    Вареники с картошкой и шампиньонами
    Мобильная версия сайта